紅棗的食用方法,紅棗粥做法(粥怎么做好吃，紅棗粥的家常做法)

紅棗的食用方法,紅棗粥做法

很多躁郁不安、心神不寧的情況，可以通過食療的方法去調(diào)理，紅棗粥就是不錯的選擇，想要了解紅棗粥的做法，功效，接下來就跟著大道家園天然養(yǎng)生專家來了解下吧，紅棗與一些食材搭配起到不同的養(yǎng)生效果，起到不同的緩解疾病癥狀。

紅棗桂蓮粥做法：將糯米、紅棗、蓮子購買回來，分別的清洗干凈，然后一起入鍋加水適量煮粥，旺水燒開以后再轉(zhuǎn)用文火煮熟，等煮至濃稠時加入桂圓肉、冰糖再煮一會兒就能夠吃了，紅棗桂蓮粥適用于心脾兩虧、失眠多夢、氣血不足、食欲不振、陽痿、遺精、早泄、四肢無力等癥狀，有生津潤燥、安神養(yǎng)血的功效。

紅棗菊花粥做法：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克購買回來，將材料分別清洗干凈，放入鍋內(nèi)加入適量的清水煮粥，等粥煮至濃稠時放入適量紅糖即可。紅棗菊花粥有保健防病、駐顏美容的作用，對健脾補(bǔ)血、清肝明目有不錯的效果。想要面部美麗的也可以喝此粥。

薏米紅棗粥做法：薏米50克、紅棗10枚、糯米100克、紅糖適量，將薏米、糯米分別淘洗干凈，在用清水浸泡4小時，在放入鍋內(nèi)，加入適量的水煮粥，先用大火煮開后轉(zhuǎn)至小火，粥差不多的時候紅棗洗凈瀝干放入進(jìn)去，熬至米粒糊化成粥狀即可盛出食用，根據(jù)個人偏好可加紅糖。薏米紅棗粥有暖脾胃，補(bǔ)中益氣的功效。

紅棗的食用方法、紅棗粥做法，就介紹這么多，以上大道家園天然養(yǎng)生專家介紹了紅棗桂蓮粥、紅棗菊花粥、薏米紅棗粥，相信大家都看到了，這些食材在市面上都很好購買，只要有超市基本上都不會缺少這些材料，想要達(dá)到養(yǎng)生效果那就行動起來購買回家煮粥喝吧。

粥怎么做好吃，紅棗粥的家常做法

紅棗養(yǎng)生粥的做法
材料
主料：糯米400克
輔料：花生仁（生）100克，棗（干）50克
調(diào)料：赤砂糖10克
做法
1、鍋上火，加入水，放入花生仁煮爛；
2、然后倒入淘洗干凈的糯米和適量的水，燒沸后加入紅棗，再改用小火煮至米爛成粥，加入紅糖調(diào)勻，出鍋即成。

紅棗大米粥怎么做

用料：紅棗、大米和水。

做法：

1、 將大米淘洗干凈用水浸泡2個小時，紅棗洗凈一起浸泡。 這樣可使米粒充分吸收水分，才會煮出又軟又稠的粥，也便于消化吸收。

2、 將大米和紅棗一起放入鍋里用旺火煮，沸騰后調(diào)至小火慢煮10至15分鐘。

3、 出鍋前放入冰糖攪拌均勻，讓紅棗大米粥有點甜味。紅棗大米粥即做好。

紅棗粥怎么做

紅棗粥第一種做法：
紅棗洗凈，事先浸泡在水中。
鍋中放水，先煮紅棗，小火慢慢的煮一會。
鍋中放水，先煮紅棗，小火慢慢的煮一會。
熬到粘稠了，就可以了。
出鍋后，加上適量的蜂蜜，拌著吃。
紅棗粥第二種做法：
糯米、紅棗、紅豆、綠豆、枸杞準(zhǔn)備好。
紅棗枸杞洗干凈泡水。
糯米、紅豆、綠豆洗干凈泡水。
所有食材加入高壓鍋或電飯煲。
加點通心粉，口感更爽滑。
加水是食材體積的二倍。
蓋上蓋子，大火上汽后轉(zhuǎn)小火8-10分鐘即可。

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