妊娠期高血壓是很常見(jiàn)的一種疾病,但它的影響是非常大的,一旦血壓過(guò)高就可能會(huì)發(fā)生妊娠子癇,對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)造成嚴(yán)重影響,而發(fā)生妊娠期高血壓后,在飲食上要注意什么?孕婦血壓高吃什么食物好呢?
1、魚(yú)
魚(yú)屬于低熱量、低脂肪、高蛋白質(zhì)的食物,它富含維生素A、維生素E、鈣、鎂、磷、錳、鋅、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有降糖、護(hù)心的作用。適當(dāng)食用不僅可以為機(jī)體補(bǔ)充日常所需的各種營(yíng)養(yǎng)元素,而且還可有效加速體內(nèi)脂肪的分解、抑制脂肪合成,對(duì)于高血壓、高血脂等疾病有很好的緩解效果。
2、芹菜
芹菜是很常見(jiàn)的一種高纖維的食物,它含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)位置,具有清熱解毒、利水消腫、平肝降壓的作用。日常食用芹菜的降血壓效果是非常好,而且還能夠預(yù)防以及緩解便秘癥狀。
3、海帶
海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的海藻類蔬菜,它含有豐富的鉀、碘、鈣、鐵等礦物質(zhì),具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、降血壓、降血脂的功效。孕婦可以每天少量攝入海帶,有助于穩(wěn)定血壓和血脂,預(yù)防便秘和乳腺增生。但孕婦不要一次性大量吃海帶,以免產(chǎn)生不良影響。
4、牛奶
牛奶是很常見(jiàn)的飲品,含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素D等多種營(yíng)養(yǎng)元素,適當(dāng)飲用可為機(jī)體補(bǔ)充日常所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且其中的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)維持血管彈性是有一定幫助的,但要注意的是高血壓的人群一定要選擇低脂無(wú)糖的牛奶飲用。
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