孕婦吃山竹注意事項(xiàng)(孕婦可不可以吃山竹呢？有何依據(jù)？)

孕婦吃山竹注意事項(xiàng)

山竹這是水果大家都吃過(guò)嗎，特別是北方的城市，這是南方的水果，所以產(chǎn)量和價(jià)格上面都有所控制，所以一般價(jià)格比較貴的食物都是南方的水果比較多一些的。山竹好吃，但是價(jià)格上面會(huì)比較貴。它的營(yíng)養(yǎng)很豐富，孕婦吃的時(shí)候要注意哦。

孕婦可以吃山竹，但需要有注意一些事項(xiàng)。正常體質(zhì)的孕婦可以吃山竹。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對(duì)孕婦身體有益的物質(zhì)，應(yīng)該說(shuō)從水果中汲取營(yíng)養(yǎng)成分是十分安全健康的，孕婦可以適當(dāng)?shù)氖秤蒙街駚?lái)滋補(bǔ)身體，但是要注意的是，山竹的營(yíng)養(yǎng)成分中糖分是比較高的，所以如果有妊娠高血壓或者是糖尿病的女性一定要注意不要吃。而且它還含有豐富的鉀元素，如果是有心臟病和腎病的孕媽媽要注意最好也不要吃哦。

山竹性寒涼，因此體質(zhì)虛寒的人要少吃;另外，山竹富含纖維素，過(guò)多食用會(huì)引起便秘，這點(diǎn)孕媽媽不能忽視哦。所以孕婦可以吃但是一定要注意食用的量不要太多就好。還有就是山竹不適合和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，這樣會(huì)引起腸胃的不適癥狀，對(duì)孕媽媽不利。如果孕媽媽擔(dān)心山竹是寒性的傷害身體，可以做菜吃，是不錯(cuò)的選擇。

總之，孕婦能吃山竹，但是一定要注意數(shù)量和方法，每日食用山竹不超過(guò)3個(gè)為宜，希望山竹的豐富營(yíng)養(yǎng)能夠有助于孕婦及胎兒健康!山竹含有豐富的蛋白質(zhì)，可以對(duì)于孕婦有調(diào)養(yǎng)的作用，特別是孕婦經(jīng)常出現(xiàn)的食欲不振啊，營(yíng)養(yǎng)不良啊等情況有很大的滋補(bǔ)的功效。

關(guān)于山竹對(duì)于孕婦的一些注意的事項(xiàng)上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對(duì)這些常識(shí)也有了一些了解和認(rèn)識(shí)了吧，常吃山竹是有補(bǔ)充蛋白質(zhì)和滋補(bǔ)的作用，但是不能多吃，以免出現(xiàn)便秘，希望這些孕婦吃山竹的小常識(shí)大家要記住哦。

孕婦可不可以吃山竹呢？有何依據(jù)？

導(dǎo)讀:孕期吃山竹有什么益處，要注意什么，每天吃多少？

山竹味道清香，果汁豐富，能滋養(yǎng)身體，可清熱降燥，又有“水果之王”的美譽(yù)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高，孕媽適量攝取大有裨益。

我們來(lái)了解一下孕媽吃山竹有哪些益處。山竹所含有的鉀非常高，每100g果肉就有100mg。鉀存在于體內(nèi)的大部分細(xì)胞中，保持體內(nèi)鈉平衡的同時(shí)防治高血壓。除此之外，鉀還可以把體內(nèi)多余的水分排除體外，可改善或預(yù)防妊娠手腳浮腫， 對(duì)于有妊娠高血壓或手腳浮腫等困擾的孕媽來(lái)說(shuō)，吃些山竹非常好的。

每100g山竹果肉中含有維生素E0.7mg。 維生素E，通過(guò)抑制活性氧的產(chǎn)生和氧化，具有防止細(xì)胞的氧化，防止血管、皮膚和細(xì)胞的老化的作用。相信很多孕媽孕期都這這樣那樣的皮膚煩惱，吃山竹可以改善皮膚暗沉、粉刺、干燥等問(wèn)題 。另外，維生素E還可以提高提高免疫力、預(yù)防動(dòng)脈硬化和癌癥。

每100g山竹果肉中含有鈣6mg，鎂18mg，磷12mg，這些都是構(gòu)成骨骼和牙齒的必需礦物質(zhì)。當(dāng)孕媽身體中儲(chǔ)存的這些礦物質(zhì)不足時(shí)，會(huì)從骨頭和牙齒中溶解游離出來(lái)補(bǔ)充，這對(duì)寶寶對(duì)孕媽都不好，所以孕期必須要補(bǔ)充足夠的礦物質(zhì)。其中，鈣還有令血液凝固的作用（治療傷口），參與肌肉運(yùn)動(dòng)和神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)，肌肉的收縮和心臟的跳動(dòng)也是鈣的作用。

