食用油桃收獲的五大保健功用

食用油桃收獲的五大保健功用

油桃是桃子的一種，油桃的外表比較的光滑，撕成金黃色的，看起來(lái)比較漂亮。吃油桃對(duì)于我們的身體健康，可以帶來(lái)很多的保健功效，很多人都非常的喜歡吃油桃。接下來(lái)，小編將為大家詳細(xì)講解關(guān)于食用油桃收獲的五大保健功用，希望能對(duì)各位提供一些知識(shí)。

食用油桃可以補(bǔ)益氣血

很多人的氣血不足，那么對(duì)這類(lèi)人群來(lái)說(shuō)，補(bǔ)益氣血是非常重要的，吃油桃可以起到很好的效果。油桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，非常適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短的人食用；油桃的含鐵量較高，非常適合缺鐵性貧血病人食用。

食用油桃可以美容養(yǎng)顏

在油桃中維生素C的含量是比較豐富的病癥這對(duì)于提高人體免疫力有很好的效果。維生素C可以抗氧化性，減緩人體內(nèi)自由基對(duì)細(xì)胞的損害，而且還能減少雀斑，有美白護(hù)膚的功效。所以想要美容養(yǎng)顏，吃一些油桃也很很有幫助。

食用油桃可以減肥瘦身

之所以說(shuō)油桃具有減肥瘦身的功效，主要是因?yàn)樵谟吞抑械睦w維素含量非常的豐富，食用后可以讓人產(chǎn)生飽腹感，達(dá)到減肥瘦身的效果。

食用油桃可以活血化瘀

油桃活血化瘀、潤(rùn)腸通便的作用也是非常明顯的，能夠輔助治療閉經(jīng)、跌打損傷等病癥。此外，桃仁的提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳。

食用油桃可以降血壓

高血壓的人食用油桃能夠起到降血壓的作用，桃仁中含有抗凝血物質(zhì)，物質(zhì)對(duì)于降低血壓非常有效果，但是不宜直接食用，可和其他中藥配伍食用。

油桃?guī)?lái)的保健功效是比較多的，尤其是美容養(yǎng)顏，減肥瘦身的效果非常理想，所以在平時(shí)生活中，不管是年輕人還是中老年人，都可以吃一些油桃來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)理身體。但是也要注意，油桃的食用不能過(guò)量，而且在吃之前一定要將油桃清洗干凈。

