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    百合的保健功效有哪些
    
        
    
            吃貨一枚
            2023-04-29 19:11:45
        
    

        
    
           
    百合的保健功效有哪些
    談到百合
      ，相信我們大家在生活中都是經(jīng)常能夠見(jiàn)到的，當(dāng)然了
      ，百合作為一種重要的藥材
      ，對(duì)于我們?nèi)梭w的許多疾病都是有著很不錯(cuò)的治療功效哦
      ，其實(shí)百合還有很不錯(cuò)的保健功效哦
      ，那么百合的保健功效有哪些呢?下面我們就來(lái)一起看看吧
      。
    據(jù)漢朝的《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，百合屬百合科的宿根草本
      ，有“主邪氣心痛，利于大小便
      ，補(bǔ)中益氣”。中醫(yī)認(rèn)為
    ，百合昧甘
    ，微苦，性微寒
    ，入心、肺二經(jīng)
    ，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺
    、清心安神
    、祛熱利尿的功效
    ，用于治療陰虛久咳、痰中帶血
    、肺結(jié)核、肺氣腫
    、更年期綜合征
    、咽喉炎
    、胃炎
    、虛煩驚悸
    、失眠多夢(mèng)
    、精神恍惚等癥。
    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明
    ，百合具有明顯的鎮(zhèn)咳、平喘、止血和增強(qiáng)小鼠肺灌流量作用
    ，提高淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率和增加體液免疫功能的活性
      。百合外層軟表皮含百合甙A
      、百合甙B，還有秋水仙堿
      、秋水仙胺等類植物堿，對(duì)人體細(xì)胞有絲分裂有明顯抑制作用
      ，從而抑制癌細(xì)胞增生
      。
    1、具潤(rùn)肺祛痰的功效
      。
    百合花鮮品含黏液質(zhì)能夠起到潤(rùn)肺去熱的作用
      ，另外
      ，百合這種藥材還能夠幫助我們治療和預(yù)防痰多咳嗽的癥狀哦
      。
    2、具安撫心神的功效
      。
    百合花屬于寒性，在生活中適當(dāng)?shù)姆靡恍┌俸?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，可以幫助我們起到寧心安神的功效
      ，百合花常常用于發(fā)燒感冒引起的心情抑郁
    、心情不愉悅等病癥
    。
    3、具補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)的功效
    。
    百合花含人體需要的多用營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用百合湯可以效全面的補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)
    。
    4
    、具美白美容的功效
    。
    新鮮的百合花富含黏液質(zhì)及維生素
    ，能夠幫助人體細(xì)胞新陳代謝，常食百合花
    ，一定美容作用。
    百合的保健功效有哪些呢?通過(guò)我們上面的這些介紹，相信大家可以知道
    ，百合這種藥材不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富
    ，并且還有非常不錯(cuò)的有養(yǎng)陰潤(rùn)肺
    、清心安神的功效哦
    ，所以我們?cè)谏钪幸彩强梢赃m當(dāng)?shù)姆靡恍┌俸系呐丁?/p>
    百合的功效與作用
     百合的功效與作用有哪些？百合具有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用
    ，可以潤(rùn)肺止咳、寧心安神
    、美容養(yǎng)顏
    、防癌抗癌等
    。
      百合的功效與作用 
     
     百合的功效 
    1
    、潤(rùn)肺止咳
    百合甘涼清潤(rùn)，主入肺心
    ，能清肺潤(rùn)燥止咳，為肺燥咳嗽
      、虛煩不安所常用
    。鮮百合含黏液質(zhì)
    ，有鎮(zhèn)靜止咳作用
    ，適用于肺結(jié)核、咳嗽
    、咯血等癥。
    2
    、寧心安神
    百合入心經(jīng)
    ，能清心除煩
    ，寧心安神
    ，用于熱病后余熱未消、神思恍惚
    、失眠多夢(mèng)、心情抑郁等病癥
    。
    3
    、美容養(yǎng)顏
    百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素
    ，對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益
    ，常食百合，有一定美容作用
    。油性皮膚的人多吃百合對(duì)皮膚特別好。
    4
    、防癌抗癌
    百合含多種生物堿
    ，對(duì)白細(xì)胞減少癥有預(yù)防作用
    ，能升高血細(xì)胞，對(duì)化療及放射性治療后細(xì)胞減少癥有治療作用
    。百合在體內(nèi)還能促進(jìn)和增強(qiáng)單核細(xì)胞系統(tǒng)和吞噬功能
    ，提高機(jī)體的體液免疫能力
    ，因此百合對(duì)多種癌癥均有較好的防冶效果
    。
     百合的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
    作為營(yíng)養(yǎng)保健的食品，百合含有淀粉
    、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣
    、磷
    、鐵
    、鎂
    、鋅、硒
    、維生素B1、B2
    、C
    ，泛酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素
    ，這些都有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功，特別是對(duì)病后體弱
    、神經(jīng)衰弱等癥大有裨益
    。
    百合的營(yíng)養(yǎng)成分很高，每100克百合里就含有以下多種營(yíng)養(yǎng)素：
    營(yíng)養(yǎng)素名稱含量營(yíng)養(yǎng)素名稱含量營(yíng)養(yǎng)素名稱含量熱量162.00（大卡）鉀0.51（克）磷61.00（毫克）煙酸0.70（毫克）銅0.24（毫克）鎂43.00（毫克）碳水化合物38.80（克）鈣11.00（毫克）維生素C18.00（微克）鈉6.70（毫克）蛋白質(zhì)3.20（克）膳食纖維1.70（克）鐵1.00（毫克）硒0.20（微克）維生素B10.02（毫克）鋅0.50（毫克）維生素B20.04（毫克）脂肪0.10（克）錳0.35（毫克）????
     
