紅棗煮著吃,養(yǎng)血安神預(yù)防疾病

我們每天都在吃不同種類的食物，食物的不同營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值不同，紅棗大家都很常見(jiàn)的吧，也經(jīng)常吃，是一種很常見(jiàn)的食材，食用方法有很多，可以有養(yǎng)血安神的作用，紅棗的食用你知道多少種呢，下面的這些食療方法可以更好的讓你了解它、

1、用紅棗20枚，雞蛋1個(gè)，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，有益氣補(bǔ)血之功效。紅棗有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神之功效。紅棗中的高維生素含量，對(duì)人體毛細(xì)血管有健全的作用。

2、生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。此茶具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。紅棗可以有補(bǔ)氣血的作用，還可以滋陰潤(rùn)燥，這樣的食療方法可以有養(yǎng)血安神健胃的效果。

3、紅棗50克、粳米100克、菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食用。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效;長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病的作用。紅棗和菊花一起吃，可以有補(bǔ)氣血的作用，還可以有清肝明目的效果。

4、紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地?zé)?，燉得爛爛的，經(jīng)常吃，補(bǔ)血的效果很好。

關(guān)于紅棗的食用方法，做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還有美容養(yǎng)顏的作用，預(yù)防便秘，增強(qiáng)體質(zhì)，所以大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常食用。是不錯(cuò)的滋補(bǔ)氣血的食療方法哦。

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