孕婦降壓水果,孕婦吃什么水果可以降血壓

孕婦降壓水果,孕婦吃什么水果可以降血壓

孕婦高血壓是很常見的一種疾病，但在發(fā)生妊娠期高血壓以后，要格外注意飲食調(diào)整，日常可多進食新鮮的蔬菜水果，以緩解高血壓癥狀，那么孕婦降壓水果有哪些呢?

孕婦降壓水果

1、梨

梨是一種水分非常充足的水果，且含有豐富的維生素、果糖、葡萄糖、礦物質(zhì)等，具體清熱鎮(zhèn)靜、化痰止咳、利水消腫、潤腸通便的功效，對于妊娠期水腫和妊娠期高血壓是有一定的緩解作用的，而且對于孕期煩躁、食欲不振等現(xiàn)象，也有一定的改善作用。

2、葡萄

葡萄含有非常豐富的B族維生素、維生素C、維生素P、鈣、鐵、鉀、磷等多種營養(yǎng)元素，能夠營養(yǎng)血管，維持血管彈性，對孕期高血壓有一定的緩解作用。而且葡萄具有生津消食、補血益氣的作用，對孕期食欲不佳、貧血等有明顯的改善效果，但葡萄含糖量是比較高的，使用時要注意控制量。

3、蘋果

蘋果含有豐富的果膠、膳食纖維、花青素、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)血糖，具有降低膽固醇的作用，對于孕期高血壓是有明顯改善效果的。而且蘋果還具有補腦養(yǎng)血、寧神安眠的作用，若孕期存在心神不寧、煩躁不安的人群可以適當食用，來改善不適癥狀。

4、柿子

柿子富含維生素C、維生素A、維生素B、類黃酮，以及酚類化合物，適當進食能夠保持血管彈性，降低高血壓水平，對孕期高血壓癥狀有一定的改善作用。但柿子屬于寒涼食物，體質(zhì)虛寒以及孕早期的人群要避免食用，一般建議咨詢醫(yī)生后在食用。

孕晚期高血壓吃什么水果蔬菜好

高血壓是孕中期和孕晚期最容易發(fā)生的一種妊娠并發(fā)癥，合理安排飲食是降低血壓的有效方法，尤其應(yīng)該多吃一些新鮮的水果。孕期血壓高可以吃蘋果、梨子、香蕉、獼猴桃、草莓、櫻桃等，但一次不能吃太多。吃水果只是輔助降低妊娠高血壓的方法，因此也不能只依賴吃水果降壓，還要多吃新鮮蔬菜和粗糧，少吃其他油膩的食物

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/10877.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 蘋果做菜怎么做好吃

下一篇: 紅棗雖好,但是要注意一些事項