      百合的介紹 
     
    百合屬多年生草本球根花卉
    ，株高40—60厘米
    ，還有高達(dá)1米以上的。喜濕潤(rùn)
    、光照
    、要求肥沃、富含腐殖質(zhì)
    、土層深厚
    、排水性極為良好的砂質(zhì)土壤，最忌硬粘土;多數(shù)品種宜在微酸性至中性土壤中生長(zhǎng)
    ，土壤pH值為5.5—6.5
    。百合喜涼爽潮濕環(huán)境，日光充足的地方
    、略蔭蔽的環(huán)境對(duì)百合更為適合
    。忌干旱、忌酷暑
    ，它的耐寒性稍差些
    。
    百合的莖直立，不分枝
    ，草綠色
    ，莖稈基部帶紅色或紫褐色斑點(diǎn)。地下具鱗莖
    ，鱗莖由闊卵形或披針形
    ，白色或淡黃色，直徑由6—8厘米的肉質(zhì)鱗片抱合成球形
    ，外有膜質(zhì)層
    。多數(shù)須根生于球基部。單葉
    ，互生，狹線形
    ，無(wú)葉柄
    ，直接包生于莖稈上
    ，葉脈平行
    。百合的花色因品種不同而色彩多樣，多為黃色
    、白色
    、粉紅、橙紅
    ，有的具紫色或黑色斑點(diǎn)
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；ò暧衅秸沟?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，有向外翻卷的，故有“卷丹”美名
    。有的花味濃香，故有“麝香百合”之稱
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；浣Y(jié)長(zhǎng)橢圓形蒴果。
    百合的主要應(yīng)用價(jià)值在于觀賞
    ，其球莖含豐富淀粉質(zhì)，部分品種可作為蔬菜食用
    。百合還可制作成百合干、百合粉
    ，在國(guó)際市場(chǎng)上價(jià)格很高。到目前為止
    ，百合仍然是中藥中的常用藥材
    。中醫(yī)認(rèn)為百合性微寒平，具有清火
    、潤(rùn)肺、安神的功效
    ，其花
    、鱗狀莖均可入藥
    ，是一種藥食兼用的花卉
    ，如銀耳蓮子百合湯。
      百合的適用人群 
     
    一般人群都可食用
    。特別適宜體虛肺弱者
    、更年期女性、神經(jīng)衰弱者
    、睡眠不寧
    、慢性支氣管炎以及婦女更年期神經(jīng)官能癥等人食用，另外肺癌
    、鼻咽癌及其化療放療后也可食用
    ，因百合能抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)
    ，緩解放療反應(yīng)
      。
    風(fēng)寒咳嗽、脾胃虛寒及大便稀溏者不宜多食
      。
    孕婦能吃百合，百合雖能補(bǔ)氣
      ，亦傷肺氣
      ，不宜多服。
    產(chǎn)婦不宜吃
      。注意產(chǎn)婦不可以吃百合，百合具有一定毒性
      ，直接接觸生的球莖可能會(huì)引起皮膚瘙癢
      ，吞噬生的球莖可能會(huì)引起嘔吐
      、拉肚子等癥狀
      。
    寶寶慎吃。嬰兒可以適當(dāng)吃些百合
      ，不過(guò)不到一歲的嬰兒咀嚼能力不強(qiáng)，只可喝適量百合燉品
      ，雖然百合具有養(yǎng)心安神潤(rùn)肺
      ，止咳的功效，可以補(bǔ)氣但也可能傷肺氣
      。
      百合花和百合的區(qū)別 
     
    一般人們說(shuō)的百合指的是百合科百合屬這類植物的鱗莖
      ，這類植物大概有300多種，因其鱗莖由許多白色鱗片層環(huán)抱而成
      ，狀如蓮花，因而取 “百年好合”之意命名
    。百合花指的是這類植物的花朵
    ，花朵呈漏斗狀喇叭形，較大
    ，花瓣六片
    ，色彩多種，很具觀賞性
    ，其中有的品種有香味
    。
    有不少百合花的鱗莖可以可食用
    ，而人們平時(shí)所吃的百合就是個(gè)別百合花的鱗莖
    。百合中含有蛋白質(zhì)、脂肪
    、淀粉以及鈣、鐵磷等多種礦物質(zhì)
    ，還含有豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)元素
    。對(duì)人體有良好的滋補(bǔ)作用，還能防止因天氣干燥所引起的季節(jié)性疾病
    ，具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)肺止咳的功效
    ，對(duì)病后虛弱的人非常有益
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/10320.html.
    
          
    
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