孕婦是比較特殊的群體,她們在飲食上除了要保證日常身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì),而且還要保證營養(yǎng)的多樣化及全面性,那么孕婦在日常可以進食哪些食物呢?孕婦能吃蜂蜜嗎?
1、孕婦能吃蜂蜜嗎
孕婦可以適當進食蜂蜜。蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖,以及多種蛋白酶,適當進食蜂蜜能夠預防以及緩解便秘癥狀,對增加機體免疫力也有一定的好處。而且蜂蜜還具有安神補腦的作用,對胎兒大腦的發(fā)育是有很大幫助的。但要注意的是蜂蜜的含糖量是非常高的,一定要控制食入量,以免誘發(fā)妊娠期高血壓。
2、孕婦能吃羊肉嗎
孕婦是可以進食羊肉的。在懷孕期間最主要的是滿足胎兒生長發(fā)育所需的各種營養(yǎng),而且孕婦本身也需要儲備一定的能量,為后期的生產(chǎn)和哺乳提供一定的基礎。而羊肉是非常好的優(yōu)質(zhì)蛋白,能夠為機體提供一定的熱量,而且能夠提高機體抵抗力,增強身體的抗病毒能力,但要注意的是羊肉性溫,具有活血功效,在孕期一定要少吃,盡量不要在孕早期食用,以免增加流產(chǎn)風險。
3、孕婦可以吃螃蟹嗎
孕婦一般不建議進食螃蟹。螃蟹屬于寒涼食物,極易誘發(fā)腸胃不適癥狀,嚴重時甚至會出現(xiàn)腹瀉等現(xiàn)象,而且對胎兒著床,以及生長發(fā)育會造成一定的影響,尤其是在孕早期,一定要避免進食,以免造成孕早期出血,增加流產(chǎn)的風險。
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