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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      冬瓜汁怎么做好喝(夏天多吃冬瓜身體好，那冬瓜怎么做
        ？)
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-04-30 01:01:34
        
      

        
      
           
      冬瓜汁怎么做好喝
      冬瓜汁就是我們平時所食用的冬瓜榨的汁，不要看簡單的冬瓜汁就是具有解渴的效果
        ，實際上冬瓜汁的食用價值還是非常多的
        ，具體都有哪些呢?下面就和大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)一起來詳細(xì)了解一下吧。
      冬瓜汁怎么做好喝
      冬瓜香蕉汁
      材料：冬瓜
        、香蕉、酸奶
      。
      做法：1.將冬瓜去皮以后
      ，切成小塊
      ，然后放入到清水中清洗干凈
      。
      2、將準(zhǔn)備好的香蕉去皮以后
      ，同樣切成小塊以后備用
      。
      3、將準(zhǔn)備好的冬瓜塊和香蕉塊同時放入到料理機(jī)中
      ，攪拌成汁
      。
      4
      、攪拌好的的冬瓜香蕉汁加入酸奶攪拌均勻以后就可以了
      。
      冬瓜蘋果汁
      材料：冬瓜、蘋果
      、檸檬，清水
      。
      做法：1.將冬瓜去掉表皮以后
      ，切成塊以后清洗干凈備用
      。
      2
      、將新鮮的檸檬用鹽搓洗干凈，去掉檸檬核
      ，然后切成小塊。
      3
      、新鮮的蘋果去皮以后
        ，同樣切成小塊
        。
      4
        、將準(zhǔn)備好的冬瓜塊、檸檬塊
        、蘋果塊放入到料理機(jī)加入適量的清水，攪拌成汁以后就可以食用了
        。
      冬瓜汁的功效
      冬瓜是一款營養(yǎng)豐富
        ，并且食用功效較高的食物
        ，其中富含人體所需的抗壞血酸
        、硫胺素、核黃素以及尼克酸成分，這些成分都是具有明顯的防治癌癥的效果
        。同時冬瓜中的礦物質(zhì)成分也是比較豐富的，如8種礦物質(zhì)元素
        ，尤其是其中的高鉀低鈉對于腎臟病
        、高血壓以及浮腫問題都是有著不錯的治療效果
        。在冬瓜成分中是不含有任何的脂肪的
        ，同時膳食纖維含量很高，可以高達(dá)0.8%
        。
      1、利尿消腫：豐富的維生素C富含在冬瓜成分中
        ，同時高鉀低鹽
      ，因此對于一些像高血壓
      、腎臟病以及浮腫病等問題
      ，具有明顯的緩解治療的效果。
      2
      、減肥冬瓜：冬瓜中含有特殊的丙醇二酸物質(zhì)，這種物質(zhì)具有明顯可以幫助抑制糖類轉(zhuǎn)化成為脂肪
      ，加上冬瓜本身的脂肪以及熱量都是不高的
      ，因此吃冬瓜不需要擔(dān)心出現(xiàn)發(fā)胖的問題
      ，還可以幫助保持體形健美
      。
      3、清熱解暑：冬瓜因為是屬于寒性的食物
      ，具有清熱生津的效果，因此是非常適合在夏季食用的
      。
      冬瓜汁加蜂蜜的功效
      1
      、減肥：從成分上來說，冬瓜本身是沒有任何脂肪存在的
      ，同時還可以幫助抑制身體內(nèi)的糖分被轉(zhuǎn)化成為脂肪，同時冬瓜本身的熱量就是非常低的
      ，再加上蜂蜜本身就是具有減肥的效果
      ，因此這兩種食物同時食用的情況下。他們的減肥效果也是非常明顯的
      。
      2
      、清熱：冬瓜是屬于寒性的食物
        ，本身就是具有一定的清熱消暑的效果，而添加上蜂蜜以后
        ，會使豐富的這個效果更加的明顯
        ，因此對于夏天來說
        ，冬瓜蜂蜜本身就是一款非常不錯的預(yù)防中暑的飲品
        。
      3、解毒：蜂蜜添加蜂蜜具有解毒的效果
      ，是在醫(yī)學(xué)上公認(rèn)的，尤其是因為酒精中毒或者是在食用了魚類而出現(xiàn)的中毒的反應(yīng)
      ，冬瓜蜂蜜具有非常不錯的效果
      。但是建議脾胃虛弱的人群需要注意
      ，食用量不能太大
      ，柔則會加重胃腸方面的不適癥狀。
      冬瓜汁加白醋能祛斑嗎
      冬瓜汁加上白醋是具有一定的祛斑效果的
      ，這主要是因為醋具有可以幫助解調(diào)血液中的酸堿度平衡的作用，尤其是在幫助消化
      ，促進(jìn)身體吸收方面效果是非常不錯的
      。海爾可以幫助人體及時的補(bǔ)充足夠多的鈣質(zhì)、在預(yù)防衰老
      、增強(qiáng)腸道內(nèi)的殺菌力，促進(jìn)肝臟機(jī)能
      、擴(kuò)張血管以及預(yù)防糖尿病的發(fā)生
      ，美容護(hù)膚上面
      ，效果都是非常不錯的
      。同時因為醋成分中含量最多的就是醋酸，這是一種具有明顯殺菌作用的食物
      ，因此冬瓜汁加上白醋的祛斑效果是非常不錯的
      。
      整體食用方法也非常簡單，將冬瓜去皮以后
      ，切成小塊，再將冬瓜搗碎取汁
      ，加上少量的額白醋攪拌以后
      ，均勻的涂抹在臉上，每天2-3次
      ，每次10分鐘，祛斑的效果就是非常不錯的
      。
      冬瓜汁什么時間喝最好
      從身體對于冬瓜的營養(yǎng)需求上來看
      ，實際上什么時候喝冬瓜汁是沒有特定的要求的
      ，但是具體的飲用時間還是會有所區(qū)別
      ，一般在下午2-3點的時間喝冬瓜汁，是會對前列腺問題
      ，有著不錯的治療效果，而在下午4-5點喝冬瓜汁則是可以起到治療腎炎的效果
      。進(jìn)入到晚上9-11點喝上適量的冬瓜汁則可以治療膽結(jié)石
      。
      上文中已經(jīng)詳細(xì)的為大家介紹了關(guān)于冬瓜汁的食用功效
      ，以及平時我們都需要注意的問題
      ，建議大家可以根據(jù)自己的實際情況選擇相應(yīng)的食用方法，希望上文中的介紹對大家有所幫助
      。
      夏天多吃冬瓜身體好
      ，那冬瓜怎么做？
      冬瓜可以弄成很多菜式
      ，其中冬瓜薏米排骨湯簡單又養(yǎng)生，好喝營養(yǎng)豐富的冬瓜汁真是大愛
      。
      1
      ，簡單又養(yǎng)生的冬瓜薏米排骨湯
      。首先
      ，冬瓜薏米排骨湯是一道適合夏天喝的祛濕解暑湯
      ，可以說是色香味俱全，而且煲湯的方法簡單方便
      ，只需要冬瓜，薏米
      ，排骨等就可以了
      ，這個湯不但清淡
      ，還可以清熱解毒
      ，降血壓，降脂肪
      ，非常滋潤
      。
      

