火龍果皮的功用與吃法介紹

火龍果皮的功用與吃法介紹

火龍果是一種非常美味的水果，不僅外觀非常的奇特，深受歡迎，而且它的口感也比較純正，非常好吃，一般我們吃完火龍果都不會(huì)把它的皮留著，一定會(huì)扔掉，其實(shí)火龍果皮也是可以吃的，因?yàn)榛瘕埞ぞ哂泻芏嗟谋＝」πВ旅嫘【帉榇蠹医榻B火龍果皮的功效與吃法。

火龍果皮可以抗氧化

火龍果皮抗氧化的作用是很強(qiáng)的，對于我們的皮膚很有幫助?；瘕埞ぷ钐厥獾某煞志褪腔ㄇ嗨?，具有高效的抗氧化作用，能清除體內(nèi)的自由基，延緩臟器和皮膚的衰老。

火龍果皮可以美容養(yǎng)顏

火龍果皮中維生素C含量很高，可以美白皮膚、防黑斑，對于愛美人士非常適合。

火龍果皮可以保護(hù)心血管

火龍果皮的花青素含量較高，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能能夠增強(qiáng)血管彈性，保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁，對于防止血管硬化很有效果。

火龍果皮可以潤腸通便

如果出現(xiàn)了便秘的情況，那么吃一些火龍果皮來進(jìn)行改善是比較有益的?；瘕埞ず胸S富的纖維成分，能加速腸道蠕動(dòng)，達(dá)到潤腸通便的作用。

火龍果皮可以保護(hù)視力

火龍果皮對于保護(hù)我們的視力也能起到很好的作用。食用火龍果皮能補(bǔ)充大量的花青素，保護(hù)維生素A不被氧化，促進(jìn)視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)的合成，保護(hù)視力，增強(qiáng)暗適應(yīng)能力。

火龍果皮沙拉

原料：準(zhǔn)備一只小火龍果皮，一個(gè)小南瓜，平菇2～3片，菠菜1～2顆，沙拉醬適量。

做法：

1、先把備好的平菇煮熟后切??；小南瓜煮熟或蒸熟后，取其中一小部分切丁就夠用了；火龍果皮切絲；菠菜擇洗干凈后用開水燙一下。

2、所有處理好的食材都放在盤子里，放入自己喜歡的沙拉醬進(jìn)行調(diào)味，攪拌均勻即可食用。

特點(diǎn)：火龍果皮沙拉味道清香，適當(dāng)食用可以開胃消食。

通過介紹我們了解到，火龍果皮的保健功效是有很多的，而且吃法也很獨(dú)特，大家在平時(shí)吃完火龍果后，可以將火龍果皮做成美味的食品來吃，不僅風(fēng)味獨(dú)特，而且營養(yǎng)價(jià)值也很高，希望通過小編的一番講解，能夠讓大家對火龍果皮有進(jìn)一步的了解和認(rèn)識(shí)。

火龍果皮的吃法和做法

用料：火龍果一個(gè)、刀?

火龍果花的做法

1、準(zhǔn)備這些，火龍果需要把皮上邊多余的枝去掉，兩頭需要切平，方便最后花朵立起來！

2、在圓形水果中間切倒“V”形刀，切的角度越小，出來的花瓣越多，注意每一刀切到中間，不要切透！

3、注意每一刀下的深點(diǎn)，切到中間，環(huán)形一周全部切完，然后用手掰開，就成圖片那樣。

4、沿著每一個(gè)角用刀做下劃線，力度要適中，既能保證可以把皮切透，又不能切到果肉，方便一會(huì)用手剝開，小心手～

5、然后用手剝開，一朵蓮花完成，橙子，火龍果可以做，獼猴桃小心點(diǎn)也可以操作成功，建議用白色火龍果，切出來比較好看，紅色的不明顯。

火龍果皮的功效與作用有哪些

火龍果皮的功效與作用有哪些

火龍果皮的功效與作用有哪些？相信很多人都吃過火龍果，火龍果有白肉和紅肉兩種，果肉軟嫩，很多人食用之前都會(huì)把火龍果皮去除，其實(shí)火龍果皮也有很多功效和作用的，那就一起來看看吧。

