吃西瓜的注意事項

吃西瓜的注意事項

每一種水果都有保健的作用和功效，大家在選擇水果的時候需要根據(jù)自己的喜好和需求去選擇，以免食用不當(dāng)對身體帶來影響。吃西瓜是有清熱解毒去火作用的一種水果，但是一些注意事項還是很重要的，下面的這些保健的作用和小常識大家需要知道。

西瓜是寒涼的水果，冰鎮(zhèn)會增加它的涼性。就算你愛它愛到無法自拔，每天也要控制個量，如果你一次性吃的比較多的話，就會容易上廁所，而且也會容易傷及脾胃。

體寒、感冒、牙過敏、口腔潰瘍、腎功能不全、胃腸功能不佳的人以及產(chǎn)婦、糖尿病患者要少吃。如果是經(jīng)期的女性的話最好少吃一些寒冷刺激的食物，要少吃。

還有就是已經(jīng)切開的西瓜別凍太久，早些時間吃完，可以攝入更多水分和營養(yǎng)物質(zhì)，并減少患腸胃疾病的風(fēng)險。吃西瓜可以有很好的緩解哮喘的作用，補充維生素C和礦物質(zhì)，但是對于已經(jīng)有些哮喘疾病的人群可以吃西瓜可以緩解病情。

雖然西瓜本身不會被拿來對抗癌癥，但是它確實含有抗癌的營養(yǎng)成分。西瓜可以通過其抗氧化特性降低一些癌癥的患病風(fēng)險，比如說含有的番茄紅素這樣的物質(zhì)，對于降低男性前列腺癌有一定的保健作用。

關(guān)于吃西瓜的一些注意事項和保健的功效，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，吃西瓜的好處有很多，但是如果是脾胃虛弱的人群最好少吃，還有糖尿病，腸胃不適等人群要禁忌，西瓜的好處有很多，大家需要合理的利用，這些小常識都需要注意。

吃西瓜的禁忌有哪些要知道

在炎熱的夏季，如果來上一塊西瓜的話，相信是很多人都比較欣喜的，因為吃西瓜能夠給人帶來一些清爽感，可以解渴降暑，吃西瓜確實有很多好處，但也有一些禁忌，是不能夠忽視的，那么吃西瓜的禁忌有哪些呢？下面本文將為大家詳細(xì)介紹。

飯前及飯后不宜吃

在飯前和飯后都是不適合吃西瓜的，否則的話對于消化是有一定影響的，因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而對于想通過節(jié)食減肥的人則在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。

不宜吃得太多

居然吃西瓜可以生津止渴，解暑去火，但是不可以一次吃得太多，否則的話會對脾胃造成傷害。因為西瓜屬于“生冷食品”，任何人吃多了都會傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。

少吃冰西瓜

西瓜冰著吃很舒爽，但是不建議大家這樣吃，因為這樣會對腸胃健康造成傷害。雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8-10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。對于有齲齒(蛀牙)和遇冷后即會感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

打開時間過久不能吃

天氣氣溫高后，適宜細(xì)菌繁殖，如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜，就會導(dǎo)致胃腸道傳染病。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。如果打開時間放置太長的西瓜，寧愿浪費也不要吃掉！

以上介紹的這些吃西瓜的禁忌，希望大家都能夠重視起來，雖然說吃西瓜對于健康是有好處的，是夏季可以解暑的水果，但是如果不當(dāng)?shù)某晕鞴?，反而會造成一些非常不良的影響，各位喜歡吃西瓜的朋友平時要注意，不要一次吃得太多，也要認(rèn)清自己的體質(zhì)情況。

西瓜食用有三大禁忌

西瓜食用有三大禁忌

西瓜食用有三大禁忌，西瓜是非常美味的水果，尤其是在夏天吃西瓜能夠幫助我們達(dá)到解暑的效果，因此深受大家的喜歡，但是吃西瓜也有很多講究。下面我們一起了解一下西瓜食用有三大禁忌。

西瓜食用有三大禁忌1 不要一次性吃太多西瓜

雖然西瓜非常爽口美味，但是在吃西瓜的時候也要避免一次性吃太多，因為西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降，還會積寒助濕，導(dǎo)致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

感冒初期不要吃西瓜

感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長治愈的時間。無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療。中醫(yī)認(rèn)為，表未解不可攻里，否則會使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時間。

不要吃打開時間很長的西瓜

由于夏季的時候天氣炎熱，細(xì)菌也滋生，如果是打開西瓜吃不了，放置很長時間繼續(xù)吃的話，很容易細(xì)菌滋生，因為西瓜本身富含糖分，有利于細(xì)菌繁殖，而切開的西瓜，表面多少會沾上細(xì)菌。如果放在冰箱，隨著時間的`推移，附著在西瓜上的細(xì)菌也會越來越多，這樣的西瓜吃進(jìn)肚子里，怎么會不生病呢。這里小優(yōu)時光建議大家切開的西瓜，在常溫下4小時吃完，即使要放冰箱也不要超過一天哦。

西瓜食用有三大禁忌2一、不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降，還會積寒助濕，導(dǎo)致疾病。

二、不宜在感冒初期吃。病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時間。不過，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