文玩核桃可否用食用油擦，有什么好處？

其實(shí)很多文玩核桃都是可以上油的，合理的上油不但可以起到保養(yǎng)的作用，還能夠讓核桃光澤明亮，顏色紅潤(rùn)，但是如果上油上不好，文玩核桃被毀那就得不償失了。所以，一定要遵守文玩核桃上油的技巧才行。
一、哪種核桃可以上油？
其實(shí)文玩核桃中，有兩種是不能上油的，其它的，上油基本上問(wèn)題都不大，第一種就是老核桃，文玩老核桃已經(jīng)把玩多年，或者放置了多年，自身的油性就已經(jīng)比較多了，這個(gè)時(shí)候再上油，那么油不能滲透到內(nèi)部， 反而會(huì)殘留在表面，氧化之后，就會(huì)發(fā)黑。另一種就是新下樹(shù)的核桃，這個(gè)時(shí)候的核桃水分含量較大，如果這個(gè)時(shí)候上油，水分與油脂混合，會(huì)使文玩核桃出現(xiàn)陰皮的現(xiàn)象，而陰皮之后，就再也無(wú)法恢復(fù)了。除了這兩種文玩核桃，最適合上油的核桃，就是下樹(shù)有一段時(shí)間了，水分蒸發(fā)得差不多了，這個(gè)時(shí)候，文玩核桃的吸油能力是最強(qiáng)的，只要是合適的油脂，合適的油量，都能被文玩核桃吸收的。
二、什么時(shí)候上油?
什么時(shí)候上油，這還要從老核桃和新核桃的角度來(lái)分析，老核桃，油性一般很足，不太需要上油，但是如果老核桃出現(xiàn)了干皮，開(kāi)裂的現(xiàn)象，那就說(shuō)明是缺油了，這個(gè)時(shí)候再上油是最合適，但是一定要適量，否則，還是容易黑化的，新核桃一定要在放置一段時(shí)間，水分流失之后再上油，這樣的文玩核桃上油后才會(huì)被吸收，這就是關(guān)于什么時(shí)候上油最合理的解答。
三、上什么油?
關(guān)于上什么油這個(gè)有很多玩家都有不同的說(shuō)法，有說(shuō)橄欖油就可以，有說(shuō)食用油也能用，但是，給文玩核桃上油，最好的還是正宗的北方山核桃油，這種油與文玩核桃本身的油脂是最搭配的，但是這種核桃油比較難買(mǎi)，價(jià)格又高，所以，還可以選擇自行榨油，就是將山核桃的仁取出，然后通過(guò)擠壓的方式取油，如果這兩種油都弄不到，那么可以考慮純度高一些的橄欖油，但是，上的時(shí)候一定要注意量的問(wèn)題，最禁忌的就是食用油，因?yàn)槭秤糜屠锩嬗刑砑觿瑴囟鹊土酥?，?huì)凝固，所以，不適合。
四、如何上油?
如何上油，這個(gè)問(wèn)題比較繁雜，但是總結(jié)起來(lái)，就兩點(diǎn)，一個(gè)是少，一個(gè)是均勻，文玩核桃上油，一定要少上，哪怕是可以多上幾次，也不要一次性上很多，這樣油性無(wú)法析開(kāi)，就會(huì)氧化成黑煤球，均勻是必須的，如果不均勻，會(huì)出現(xiàn)斑塊狀的陰皮，那就麻煩了。關(guān)于如何上油的方法分以下兩種：
第一種。將山核桃砸開(kāi)，取核桃仁，然后，用手指捻碎，反復(fù)搓捻，這個(gè)時(shí)候，手指上就會(huì)有潤(rùn)潤(rùn)的感覺(jué)，用這潤(rùn)潤(rùn)的手指，來(lái)回均勻的涂抹文玩核桃，然后用刷子刷一刷，令油性均勻。
第二種。如果是購(gòu)買(mǎi)的瓶裝液體油，那么取一滴油，在手心搓開(kāi)，像擦護(hù)手霜一樣，讓手部均勻的分布著薄薄的油脂層，這樣再拿起文玩核桃揉搓，直到手部的油性干透為止。
五、多長(zhǎng)時(shí)間上一次油？
多長(zhǎng)時(shí)間上一次油？這一點(diǎn)根據(jù)實(shí)際情況，頻率也不一樣，比如，秋冬季節(jié)，氣候干燥，文玩核桃缺油缺水，容易干裂，就可以頻繁一些，而夏天天氣潮濕，就可選擇周期長(zhǎng)一點(diǎn)再上油，而如果文玩核桃本身油性就非常大，盤(pán)玩自行會(huì)析油，那么就不需要上油，主要還是要根據(jù)自己的核桃的實(shí)際情況，來(lái)決定，多長(zhǎng)時(shí)間上一次油。
以上就是關(guān)于文玩核桃能上油嗎？怎么上油？哪種核桃可以上油？上多少油？的一些相關(guān)說(shuō)明，最后提醒大家一句，文玩核桃上油之后，一定要均勻盤(pán)玩開(kāi)油脂，否則形成油陰，那么核桃就廢了，并且，上油之后，文玩核桃的表面會(huì)有吸附性，會(huì)吸附空氣中的灰塵，所以，上油之后的文玩核桃一定要多刷，盤(pán)玩的時(shí)候，也要凈手。

“一顆核桃能干什么?”核桃仁可做核桃乳、核桃粉、食用油,核桃青皮可提煉染發(fā)