山竹中含有的葉酸也是比較豐富的，每100果肉有20 。眾所周知，葉酸可促進(jìn)細(xì)胞增殖與再生，參與造血，預(yù)防貧血，是胎兒正常發(fā)育必不可少的營(yíng)養(yǎng)成分。葉酸孕前和孕期都要適量補(bǔ)充以降低胎兒神經(jīng)關(guān)閉合不全、先天性心臟病等先天畸形的風(fēng)險(xiǎn)。

除此之外，還含有各種維生素（C、B1、B2、B3、B5、B6）、鐵、煙酸、膳食纖維等微量元素 ，其中維生素B族可維持皮膚和粘膜的 健康 ，促進(jìn)新陳代謝， 特別是維生素B5（也叫泛酸）孕期適量攝取，生出來(lái)的寶寶的頭發(fā)黑亮有光澤 。

據(jù)說(shuō)，山竹的果皮具有豐富的功能性營(yíng)養(yǎng)，含有豐富的氧雜蒽酮，具有強(qiáng)大的抗氧化、抗菌、殺菌、抗病毒、抗炎癥等功效。在東南亞地區(qū)（印度尼西亞、泰國(guó)、馬來(lái)西亞、菲律賓等），自古以來(lái)就有用山竹果皮防治各種疾病的習(xí)慣。

孕期吃山竹要注意什么？ 山竹性寒涼，體質(zhì)虛寒的人少吃，勿與苦瓜、螃蟹、白菜、冬瓜等寒涼食物同吃。

山竹含鉀高，有心臟病、腎病者，少吃，有因其糖分高，有糖尿病的孕媽最好不要吃。

關(guān)于攝取量每天3個(gè)為上限。

不知道吃貨的你們已經(jīng)掌握開(kāi)山竹殼的技巧了嗎？

我就不多說(shuō)了，直接上圖。

用刀開(kāi)

用手開(kāi)

哈嘍！寶媽沐沐來(lái)為你解疑答惑咯！

山竹的味道甜中略帶點(diǎn)酸，味道十分可口，是很多人都喜歡食用的一種水果。但對(duì)于孕媽咪來(lái)說(shuō)，究竟可不可以吃山竹呢？下面就讓我們一起來(lái)看一看吧！

山竹不但味美而且營(yíng)養(yǎng)十分豐富。山竹中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物、膳食纖維、維生素和鎂、鈣、磷、鉀等微量元素，特別適合體虛和營(yíng)養(yǎng)不良的孕媽咪們食用。山竹還有清熱降火，美容潤(rùn)膚的效果，特別是對(duì)于肝火比較旺、皮膚容易出痘痘的孕媽咪，吃些山竹能清熱解毒，改善膚質(zhì)。對(duì)于天氣炎熱引起的心煩口渴，吃些山竹也是很不錯(cuò)的選擇。所以，孕媽咪們是可以吃山竹的。

不過(guò)山竹的含糖量比較豐富，妊娠高血糖的孕媽咪就盡量不要吃了。山竹性寒涼，體質(zhì)虛寒和脾胃功能不佳的孕媽咪不能一次性吃得太多，以防出現(xiàn)身體不適。山竹也不要與同樣是涼性的西瓜、苦瓜、白菜等同食，山竹雖然含膳食纖維豐富，但是吃多了反而會(huì)在腸胃中吸水膨脹，引起便秘，所以愛(ài)吃山竹的孕媽咪每次吃山竹不要超過(guò)3個(gè)就可以了。

小貼士：孕媽咪們?cè)谔暨x山竹的時(shí)候注意上面綠色的蒂部要越綠才越新鮮喔！

你好，山竹是很好的水果，富含很多人體是可以吸收的元素。山竹中含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)，還富含豐富的維生素，礦物質(zhì)等物質(zhì)，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，對(duì)孕婦和胎兒都是有益的。而且它的果肉雪白軟嫩，酸中有甜對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是非常好的開(kāi)胃的水果。且山竹性寒涼，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還能幫助降火，是緩解燥熱的極佳水果，有益孕婦身體 健康 。

但是孕媽媽要千萬(wàn)注意，山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕媽請(qǐng)謹(jǐn)慎食用，實(shí)在饞了可以少吃一丟丟，然后減少主食的攝入量。

另外山竹中含有較高的鉀，患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃。

山竹雖好，但是建議不要過(guò)量食用，吃多了容易造成胃腸的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)出現(xiàn)腹脹腹瀉等情況。希望我的回答能夠幫助到你！

