喝什么茶減肥效果最好
隨著生活的提高
，人們對于生活質(zhì)量的要求也越來越好了，不單單只是想要吃好喝好
，對自己的身體身材也有了更高的要求
，所以就會想要減肥
，那么減肥人們一般會想到一些藥物或者是一些清腸茶，那么喝什么樣的茶可以幫助腸胃得到一定的減肥的效果
，可以有助于腸胃的一個運動呢，接下來可以一起跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)看一看那些茶可以很有效的起到減肥的效果
。
喝什么茶減肥效果最好
減肥茶人們一般會想到荷葉可以起到一定的減肥功效，所以人們一般會泡一些荷葉茶
，而且有的人會煮荷葉茶
，因為這樣的話比丹丹泡的時候
，它的功效可以發(fā)揮的更大
，而且這個時候的營養(yǎng)價值也是更得到一定的體現(xiàn)而且還可以選擇喝一些大麥茶，大麥茶是對腸胃的一個促進消化的作用
，所以可以很好的選擇大麥茶
，對自己的減肥功效有一些作用，再者還可以選擇祛濕
，因為祛濕也是可以很好的幫助起到減肥的作用。有的人是因為濕氣太重
，或者是說其他的原因?qū)е伦约涸絹碓脚郑且私庾约旱纳眢w狀況
，在進行及時的對癥下藥，像祛濕的話
，紅豆薏米是非常好的，而且這是一個不傷害身體
，而且還可以補充營養(yǎng)的一個方法
，對于自己的身體也一定是要注意
，如果上火的話可以喝一些菊花茶
，而且菊花也有一定的幫助腸胃消化
，這樣的話也就可以起到減肥的效果
，所以這些茶都是健康的一些茶
。
減肥茶可以喝嗎
減肥茶是有一定的減肥功效
，但是不建議使用減肥茶進行減肥，因為減肥茶里面含有一些激素，也會有一部分的藥用產(chǎn)品
，才可以很有效的對減肥起到一些效果
，而且他們?yōu)榱俗屪约旱漠a(chǎn)品能夠更加快速的得到一個減肥的作用和效果
，可能會在制作的時候會加一些對于身體有一些傷害的藥品，但是會很快的讓自己減肥下來
，但是這種減肥可能會出現(xiàn)反彈等各種問題
，對身體的影響也是比較嚴重的，所以還是不建議喝減肥茶來進行減肥
，可以多喝一些天然茶
，像綠茶
，菊花茶，大麥茶
，荷葉茶這些茶都是非常有效的減肥效果的茶。所以
，建議喝這種茶
，更加健康更加天然。而且
，這些茶不單單是減肥的一個利器，而且還是排除腸道的一些垃圾和毒素
，這樣的話我們的腸道可以更容易一些垃圾被帶走
，這樣的話身體會更加健康，處于一個穩(wěn)定的狀態(tài)
，避免一些無良的減肥茶進入我們的身體
，導致身體出現(xiàn)一些問題，對自己的身體也是一種傷害
。
吃什么蔬菜可以減肥
吃菜盡量是基本上都可以減肥的，不要吃一些熱量過高的
，可以選擇吃一些胡蘿卜黃瓜
，西蘭花這些都是可以起到減肥的效果，其中黃瓜是最為減肥的，因為黃瓜一般我們晚上吃一根或者兩根都是可以很有效的起到減肥的功效
，紅花不僅可以起到減肥的功效
，對于美白補水也是比較不錯的
。而且黃瓜可以很有效的補充維生素營養(yǎng)
，而且還可以起到減肥的功效
。還可以選擇吃胡蘿卜，胡蘿卜的營養(yǎng)價值非常高
。其中
，維生素a可以很有效的對身體起到作用和效果
。而且還對身體的幫助也是比較好的
，所以建議吃胡蘿卜
。
吃什么水果可以減肥
如果想要吃水果的話
，建議不要吃含糖分較高的食物，因為含糖分較高的水果的話是會影響發(fā)胖的，會使得身體出現(xiàn)不好的現(xiàn)象
，也就會變胖
，自己也就會不滿意
，所以盡量吃含糖量比較小的
，像番茄番茄的含糖量就是比較低的
，所以這個時候可以選擇吃這樣的水果，可以讓自己的身體保持一個非常好的狀態(tài)
，也不會引起發(fā)胖
，可以保持現(xiàn)狀，也就可以攝入一些營養(yǎng)
，而且小番茄的維生素也是比較高的
，對身體也是非常好的，其中重要的是不要吃香蕉
，因為香蕉是含糖量比較高的
，雖然吃不到甜味
，但是它的糖分是比較高的
。
人們對于自己的身材要求越來越高
，也是人們對于生活追求的越來越好
，所以建議還是多吃一些蔬菜水果
，這樣的話既可以控制體重
，而且對身體的有效也是比較好的，而且還可以補充各種各樣的維生素
。
減肥喝什么茶好呢
1
、橘皮紅酒茶：這款茶能夠清肺化痰，紅酒能夠促進身體的新陳代謝和血液循環(huán)
，具有排毒減肥的效果
。橘皮能夠改善紅酒辛辣的酒味
，讓這款茶飲的口感更加大眾化讓人容易接受