①說(shuō)法錯(cuò)誤，我們利用自然物的前提是尊重客觀規(guī)律；
②符合題意，“核桃仁可做核桃乳、核桃粉、食用油，核桃青皮可提煉染發(fā)劑、除蟲(chóng)劑，核桃殼也能開(kāi)發(fā)工藝炭雕及工藝品”說(shuō)明人可以根據(jù)事物固有的聯(lián)系建立新的具體聯(lián)系；
③符合題意，云南楚雄摩爾農(nóng)莊生物開(kāi)發(fā)有限公司對(duì)于核桃的開(kāi)發(fā)說(shuō)明創(chuàng)新推動(dòng)事物的發(fā)展，我們要樹(shù)立創(chuàng)新意識(shí)；
④不合題意，材料主旨不在于強(qiáng)調(diào)人對(duì)于規(guī)律的認(rèn)識(shí)和利用．
故本題選C．

食用油的價(jià)值

“家庭飲食健康管理要從廚房開(kāi)始，包括水、主食、蔬果、調(diào)料和油等管理，其中最容易忽視的是食用油?！?br>在北京紹光大眾健康研究所舉辦的食用油營(yíng)養(yǎng)與健康專(zhuān)題研討會(huì)上，健康評(píng)定與亞健康評(píng)估中心主任武留信教授強(qiáng)調(diào)，近90%的缺血性心臟病的發(fā)展可能和食用油飲食不當(dāng)有關(guān)，因此，預(yù)防心血管病應(yīng)該從合理使用食用油開(kāi)始。
1、花生油
花生油淡黃透明，色澤清亮，氣味芬芳，滋味可口，是一種比較容易消化的食用油。花生油含不飽和脂肪酸80以上（其中含油酸41.2，亞油酸37.6）。另外還含有軟脂酸，硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19.9。
從上述含量來(lái)看，花生油的脂肪酸構(gòu)成是比較好的，易于人體消化吸收。據(jù)國(guó)外資料介紹，使用花生油，可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸并排出體外，從而降低血漿中膽固醇的含量。另外上，花生油中還含有甾醇、麥胚酚、磷脂、維生素E、膽堿等對(duì)人體有益的物質(zhì)。經(jīng)常食用花生油，可以防止皮膚皺裂老化，保護(hù)血管壁，防止血栓形成，有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化和冠心病?；ㄉ椭械哪憠A，還可改善人腦的記憶力，延緩腦功能衰退。
2、菜籽油
菜籽油一般呈深黃色或棕色我們俗稱(chēng)菜油，又叫油菜籽油、香菜油，是用油菜籽榨出來(lái)的一種食用油。菜籽油色澤金黃或棕黃，有一定的刺激氣味，民i引叫作“青氣味”。這種氣味是其中含有一定量的芥子戒所致，但特優(yōu)品種的油菜籽則不含這種物質(zhì)。。 菜籽油中含花生酸0.4-1.0，油酸14-19，亞油酸12-24，芥酸31-55，亞麻酸1-10。從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面看，人體對(duì)菜籽油消化吸收率可高達(dá)99，并且有利膽功能。在肝臟處于病理狀態(tài)下，菜籽油也能被人體正常代謝。由干菜籽油中缺少油酸等人體所必需的脂肪酸，且構(gòu)成也不平衡，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要略低于一般植物油，因此在有條件的情況下以少食用菜籽油為宜。菜籽油是一種芥酸含量特別高的油，是否會(huì)引起心肌脂肪沉積和使心臟受損目前尚有爭(zhēng)議，有冠心病、高血壓的患者還是應(yīng)當(dāng)注意少吃。
language="JavaScript" src="http://../ggao/neirong/content570.js" type="text/javascript"> 另外，菜籽油中含有大量芥酸和芥子甙等物質(zhì)，一般認(rèn)為這些物質(zhì)對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育不利。 高芥酸(芥酸含量為55-60%)的菜籽油，是重要的工業(yè)原料，在鑄鋼工業(yè)中作為潤(rùn)滑油。一般菜籽油在機(jī)械、橡膠、化工、塑料、油漆、紡織、制皂和醫(yī)藥等方面都有廣泛用途。(西方及歐洲國(guó)家早已不用菜籽油做食用油了)