孕婦需要營(yíng)養(yǎng)均衡，山竹是水果可以啊，但是什么東西也不能過(guò)量，因?yàn)樯街裥院?，吃的太多，也不合適，什么東西都少吃一點(diǎn)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，我覺(jué)得就好！

山竹孕婦能吃嗎

孕婦能吃山竹，但應(yīng)注意適量，不可一次食用過(guò)多。

山竹是一種熱帶水果，也是具有保健功效的藥材，既可以生吃，也可以用來(lái)泡茶、榨汁等，山竹具有止咳止瀉、美容美顏，以及清熱潤(rùn)燥等功效。山竹中含有糖類、維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用；山竹還含有葉酸、脂肪等營(yíng)養(yǎng)元素，可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

需要注意的是，山竹性寒，孕婦不可一次食用過(guò)多的山竹，應(yīng)注意平衡膳食，營(yíng)養(yǎng)搭配。建議孕婦多吃些有營(yíng)養(yǎng)、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉、牛奶、排骨、魚(yú)蝦等，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)也要注意補(bǔ)充充足的維生素，多吃些新鮮的水果、蔬菜，既可以增強(qiáng)免疫力，也可以補(bǔ)充粗纖維，防止便秘。

本內(nèi)容由天津市第一中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科 副主任醫(yī)師 鄭曉明審核

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山竹，各個(gè)地方叫法不同，又名山竺、山竹子、倒捻子、莽吉柿。

孕婦是可以吃的 ，山竹富含維生素C、鉀、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)增強(qiáng)免疫力，有促進(jìn)胎兒發(fā)育有好處。但中醫(yī)認(rèn)為，山竹性寒，脾胃虛寒者不宜食用。建議準(zhǔn)媽媽根據(jù)自身體質(zhì)食用。

同樣的， 月子期媽媽也是可以吃的 ，山竹含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，月子期媽媽適量食用，有助于產(chǎn)后身體恢復(fù)。但中醫(yī)認(rèn)為，山竹性寒，不符合產(chǎn)后宜溫補(bǔ)的原則。建議月子期媽媽一次不要吃太多。

哺乳期媽媽可以實(shí)用 ，山竹口感酸甜，可以刺激食欲，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)胎兒發(fā)育，哺乳期媽媽可以適量食用。不過(guò)中醫(yī)認(rèn)為，山竹性寒，脾胃虛寒者不宜食用。建議哺乳期媽媽根據(jù)自身體質(zhì)食用。

山竹營(yíng)養(yǎng)那么豐富，寶寶能吃么？當(dāng)然可以， 寶寶6個(gè)月以后已經(jīng)添加輔食成功后就可以， 山竹營(yíng)養(yǎng)豐富，能促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。6個(gè)月左右添加輔食后，可以取出山竹的果肉，做成果泥給寶寶吃，同時(shí)注意觀察有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)。

山竹是種好水果，無(wú)論哪種人群都不可貪食。適當(dāng)食用，效果更佳。

可以吃呀，只要適量就行，山竹好吃又富含營(yíng)養(yǎng)、可清熱降燥、滋補(bǔ)身體，孕婦適量吃還是利大于弊的。

山竹是寒性的，還是盡量少吃

孕期，不是說(shuō)不可以吃

所有東西都要吃的適量，不能因?yàn)橄矚g拼命吃，有些東西有營(yíng)養(yǎng)也有副作用，但是不是絕對(duì)，所以做到適量吃點(diǎn)沒(méi)關(guān)系

山竹吃了涼，寒性的食物吃了容易使孕婦流產(chǎn)！

懷孕可以吃山竹嗎

孕婦初期可以吃山竹，山竹是一種有營(yíng)養(yǎng)的食物，對(duì)孕婦一般不會(huì)有影響：第一、山竹是一種清涼解熱的食物，能夠起到健脾生津的功效，同時(shí)還能夠有效緩解孕早期多種妊娠反應(yīng)，比如惡心、嘔吐、反胃等反應(yīng)。第二、山竹里面含有的營(yíng)養(yǎng)元素比較多，比如常見(jiàn)的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素，同時(shí)也含有一定量葉酸，適當(dāng)吃山竹能夠補(bǔ)充身體缺乏的葉酸，促進(jìn)胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)也可以給孕婦提供營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。第三、在懷孕初期孕婦可能會(huì)出現(xiàn)燥熱不安等情況，吃山竹可以緩解癥狀，但是平時(shí)最好不要過(guò)量食用，以免對(duì)孕婦的身體產(chǎn)生刺激。

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