女人濕氣重吃什么效果好,女性必吃的5種除濕食物

很多女性朋友都有濕氣重的問題，濕氣重跟平時(shí)缺乏鍛煉、生活作息、生活習(xí)慣等有很大的關(guān)系。除濕氣不僅可以吃中藥調(diào)理，也能夠吃食物調(diào)理，那么女人濕氣重吃什么效果好呢，下面給大家介紹女性必吃的6種除濕食物。

女人濕氣重吃什么效果好

1、薏米

薏米有很好的祛濕效果，能夠做出薏米粥、薏米赤小豆湯或者直接將薏米煮水喝。薏米能夠有效祛濕，對(duì)于女性的水腫有很好的改善作用。

2、燕麥

燕麥具有祛濕、健脾養(yǎng)胃的功效。女性平時(shí)多吃燕麥不僅能夠去除體內(nèi)的濕氣，還可以調(diào)理脾胃，預(yù)防胃腸道疾病的發(fā)生。

3、紅柚

在中醫(yī)看來，柚子性寒，有止咳化痰、清熱健脾的作用，柚子中還含有大量的揮發(fā)油和維生素，能夠祛濕濕氣、增強(qiáng)免疫力，在一定程度上還可以清理血管。

4、赤小豆

赤小豆有祛濕利尿、消腫的功效，赤小豆能夠幫助小便不暢的患者通便利尿，對(duì)于濕氣重導(dǎo)致的虛胖水腫等也有很好的減肥祛濕效果。

5、小米

小米是很常見的食物，它的養(yǎng)胃作用非常好，除了養(yǎng)胃，小米也有祛濕的作用。用小米煮粥不僅能夠調(diào)理腸胃，還能夠祛濕排毒。

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