，等完全調(diào)好以后呢，就是放到密封罐子里，先放入一層白菜，再放入一層辣椒和泡椒，那一層都這樣放，等完全放好以后呢，就可以密封了還可以加入一點(diǎn)白糖，這樣的味道會更加好吃。

腌白菜的營養(yǎng)價值

腌白菜里面含有的白糖可以很好的為身體提供糖分

，里面的一些辣椒也可以增加腸胃的一個蠕動，刺激味蕾。白菜含有的營養(yǎng)價值也是比較高的，還有非常豐富的維生素和微量元素，身體下降了一個營養(yǎng)供給，衛(wèi)生室提供一樣，所以這個時候很建議吃這樣的蔬菜。腌白菜是不建議多吃的原因，腌白菜里面還有大量的食用鹽，大量的食用鹽含有的硝酸物質(zhì)，會對身體造成一定的問題。所以這個時候身體會無法排出這些鹽分，而必須需要大量的運(yùn)動，類似跑步可能要長達(dá)五六個小時，身體才會結(jié)出眼眶，這樣的話才是可以排除身體的鹽分的，但是由于這樣的運(yùn)動量太大，可能會對身體造成一定的問題，所以這個時候是不建議這樣排出的。所以對于腌白菜不可過多地使用，會對身體造成一定的問題，很影響，建議還是少吃，偶爾吃一下嘗嘗味道是完全沒有問題的，但是長時間吃的話會對身體造成一定的問題。

腌白菜怎么吃

腌白菜在制作好以后就可以吃了。但是注意在大量腌白菜的一個器皿中

，一定要用比較干凈的筷子，沒有水，沒有油的筷子下挑出來，然后進(jìn)行一個再搭配，送入點(diǎn)兒香油，食醋就可以吃了。在放調(diào)味是可以增加調(diào)味的一個口感，可以使得它變得非常好吃，但是這個時候一定要注意的是，不要過多的徐巖白菜可能會對身體造成一定的問題，所以這個時候一定要注意避免會影響身體的一個健康，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問題。

腌白菜如何保存時間長

腌制白菜想要保存的時間比較好的話

，首先需要控制在一個陰涼的地方，而且可以通風(fēng)，這樣的話就可以很好的避免太陽的直射會造成腌制白菜的一個損壞。而且還要注意的是一定在制作的時候要無水無油，這樣的話才可以避免會影響到它的一個儲存時間。因?yàn)樗锌赡軙茐乃囊粋€生長的環(huán)境，所以這個時候一定要注意這個問題。如果環(huán)境出現(xiàn)問題的話，可能就會導(dǎo)致腌制的白菜壞掉。在中間吃的時候也一定要注意是無水無油，避免會影響的。

腌制的白菜雖然好吃

，口感也是比較鮮美的，但是一定不可以多吃，因?yàn)槎喑詴绊懮眢w的一個健康，為身體造成一定的問題，所以這個時候建議少吃一些，只是圖個口味，這樣的話是比較好的。因?yàn)槌远嗔藢ι眢w和腎臟的壓力是比較大的，因?yàn)槟I臟屬于法排出這么大量的食用鹽，所以這個時候還是避免少吃。

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