介紹一些紅棗的吃法,這些都很不錯(cuò)

大多數(shù)朋友們對(duì)紅棗這種美味食物的吃法還不是非常的了解，其實(shí)紅棗不僅可以直接生吃哦，紅棗泡水飲用也是有很不錯(cuò)的保健功效的，另外，用紅棗做成粥來食用也是很不錯(cuò)的選擇哦，下面我們就來一起看看紅棗的這些吃法吧。

中醫(yī)認(rèn)為紅棗性甘，歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血之功效。同時(shí)現(xiàn)代學(xué)發(fā)現(xiàn)紅棗的營(yíng)養(yǎng)之豐富，甚至可同阿膠相媲美。

1、直接吃。當(dāng)然了，相信我們大家都知道，不管是生棗還是熟棗都可直接吃的哦，并且口感是非常不錯(cuò)的，但是每日食用不可過量。

2、泡水喝。我們可以堅(jiān)持每天用三到五個(gè)紅棗泡水來飲用，可起到溫中補(bǔ)氣，強(qiáng)身健體補(bǔ)血等多種養(yǎng)生功效。

3、燉湯喝。燉湯時(shí)在湯中加幾粒紅棗可提鮮，同時(shí)還可起到補(bǔ)氣的作用。

4、做粥。紅棗也常常被當(dāng)作一種特殊的材料同蓮子，銀耳，百合等一些材料被作成養(yǎng)生粥，日常常吃的八寶粥事實(shí)上也是紅棗的一種吃法之一。

5、做成糖水喝。紅棗木耳，紅棗糖水都是地方特色的小吃之一。

6、當(dāng)成糕點(diǎn)吃。很多點(diǎn)心中都可以見到紅棗的身影，其不僅可以起到點(diǎn)綴的作用，同時(shí)還具有讓糕點(diǎn)更爽口等作用呢?

棗雖然可以經(jīng)常食用，但是我們大家要知道，如果吃太多的紅棗會(huì)影響我們的消化功能的，會(huì)引起胃酸過多和腹脹、便秘等。正常人一次最好別超過15枚，還可以適當(dāng)配點(diǎn)山楂、陳皮等理氣之類的食物。兒童食用紅棗時(shí)，應(yīng)將棗核去除，以免造成危險(xiǎn)。

上面我們就紅棗的吃法做了詳細(xì)的介紹了，相信大家可以知道，紅棗不僅可以生吃，更是可以做成各種美味的菜肴來食用的，當(dāng)然了，紅棗不管怎么吃，味道都是相當(dāng)不錯(cuò)的，但是大家注意不要過量的食用紅棗。

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