兩種火龍果的減肥吃法值得一試

火龍果不僅擁有華麗的外表，相當有個性，而且它還非常的美味，很多人都喜歡它的味道，香濃潤滑，口感非常美妙?；瘕埞酥苯忧虚_了吃以外，還可以將火龍果做成一些特色的食譜，具有一定的減肥作用，下面小編將為大家介紹兩種火龍果的減肥吃法，希望各位能夠喜歡。

涼拌山藥火龍果

材料：準備二兩山藥、四個蒜頭、一百克火龍果、兩個柿子椒、芝麻醬3大匙、糖1大匙、鹽1小匙。

做法：

先把備好的山藥洗凈后削皮，泡醋搓洗去黏液，切成絲下沸水中汆燙后，撈出瀝水備用；把火龍果去皮，用半匙鹽水洗凈，切成塊狀；蒜將頭用壓泥器壓泥，柿子椒切斜片備用；把芝麻醬、糖、半匙鹽先拌勻后，再加山藥絲、火龍果、柿子椒絲、蒜泥一起拌勻，放入冰箱中腌漬一刻鐘即可食用。

功效：食用涼拌山藥火龍果可以健脾養(yǎng)胃，如果腸胃消化不好，胃口不佳，是非常適合吃這道涼拌山藥火龍果的。

火龍燕麥牛肉粒

原料：準備半斤牛肉、一個新鮮火龍果、一個綠皮尖椒、兩個小紅辣椒、一根蔥、泡軟的燕麥片少許、蠔油1/2茶匙、醬油1/2茶匙、鹽1/2茶匙、黑胡椒少許、雞精少許。

做法：

先把備好的牛肉清洗干凈后，切成丁，放入少量的鹽、黑胡椒和色拉油，拌勻腌制一刻鐘，將尖椒切塊，火龍果切小塊，把小紅辣椒切碎，蔥切段；鍋燒熱倒入油，待油8成熱時，放入腌制好的牛肉?；?，變色后盛出待用；另起鍋倒入油，待油6成熱時，加入紅辣椒碎和蔥花爆香；香味溢出后，加入牛肉粒，翻炒至變色時，加入尖椒；放入少許蠔油、醬油和鹽，繼續(xù)翻炒兩分鐘；把火龍果放進去后，迅速翻炒均勻；加入已經(jīng)用清水泡軟的燕麥片，最后放入少許雞精，翻炒均勻即可食用。

功效：火龍燕麥牛肉粒濃香可口，可以開胃養(yǎng)胃，調理腸道，還可以增強體質。

如果能將火龍果做成上述介紹的這兩道食譜來吃的話，那么你肯定會非常喜歡的，因為不僅在口味上面非常的獨特美味，而且營養(yǎng)價值極高。對于減肥也能起到很好的幫助，想要減肥瘦身的人，平時可以經(jīng)常制做這兩道火龍果的美食來吃。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/10588.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 豆花怎么涼拌(怎么做豆花)

下一篇: 早餐吃什么長高,四類食物促進長高