。如果不喜歡這款茶飲的味道
，還能夠加入適量的蜂蜜，能夠改善口感
。
2
、紅棗茶：紅棗茶中含有大量的葡萄糖，也含有果糖
、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖
、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等
；并含有大量的維生素C、核黃素
、硫胺素
、胡蘿卜素
、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養(yǎng)作用
，能提高人體免疫功能
，增強抗病能力
。
紅棗茶能夠增強人體免疫功能，對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果
，還具有消食健胃
、補肝益腎，清熱安神
、益氣
、養(yǎng)血
、養(yǎng)容等多種功效，并能保持毛細血管暢通
，防止血管壁脆弱性增加的特殊功效
。
3
、輕身茶：山楂有消脂消食開胃的功效
。干荷葉除了利尿消水腫外，還具有消脂的效果
。輕身茶適合肥胖兼高脂血癥者飲用
。
4
、烏龍茶：烏龍茶屬于綠茶中的一種
，而且富含茶多酚，能夠很好地緩解人的疲勞
，醒目提神的作用，而且在秋季的時間里容易出現(xiàn)秋困的現(xiàn)象，所以可以多喝一些烏龍茶可以緩解秋困的情況
。
還有就是烏龍茶也有減肥瘦身的效果
，很多養(yǎng)生女性也不乏會在秋季這樣的時間里面喝
，當然除了減肥之外，烏龍茶還是有其他的功能
，對于保健是有很大的作用
。
5
、菊花茶：秋天氣候干燥
，難免會眼干眼澀，尤其是學生和總是面對電腦的上班族
。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用
，而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用
。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞
，菊花枸杞茶可以滋蔭補腎
，起到益經(jīng)明目的作用。
人民網(wǎng)-秋季該喝什么減肥茶
？五款茶幫你瘦不停
喝什么茶減肥效果最佳？
??我比較推薦桑葉茶
。桑葉
，也就是桑樹葉
，它的藥效非常廣泛。桑葉有很好的去熱作用
，還能止咳
、消腫、清血
、補肝
、消除眼部疲勞
、治腹痛等功效
。桑葉有利水作用
，可以促進排尿，將身體多余水分排出
，能夠消腫
，桑葉還可以清除血液中多余的中性脂肪和膽固醇。因此桑葉茶具有減肥功效
。??
喝什么茶可以對減肥有幫助的？
喝什么茶飲有助減肥？
1
、山楂紅茶
山楂中好案由果酸、果膠等物質(zhì)
，有助促進胃腸蠕動，幫助消化積壓在胃中的食物
，加速排出體內(nèi)的毒素和垃圾
。與紅茶搭配泡茶喝
，能夠改善腹部肥胖問題，慢慢消除小肚子
。
做法：準備好2g的干山楂片，5g的紅茶
。放入茶杯中，倒入熱水燜泡3分鐘后即可
。
2、薄荷烏龍茶
新鮮的薄荷葉帶有清香，能夠抑制人的食欲
，搭配烏龍茶泡茶喝
，可以減少熱量攝入
，促進脂肪燃燒。
做法：準備好2~3片新鮮的薄荷葉
，并且清洗干凈放入茶杯里，再倒入5g的烏龍茶。直接倒入開水
，燜泡5分鐘就可以飲用了。
3
、檸檬紅茶
檸檬富含果酸
，可以促進腸胃運動
，但是又不損傷腸胃。搭配富含礦物質(zhì)和茶堿的紅茶
，泡茶飲用
，有助腸胃敏感的肥胖人群減肥
。因為這款茶有助去油膩
，排出體內(nèi)多余的油脂。
做法：準備好3~4片的新鮮檸檬片
，5G的紅茶
。先將紅茶放入茶杯中，倒入適量的開水浸泡
。茶葉燜泡3分鐘之后
，加入檸檬片
，浸泡1分鐘左右就可以飲用了。
4
、荷葉茶
荷葉可是自古以來被封為瘦身減肥的良藥
，每天喝幾杯荷葉茶，可以促進大便排出
，幫助改善便秘型肥胖問題
。而且荷葉中含有效分解體內(nèi)脂肪的生物堿
，脂肪被分解之后
，還能夠?qū)⑺鼈兌寂懦鲶w外
。所以說
，想要減肥可以適當喝些荷葉茶
。
做法：準備好各15G的山楂片和決明子
，1張干荷葉（藥店可以買到）
。先將前兩者放入茶杯中備用，然后將荷葉洗凈
，放入鍋中倒入清水煮開。荷葉湯水煮出來以后
，將湯水倒入茶杯中
。加上杯蓋燜泡5分鐘
，就可以直接飲茶了
。
喝什么茶葉減肥?
