油桃的營(yíng)養(yǎng)功用有哪些

，油桃能補(bǔ)血益氣，調(diào)節(jié)新陳代謝，氣血不足的人非常適合吃油桃。

油桃中豐富的維生素C有助于提高人體免疫力，促進(jìn)膠原蛋白的合成

，使皮膚細(xì)嫩有光澤。 而且維生素Ｃ還可以提高凝血性，對(duì)于改善牙齦出血等口腔問題非常有效果。

吃油桃還可以止咳化痰

，能夠緩解感冒引起的咳嗽癥狀，出現(xiàn)咳嗽痰多，風(fēng)熱感冒的人可以食用。另外，對(duì)于積食的人，食用油桃可以幫助消化，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。如果腸胃的消化不是很好，那么適量吃些油桃是極有幫助的。

油桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值確實(shí)很高，對(duì)人體健康的幫助有很多

，平時(shí)生活中我們可以經(jīng)常吃一些油桃來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善健康。但是所選擇的油桃一定要是新鮮的，變質(zhì)的油桃不可以吃，而且需要大家注意。油桃雖然營(yíng)養(yǎng)很豐富，但也要注意食用量，一天吃一到兩個(gè)即可，千萬不能過量的食用。

油桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效與作用分別是？

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

油桃營(yíng)養(yǎng)豐富

，含糖13%、有機(jī)酸1.5%、果膠1%蛋白質(zhì)1.1%，每100克果肉含維生素C12、磷40、鈣12