      

      

      
其次
      ，選料看似簡單的一件事，但是下鍋前也需要講究技巧的
      ，排骨一定過水，順便放兩片姜一起
      ，可以去除腥味
      ，水滾了放排骨下去，就會出現(xiàn)血水臟泡沫
      ，所以過完水還是要用干凈水沖一遍。薏米又分生薏米和熟薏米
      ，一般都是選生薏米
      ，怕熟薏米炒過
      ，熱氣
      ，煲出來的湯喝了容易上火，而且生薏米一定要提前用水泡半個鐘左右
      ，這是為了煲湯容易煮熟。
      
接著
      ，冬瓜洗干凈切塊
      ，最好不要去皮，因為皮可以保護(hù)冬瓜肉在煮的過程不容易煮爛
      ，煮碎
      ，用燉盅中小火的火候燉排骨和薏米1個鐘左右，可以用筷子插進(jìn)去排骨肉
      ，能戳進(jìn)去，基本上證明是熟了
      ，排骨的鈣質(zhì)也基本差不多了
      ，那么就可以加入冬瓜，轉(zhuǎn)中火煮10多分鐘就可以出鍋了
      ，一道美味清淡的冬瓜薏米排骨湯就好了。
      

      
最后
      ，特別是身體上火的時候
      ，一個禮拜喝上3次左右，睡眠好了
      ，感覺身體的濕氣也排了出去了，整個人都輕松很多
      ，真的是養(yǎng)生湯
      。
      2
      ，好喝營養(yǎng)豐富的冬瓜汁
      。夏天喝上一杯凍奶茶，凍西瓜汁透心涼
      ，喝上一杯冬瓜汁更是好喝又營養(yǎng)，冬瓜可以清熱解毒
      ，味道有點甘甜
      ，但是跟西瓜一樣，本質(zhì)是偏寒涼的
      ，但是含有的蛋白質(zhì)和粗纖維都很豐富的，不含脂肪
      ，熱量很低
      ，是女孩子的最愛
      ，也是我的大愛
      。
      

      
制作方法超級簡單明了，首先用新鮮冬瓜切成一小塊
        ，然后放進(jìn)去榨汁機(jī)
        ，最后榨汁后放點蜂蜜或者砂糖，攪拌均勻就可以喝啦
        。因為冬瓜汁對減肥會有效果的
        ，偶爾喝喝
        ，對身體好處很多的
        ，對于身體虛弱，腎功能不好的人
        ，就要咨詢醫(yī)生或者少喝比較好。
      冬瓜汁可以治好肝膽管結(jié)石嗎
        ，冬瓜汁怎么做呢
      具體做法：生冬瓜榨汁機(jī)打汁，皮可以不去
        ，我做的時候是去了子的，因為不然的話喝的時候會喝到又小又硬的子……這個汁挺難榨的
      ，我榨的時候花了好長時間……不過很好喝
      。正宗的應(yīng)該加點酸棗面
      ，沒有的話加點蜂蜜也很好喝的
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/10598.html.
      
          
      
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