問題一：喝什么茶可以消脂減肥普洱茶
，玫瑰花茶，還有就是拿紅豆和薏米熬的水這個雖然不是茶但減肥效果很明顯
，我的朋友就是拿這個當水喝已經(jīng)瘦了二十斤了，因為大多數(shù)的人胖都是虛胖虛胖是因為身體水多水多是因為濕氣大
，這個湯就是排濕的
問題二：喝什么花茶減肥最快玫瑰花――美容養(yǎng)顏瘦身的佳品，能活血化瘀
，調(diào)整內(nèi)分泌
，最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的MM
。
洛神花――解毒
、利尿、去浮腫
，促進膽汁分泌來分解體內(nèi)多余脂肪
。
玳玳花――清血
，促進血液循環(huán)，舒肝
、和胃
、理氣
，適合脾胃失調(diào)而肥胖的MM
。
檸檬片――利尿，調(diào)劑血管通透性
，適合浮腫虛胖的MM。
決明子――促進胃腸蠕動
，清除體內(nèi)宿便
，降低血脂
、血壓
。
陳皮――可以幫助消化、排除胃氣
，還可減少腹部脂肪堆積
。
甜菊葉――天然甜味劑
，是瘦身者的良伴
，幾乎沒有卡路里
。
荷葉――自古以來的瘦身良藥
，可以清火、利尿
、清脂
、通便。
薄荷――好處多多
，對肥胖、糖尿病等都有好處
，當然還能清新口氣了
。
甘草――可以抑制膽固醇，還能增強免疫了
，抑制炎癥
。
茴香――可以利尿
、發(fā)汗
，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖
。（這個不是我們吃茴香餃子的那個茴香
，是一種多年生的草本植物“甜茴香”
，喝的是它的種子）
菩提木――可利尿
，分解脂肪，有助排出體內(nèi)廢物
。
迷迭香――促進血液循環(huán)
，降低膽固醇
，抑制肥胖
。
這些花茶減肥是不是很簡單呢
？想減肥的MM們還不行動起來啊
！快來選擇適合你的減肥花茶吧！讓你輕輕松松減肥不費力
。
問題三：女性減肥喝什么茶最好長期喝普洱減肥效果明顯,而且對身體很好.
荷葉茶很排油的,也比較有效.不過荷葉是很陰的東西,長期喝會體寒,對女生尤其不好,據(jù)說長期喝還會不來例假的,不過我喝了三個月了倒是沒有這個情況,呵呵!!!
決明子是一味中藥,對治療便秘很有效.
苦丁茶據(jù)說也很減肥不過我沒發(fā)現(xiàn),很敗火倒是真的.
你可以選擇喝荷葉或者普洱,或者是把普洱決明子荷葉三種混合起來,排油效果超強!!
