孕婦上火吃什么水果好,3大適合孕婦的降火水果

孕婦上火吃什么水果好,3大適合孕婦的降火水果

孕期的婦女因為特殊的體質(zhì)，經(jīng)常容易出現(xiàn)口舌生瘡、心浮氣躁、便秘等上火的現(xiàn)象，嚴重的甚至可能會影響到正常的生活與工作。那么孕婦上火吃什么水果好呢?

孕婦上火吃什么水果好

1、圣女果

圣女果又叫小西紅柿，它含有豐富的維生素C，能夠有效幫助孕婦去火，緩解便秘、煩躁、口腔潰瘍等一系列上火的癥狀。此外，圣女果小巧玲瓏、酸甜可口，對于早孕期妊娠反應比較嚴重的孕婦而言，還具有生津開胃的功效。

2、雪梨

雪梨是一種性質(zhì)偏寒涼的水果，它具有清熱解毒、降火利尿的功效，孕婦適量食用能夠有效緩解上火引起的一系列不適癥狀。但雪梨性涼，孕婦在食用時一定要注意用量，或是將雪梨烹煮為雪梨湯、雪梨羹后再食用，以免對身體造成過大的刺激。

3、西瓜

西瓜中含有大量的維生素、膳食纖維和水分，能夠促進人體的新陳代謝，幫助孕婦排出體內(nèi)的代謝廢物，起到利尿降火的作用。但西瓜也屬于性質(zhì)比較寒涼的食物，尤其是夏天吃西瓜時，孕婦千萬不可貪涼，盡量不要食用冰鎮(zhèn)的西瓜，以免引起胃腸道不適，不利于身體健康。

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5 柑橘柑橘具有補陽益氣的功效，柑橘中含有的鈣和磷都是人體所必需的營養(yǎng)。柑橘皮還能有治療壞血病和夜盲癥的效果。注意，孕婦不能吃太多，每天不能超過3個。

6 西瓜中醫(yī)認為西瓜性涼，營養(yǎng)較高，能清熱解暑，含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等營養(yǎng)，吃了不會引起上火、心煩，孕婦可以適當吃，不宜多吃。

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孕婦上火吃什么好1、火龍果火龍果是一種很常見的水果的，火龍果的味道是很清香的，里面含有豐富的鐵元素的，還含有維生素E的成分，是可以很好的進行去火的。

2、甘蔗甘蔗也是可以去火的，因為甘蔗里面含有很多的營養(yǎng)的成分的，對于一些嘔吐的癥狀也有很好的緩解的作用的。

3、梨梨對于一些內(nèi)火的情況是有很好的效果的，因為梨里面含有很多的維生素的成分，是可以潤肺止咳的，對于便秘也是有一定的效果的。

4、楊桃楊桃含有豐富的果汁和纖維質(zhì)，能生津止渴，迅速補充人體的水分，能有利于清燥潤腸，消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿卜素、糖類及維生素B、C等，能消除咽喉炎癥、口瘡及口腔潰瘍，防治風火牙痛、風熱咳嗽，治療傷風。

5、柿子鮮柿子味甘澀、性寒，具有清熱潤肺，生津止渴的功效，適合燥熱體質(zhì)患者;柿餅有健脾化痰的功效，適于脾虛痰濕體質(zhì)患者。

6、柑橘柑橘性涼，具有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥;有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥;有潤肺化痰的作用，適于肺熱咳嗽之癥。

7、西瓜西瓜是解渴消暑的最佳之品，能清暑利濕、養(yǎng)陰生津。但西瓜性涼，并含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等，體質(zhì)偏寒或血糖較高的孕婦慎吃。

8、草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。

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