很多人去肯德基都是會(huì)吃土豆泥
肯德基醇香土豆泥怎么做
做法一
1、土豆1個(gè)
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、我們將土豆洗干凈了3
4、將土豆片去掉了
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9、在鍋里面倒入100毫升的高湯
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11、最后淋在土豆泥上面就可以了
做法二
原料:土豆3個(gè),牛奶2袋
方法
1、將土豆洗干凈了
2、然后煮土豆
3、將水倒了
,將土豆切成2厘米左右的小塊。4
、然后就是土豆放到鍋里面,倒入適量的牛奶。5、然后就是用小火
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減肥可以吃土豆泥嗎
我們想要利用土豆泥來(lái)幫助減肥也是要很好的注意了
土豆泥的功效
排毒瘦身:土豆泥含有比較多的纖維,而且含有大量的膳食纖維
,能夠很好的寬腸通便,幫助我們的身體將排泄代謝毒素排出,幫助去除積食,能夠很好的改善便秘,對(duì)于肥胖人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的減肥食物了。增強(qiáng)免疫力:土豆泥里面含有大量的蛋白質(zhì)
,而且含有我們身體所需要的八種氨基酸,能夠很好的增強(qiáng)身體的抵抗力,提高我們身體的免疫力,效果是比較顯著的。預(yù)防動(dòng)脈粥硬化:土豆泥里面含有大量的黏液蛋白
,能夠很好的提供大特殊的保護(hù)作用,能夠很好的使得消化道、呼吸道和關(guān)節(jié)腔保持潤(rùn)滑,對(duì)于預(yù)防心血管系統(tǒng)脂肪沉積,保持血管的通透性是有很好的效果的,可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生土豆泥的竅門(mén)和配方
火山肉末土豆泥
所需食材:土豆一個(gè),肉餡150克
詳細(xì)步驟:
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、我們將土豆去皮之后切成塊,蒸熟了,然后用勺子壓成泥。2
、我們壓好之后,就放到盤(pán)子里面,做成火山的形狀,然后在上面撒上一層胡椒粉,也是可以再我們攪拌的時(shí)候再放入。3
、將青椒和辣椒切成小丁,將七八瓣蒜切成蒜末,放到碗里面,然后在里面倒入一勺生抽、一勺淀粉和一勺蠔油,再倒入適量的水,這樣就是調(diào)成料汁了4
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、等到肉末醬汁炒好之后,就澆在土豆泥上面,這樣就是制作好了。看了上面的介紹
,相信大家也是很好的知道土豆泥怎么制作了,土豆泥很適合嬰幼兒食用,當(dāng)然這是比較簡(jiǎn)單的清淡的吃法,也是有很多時(shí)適合成人的做法,吃起來(lái)非常的開(kāi)胃,非常的下飯了,喜歡的話(huà)你好?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?
是的
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、準(zhǔn)備材料:土豆1顆用料
主料
輔料
1、土豆洗凈放入蒸鍋,中火蒸20分鐘
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4、放入碗中
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7、倒入80g牛奶
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