3、芝麻油
芝麻油有普通芝麻油和小磨香油，它們都是以芝麻油為原料所制取的油品。從芝麻中提取出的油脂，無(wú)論是芝麻油還是小磨香油，其脂肪酸大體含油酸35.0-49.4，亞油酸37.7-48.4，花生酸0.4-1.2。芝麻油的消化吸收率達(dá)98。芝麻油中不含對(duì)人體有害的成分，而含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸。經(jīng)常食用芝麻油可調(diào)節(jié)毛細(xì)血管的滲透作用，加強(qiáng)人體組織對(duì)氧的吸收能力，改善血液循環(huán)，促進(jìn)性腺發(fā)育，延緩衰老保持春青。
4、棉籽油
精煉棉籽油一般呈橙黃色或棕色，脂肪酸中含有棕櫚酸21.6-24.8，硬脂酸1.9-2.4，花生酸0-0.1，油酸18.0-30.7，亞油酸44.9-55.0，精煉后的棉清油清除了棉酚等有毒物質(zhì)，可供人食用。棉清油中含有大量人體必需的脂肪酸，最宜與動(dòng)物脂肪混合食用，因?yàn)槊耷逵椭衼営退岬暮刻貏e多，能有效抑制血液中膽固醇上升，維護(hù)人體的健康。人體對(duì)棉清油的吸化吸收率為98。
5、葵花籽油
精煉后的葵花籽油呈清亮好看的淡黃色或青黃色，其氣味芬芳，滋味純正。葵花籽油中脂肪酸的構(gòu)成因氣候條件的影響，寒冷地區(qū)生產(chǎn)的葵花籽油含油酸15左右，亞油酸70左右；溫暖地區(qū)生產(chǎn)的葵花籽油含油酸65左右，亞油酸20左右?？ㄗ延偷娜梭w消化率96.5，它含有豐富的亞油酸，有顯著降低膽固醇，防止血管硬化和預(yù)防冠心病的作用。另外，葵花籽油中生理活性最強(qiáng)的a生育酚的含量比一般植物油高。而且亞油酸含量與維生素E含量的比例比較均衡，便于人體吸收利用。 葵花油的煙點(diǎn)較底因此不宜高溫?zé)啤?br>6、亞麻油
亞麻籽油又稱(chēng)為胡麻油。亞麻油中含飽和脂肪酸9-11，油酸13-29，亞油酸15-30，亞麻油酸44-61。亞麻油有一種特殊的氣味，食用品質(zhì)不如花生油、芝麻油及葵花籽油。另外，由于含有過(guò)高的亞麻油酸，儲(chǔ)藏穩(wěn)定性和熱穩(wěn)定性均較差，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比亞油酸、油酸為主的食用油低。
7、大豆油
大豆油的色澤較深，有特殊的豆腥味；熱穩(wěn)定性較差，加熱時(shí)會(huì)產(chǎn)生較多的泡沫。大豆油含有較多的亞麻油酸，較易氧化變質(zhì)并產(chǎn)生“豆臭味”。從食用品質(zhì)看，大豆油不如芝麻油、葵花籽油、花生油。
從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值看，大豆油中含棕櫚酸7-10，硬脂酸2-5，花生酸1-3，油酸22-30，亞油酸50-60，亞麻油酸5-9。大豆油的脂肪酸構(gòu)成較好，它含有豐富的亞油酸，有降低血清膽固醇含量，預(yù)防心血管疾病的功效，大豆中還含有多量的維生素E、維生素D以及豐富的卵磷脂，對(duì)人體健康均非常有益。
8、橄欖油
從油橄欖鮮果中直接壓榨出來(lái)的果汁，分離掉其中的水分后取得。橄欖油是最優(yōu)質(zhì)的脂肪，是維持人體健康的必須物質(zhì)。
橄欖油中含有一種多酚抗氧化劑，它可以抵御心臟病和癌癥，并能與一種名叫鱉烯的物質(zhì)聚合，從而減緩結(jié)腸癌和皮膚 癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。它具有良性的“雙向調(diào)節(jié)”作用，可降低血黏度，有預(yù)防血栓形成和降低血壓的作用。