火龍果皮的功效與作用有哪些1 火龍果皮的功效與作用

1、抗衰老

人們吃火龍果皮能提高身體的抗衰老能力，因?yàn)榛瘕埞ぶ谢ㄇ嗨氐暮勘裙膺€要高，這是一種水溶性纖維，也是一種天然的抗氧化成分，它在被人體吸收后能放慢人體衰老速度并能清除身體內(nèi)的自由基，能讓人體抗衰老能力明顯提高。

2、保護(hù)血管

人們進(jìn)入中年以后，血管功能會(huì)減退，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)病變，特別是高血壓，高血脂和動(dòng)脈硬化都會(huì)高發(fā)，而在日常生活中讓人們使用一些火龍果皮就能保護(hù)血管，它能為身體補(bǔ)充一些花青素，可提高血管的韌性與彈性，并能促使血管擴(kuò)張加快血液循環(huán)，能保持血管功能穩(wěn)定。

3、美容養(yǎng)顏

美容養(yǎng)顏也是火龍果皮的重要功效，人們吃火龍果皮不但能吸收花青素，還能吸收豐富的果膠，這些物質(zhì)能清理身體內(nèi)的有害物質(zhì)，可防止他們對人體細(xì)胞產(chǎn)生破壞，除此以外它還有了維生素和微量元素，則能促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，改善膚質(zhì)。

4、保護(hù)眼睛

火龍果皮不單含有花青素，還含有胡蘿卜素和核黃素，這些物質(zhì)都能營養(yǎng)視神經(jīng)，提高視網(wǎng)膜功能經(jīng)常食變能緩解眼睛疲勞，預(yù)防視力下降，還能防止眼睛出現(xiàn)病變，降低眼科疾病的發(fā)病率。

火龍果皮的功效與作用有哪些2 1、抗氧化抗衰老

紅色火龍果的果皮中含有大量天然花青素，這是一種公認(rèn)的抗氧化成分，而且它的抗氧化能力特別高，清除人體內(nèi)的自由基，也能抑制病毒對人體組織細(xì)胞的傷害，據(jù)說它能在人體的血液中保持75小時(shí)的活性，也就是說一次食用紅色火龍果皮可以讓身體三天都保持超強(qiáng)的抗氧化能力，所平時(shí)食用能有效延緩多種衰老癥狀發(fā)生。

2、保護(hù)心血管

紅心火龍果的果皮對人類的心血管有明顯保護(hù)作用，因?yàn)樗械腵花青素不但能增加血管彈性還能清除血管壁上積存的膽固醇和垃圾，能預(yù)防血管老化僵化，也能預(yù)防血管破裂，平時(shí)食用能預(yù)防多種心血管疾病發(fā)生。

3、補(bǔ)充維生素

紅心火龍果的果皮還是一種高維生素含量的食材，它不但含有豐富的維生素c還含有大量的維生素a和維生素b，這些營養(yǎng)成分都是人體正常代謝時(shí)必需的營養(yǎng)物質(zhì)，它們能提高身體各器官功能，也能維持身體正常代謝，能減少人體多種不適癥狀的發(fā)生。

4、預(yù)防貧血保護(hù)眼睛

紅心火龍果的果皮中還含有一些微量元素鐵和一種獨(dú)特的黏液物質(zhì)，它能被人體吸收，以后能促進(jìn)血紅細(xì)胞再生，可以預(yù)防貧血減少神經(jīng)性炎癥發(fā)生，另外它還有的是自制和維生素a還能直接作用于人類的眼睛，能提高視網(wǎng)膜功能，預(yù)防視力下降。

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