三、不要吃打開過久的西瓜。氣溫高，西瓜打開過久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用了會導(dǎo)致腸道傳染病。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。

四、腎功能不全者不要吃。短時間內(nèi)大量吃西瓜，使體內(nèi)水分增多，超過人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調(diào)節(jié)能力大大降低，對進(jìn)入體內(nèi)過多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

西瓜的功效與作用及食用禁忌

西瓜，是夏季最受歡迎的水果。西瓜不僅是夏令清熱消暑的天然飲料，而且還是一味良藥，那么你知道西瓜的功效與作用有哪些嗎?下面由我為大家介紹西瓜的功效與作用，希望能幫到你。
西瓜的功效與作用
1、解暑氣

盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸悶不適，精神萎靡，疲憊乏力，頭暈?zāi)垦?，食欲不振，體重下降，或有低熱等。隨著高溫天氣的持續(xù)，癥狀有增無減，直到 秋涼后才逐漸康復(fù)。翌年又有可能周而復(fù)始，然而各種檢查卻無器質(zhì)性病變。 這一系列癥候，俗稱疰夏。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，疰夏是由于夏天暑濕之氣侵入人體，阻遏中焦脾胃之氣的緣故。尤其是小兒飲品過雜，婦女少作活動，就很容易有這種病癥。“疰夏”之后， 一個夏季，要消瘦10kg多，等待夏去秋來，才能逐漸康復(fù)，患者除請醫(yī)服藥外，宜用西瓜皮和花生2兩，麥芽1兩，米仁1兩，煮成濃湯，連服六七日，就可以食欲大增。

2、治中暑

夏令中暑，忽然頭昏腦熱，如尚無嘔吐泄瀉情形，可用西瓜刨汁，日服兩三盅，輕的就此治愈。發(fā)熱不退的，可用淡豆豉9克，香薷6克煲湯，作為藥劑，再以西瓜汁作飲料，也可治愈。要是中暑的人突然昏倒或吐瀉不止，應(yīng)請醫(yī)急治，此方不宜應(yīng)用。但服藥休養(yǎng)后，以西瓜汁代替飲料也是相宜的。

3、愈高熱

西瓜汁、番茄汁各100毫升混合，經(jīng)常飲用對于夏季發(fā)熱、口渴煩躁、食欲不振、小便赤熱有明顯效果。

4、療黃疸

黃疸初起，除醫(yī)生處方外，可常飲西瓜汁，或用西瓜皮、赤小豆、白茅根各50g，水煎服，日飲3次。

5、醒醉酒

西瓜生食，或取西瓜汁頻飲，使醉酒者清心爽口，醒神解酒。

不過，西瓜雖然味美可口，但并非人人皆宜。腎功能不全者不宜多食，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。西瓜多糖，糖尿病患者也不宜多食。脾胃虛弱、寒濕較盛的中老年人，胃腸功能發(fā)育未全的小兒，切不可貪圖一時之快，吃得太多而損傷脾胃。
夏天吃西瓜的禁忌
1、不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎

西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降，還會積寒助濕，導(dǎo)致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

2、感冒初期不要吃西瓜

感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長治愈的時間。無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療。中醫(yī)認(rèn)為，表未解不可攻里，否則會使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時間。不過，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

3、不要吃打開過久的西瓜

氣溫高，西瓜打開過久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用了會導(dǎo)致腸道傳染病。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。

4、腎功能不全者不要吃

短時間內(nèi)大量吃西瓜，使體內(nèi)水分增多，超過人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調(diào)節(jié)能力大大降低，對進(jìn)入體內(nèi)過多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

5、口腔潰瘍者不要吃

中醫(yī)認(rèn)為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡(luò)。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內(nèi)所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛，加重口腔潰瘍。

6、糖尿病人吃西瓜需適量

西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜后會致血糖增高。正常人由于會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴(yán)格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么應(yīng)相應(yīng)地減少吃飯和面制品(碳水化合物)的數(shù)量，以免加重病情。如果一次吃25-50克西瓜，對糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。
如何挑選皮薄味甜的西瓜
第一、看顏色。熟瓜的顏色呈墨綠色。不論什么品種，瓜皮紋路呈發(fā)散狀，色澤光亮的瓜是好瓜。

第二、摸。熟瓜的表皮光滑，生瓜有茸毛，摸起來比較澀。

第三、彈。將西瓜托在手中，用手指輕輕彈擊，發(fā)出“咚咚”的清脆聲，而且托瓜的手感覺有顫動。如果西瓜發(fā)出“噗噗”的悶響，一般是熟過頭了。生瓜則是“當(dāng)當(dāng)”的聲音。 第四、看瓜頭。瓜頭凹進(jìn)去的，皮肯定厚。瓜頭鼓出來的，皮肯定薄。
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吃西瓜有哪些忌諱?

西瓜是很好的食品，但也有禁忌。西瓜是生冷之品，較為寒涼，因此體質(zhì)虛弱、月經(jīng)過多者、消化不良的慢性胃炎者、年老體邁者，皆不宜多食。吃多了易傷脾胃，造成腹脹、腹瀉、食欲下降。因西瓜含有較多的糖分，故糖尿病患者也不宜多食西瓜。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，還會引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

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