橄欖油因?yàn)槠淇寡跣阅芎秃芨叩牟伙柡椭舅岷浚蛊湓诟邷貢r(shí)化學(xué)結(jié)構(gòu)仍能保持穩(wěn)定。使用普通食用油時(shí)，當(dāng)油溫超過(guò)了煙點(diǎn)，油及脂肪的化學(xué)結(jié)構(gòu)就會(huì)發(fā)生變化，產(chǎn)生易致癌物質(zhì)。而橄欖油的煙點(diǎn)在攝氏 240-270 度之間，這已經(jīng)遠(yuǎn)高于其它常用食用油的煙點(diǎn)值，因而橄欖油能反復(fù)使用不變質(zhì)，是最適合煎炸的油類(lèi)。
9、紅花籽油
紅花籽油含飽和脂肪酸6，油酸21，亞油酸73。由于其主要成分是亞油酸，所以營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，并能起到防止人體血清膽固醇在血管壁里沉積，防治動(dòng)脈粥樣硬化及心血管疾病的醫(yī)療保健效果，并用作脂肪肝、肝硬化、肝功能障礙的輔助治療。
在醫(yī)藥工業(yè)上紅花籽油可用于制造“益壽寧”等防治心血管疾病及高血壓、肝硬化等疾病的藥品。此外，紅花籽油中還含有大量的維生素E、谷維素、甾醇等藥用成分，對(duì)于抗衰老、抗不育和降低血膽固醇等有一定效果。所以被譽(yù)為新興的“健康油”、“健康營(yíng)養(yǎng)油”。 是世界衛(wèi)生組織（WHO）、聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織（FAO）首推的健康油脂。
紅花是近年來(lái)世界上發(fā)展很快的油料作物，紅花籽油中亞油酸含量高達(dá)84%，居食用油之冠。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，亞油酸具有降低血脂，軟化血管的作用；可以穩(wěn)定血壓、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)微循環(huán)，間接恢復(fù)神經(jīng)功能，可預(yù)防或減少心血管病的發(fā)病率，特別是對(duì)高血壓、高血脂、心絞痛、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化患者、老年性肥胖癥等的防治極為有利。
紅花籽油中含有豐富的維生素E，有美容養(yǎng)顏、軟化血管、滋潤(rùn)皮膚的功效。研究表明，維生素E還具有控制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)，降低或延緩體內(nèi)腫瘤發(fā)生的作用。紅花籽油中含有的紅花黃色素，則對(duì)兒童視力發(fā)育有良好的作用。
“家庭飲食健康管理要從廚房開(kāi)始，包括水、主食、蔬果、調(diào)料和油等管理，其中最容易忽視的是食用油。”
在北京紹光大眾健康研究所共同舉辦的食用油營(yíng)養(yǎng)與健康專(zhuān)題研討會(huì)上，健康評(píng)定與亞健康評(píng)估中心主任武留信教授強(qiáng)調(diào)，近90%的缺血性心臟病的發(fā)展可能和食用油飲食不當(dāng)有關(guān)，因此，預(yù)防心血管病應(yīng)該從合理使用食用油開(kāi)始。。
全國(guó)著名心血管病專(zhuān)家洪昭光教授建議：除了每人每天食用油不要超過(guò)25克外，不要長(zhǎng)期食用一種油，平時(shí)用油時(shí)，要適當(dāng)搭配一些高端食用油，如核桃油、紅花籽油、山茶籽油或橄欖油等。具體做法是：在食用3斤花生油的這段時(shí)期內(nèi)，應(yīng)配合1斤核桃油或紅花籽油等，偶爾替換和搭配食用高端食用油可以有效地預(yù)防心血管病疾病。對(duì)于已經(jīng)患有冠心病、心血管疾病、中風(fēng)和糖尿病的人群，應(yīng)把高端食用油作為日常用油的主要選擇。

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