問題四：喝什么茶可以減肥飲茶瘦身的藝術(shù)
大家都已知道喝茶對減肥有好處
，但是該怎么喝
？什么時候喝呢
？該熱熱地喝還是喝冷的？每一種茶各有哪些效果
？很多人想在短期內(nèi)減輕體重
，用盡各種花招
，不過一但恢復正常飲食，體重馬上恢復
，說真的真令人心灰意冷
。其實
，胖不是一天就胖
，也不可能一天就瘦
，所以日積月累有恒心調(diào)整，你也可以達到你想要的體重
。告訴你，喝對茶
，你也可以輕松瘦身呢
？哪些茶效果比較好
？怎么喝
？何時喝？提供您以下資訊
，好好參考吧
。
1.煎茶
、抹茶
、綠茶：含有維他命C、E
、氨基酸
、食物纖維維等
，有助膽固醇降低
，且可幫助消化、防癌
、預防感冒
。
2.普洱、烏龍茶：發(fā)疇茶
，含豐富氨基酸及纖維素
，除降低膽固醇
、利尿之外
，更有助脂肪分解
，促進新陳代謝。
3紅茶：發(fā)疇茶有助消化。
知道喝什么茶
，還得知道怎么喝
、什么時候才有幫助？如果針對減重
，最好喝熱茶
，不加糖、不加奶精
，或只加代糖。最好不要飯后馬上喝
，隔1小時以后較恰當。
喝茶也要適量依個人體質(zhì)
，如果喝茶會讓你不舒服
，像胃痛
、或睡不著覺
，最好還是適可而止
。
不過在這里還是提醒您
，喝茶的減肥效果屬於輔助性質(zhì)的
，最重要的還是平日飲食及運動的調(diào)整
，才能真正健康瘦下來
，擁有明顯的效果
。
桑葉茶可消除體內(nèi)脂肪
中醫(yī)將桑樹葉稱為“桑葉”
，認為其藥效極其廣泛
。有止咳、去熱
，治療頭昏眼花、消除眼部疲勞
，消腫、清血
，治愈痢疾、腹痛，補肝
、美膚等功效。喝桑葉茶還可以減肥
。
桑葉的利水作用
，不光可以促進排尿
，還可使積在細胞中的多余水分排走，所以桑葉能夠消腫。桑葉還可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清
，即清血功能。
肥胖是腹部
、脊背的脂肪細胞中貯存了過多的脂肪
。當血液里的中性脂肪減少時，貯存的脂肪就會被釋放出來，以熱量的形式被消耗掉
。這樣反復下去，身體里的脂肪就會減少
。因此減肥和改善高脂血病是相互關聯(lián)的
。另外
，高脂血病人的血液粘度高，在毛細血管中的流動特別不暢通
。毛細血管只有我們頭發(fā)的1／100那么粗
，所以當然容易堵塞
。心肌梗塞和腦溢血都是毛細血管堵塞的結(jié)果
。桑葉中含有強化毛細血管
，降低血液粘度的黃酮類成分
，所以在減肥
、改善高脂血癥的同時
，又有預防心肌梗塞和腦溢血的作用
。
烏龍茶減肥
烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果
，這種說法也確實有科學的根據(jù)
。因為茶中的主成分―――單寧酸
，證實與脂肪的代謝有密切的關系，而且實驗結(jié)果也證實
，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量
，實在是不可多得的減肥茶
。
實驗證明，每天喝一公升烏龍茶
，有抑制膽固醇上升的效果
。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定
，但是當食物太油膩時
，最好也能夠搭配烏龍茶
，不但有飽腹感
，還可以去除油膩
。
奶粉減肥
“奶粉減肥法”
，簡單地說
，就是利用嬰兒食用的奶粉代替飯
，使你的身體合理、輕松地瘦下來，這是一種很好的減肥方法
。
有很多人曾嘗試過很多方法
，但都失敗了，那么不妨試一試這種方法吧
。
奶粉減肥法指利用低熱量的奶粉來代替日常飲食
，基本上是一天吃一頓奶粉。早飯
、中飯
、晚飯皆可
，可依自身的生活規(guī)律而定
。如早晨喝奶粉，中飯
、晚飯吃一些低熱量、易消化的食品
，使腸胃習慣。米飯可減少為平時的一半，菜量減少為平時的1／3
。但是
，平時不吃早飯的人如果在早晨喝奶粉，反而會產(chǎn)生相反的作用
。因為平白增加了60克奶粉的熱量
。
最有效的減肥方法，還是以之來代替晚飯
，防止熱量攝取過多
。減肥用的奶粉
，為市面上賣的嬰兒奶粉或成人用的減肥奶粉。一次60~70克（咖喱飯匙4大匙）
。放入大一點的杯中
，用溫水沖開
。
每天吃一頓奶粉為什么有減肥功效呢
？這是因為奶粉在肚子里停留的時間長，熱量低而且營養(yǎng)價值高。60克奶粉（一......>>
問題五：減肥期間什么茶葉茶不能喝 30分 喝綠茶能減肥，當然是好的種綠茶
，高中時我自己喝的就是專門到茶莊里去買的綠茶
，效果很好
，不過現(xiàn)在喝茶好麻煩啊
，我就改吃酵素梅子了
問題六：什么茶葉減肥效果最好十二種減肥茶
烏龍茶
因節(jié)食減肥
，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次
，很容易干燥。推薦飲用烏龍茶
。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化
、去痰、解酒食油膩之毒
、消脂
。
薏仁茶
浮腫的原因很多
，如果是單純的水分滯留造成的浮腫
，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克
、鮮荷葉5克、山楂5克
做法：熱水煮開
，就可以飲用了。
功效：清熱
、利濕
、治療水腫。
荷葉茶
情緒低落
、精神壓力大
，可能引起腸道的敏感性增加
，而產(chǎn)生便秘困擾
。推薦飲用荷葉茶
。 原料：荷葉3克、炒決明子6克
、玫瑰花3朵
。
做法：用開水沖泡
。
功效：清暑利濕
、治水氣浮腫
、生發(fā)清暢
。
決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)
，造成便秘
。推薦飲用決明子茶
。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目
、利水通便
。
大麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶
原料：炒麥芽5錢
、山楂5
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健脾
、和中下氣
、消食除脹
。
檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚
。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁
，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜
。
功效：笑脂肪、助消化
、美白肌膚、滋潤肺腑
普洱茶
胃里積食不化
，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪
、糖份得不到正常的消耗而致胖
。 推薦飲用普洱茶
。
原料：普洱茶葉
、干菊花5朵。
做法：熱水沖泡
。
功效：幫助消化、消除油脂
。
玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒
。多喝可以保護胃
。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡
。
功效：活血散淤
、治肝胃氣痛。
菊花茶
清火、減肥最方便的飲品
。
原料：幾朵干菊花。
做法：直接以熱水沖泡
。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪
、降血壓。
陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩
，沒關系，泡一壺陳皮茶
，去去油膩吧
。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡
。
功效：理氣調(diào)中
、疏肝健脾
、導滯消積
。
山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料：山楂10克
。
、
做法：用水煎煮
。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物
，散淤化痰
。
、
酸溜根茶
絕對的減肥好飲品
。飯后煮上一杯
，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道
。
原料：山楂10克、薺菜花10克
、玉米須10克
、茶樹根10克
、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末
，煎湯取汁。
功效：利尿降脂
，適于肥胖者和高血壓者
問題七：胖人喝什么茶最好在胖胖族眼里
，什么事都可以和減肥有關！飲茶當然也不會是一件純粹休閑的事情
，更重要的是
，茶中的維生素B1還能燃燒脂肪
！飲茶瘦身的效果如何，關鍵要看你選擇什么樣的茶：
荷葉茶 愛吃油炸食品的胖胖
原理：荷花的花
、葉
、果實在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身
、化油”的作用
，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色
。飲用一段時間后，會自然變得不愛吃油膩的食物
，對攝取油脂成分過多的人群最為適合
。
飲用方式：首先必須是濃茶；其次是一天多次
，4~6次最合適
；第三最好是在空腹時飲用
。
普洱茶 小腹贅肉較多的胖胖
原理：普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的
，能有效地 *** 人體的新陳代謝，加速脂肪分解
。
飲用方式：同時應保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳
。
吉姆奈瑪茶 愛吃甜食的胖胖
原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉
，能非常有效的抑制糖分吸收
，所以綽號又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味
，攝糖量自然大減
，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少
。
飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉
，效果更好。
杜仲茶 虛肉過多的胖胖
原理：可降低中性脂肪
，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝
，促進熱量消耗，而使體重下降
。除此之外還有預防衰老的作用。
飲用方式：每餐半小時后飲用
，每天堅持喝1.5升左右
，要長期堅持才有效果
。
問題八：喝什么茶才能減脂？可以抑制小腹脂肪堆積的黑茶
，那是一種由黑曲菌發(fā)酵制成的黑色茶葉
，它 在發(fā)酵過程中產(chǎn)生了一種普諾爾成分
，從而起到了防止脂肪堆積的作用。 再比如可燃燒體內(nèi)脂肪的烏龍茶
，它是半發(fā)酵茶
，幾乎不含維他命C，卻含鐵
、鈣等礦物質(zhì)
，含有促進消化酶和分解脂肪的成分
，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖
。 還有除可降低中性脂肪外，有預防
、強身健體作用的杜仲茶，因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗
