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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      紅棗泡水喝,紅棗枸杞泡水
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-04-30 07:25:28
        
      

        
      
           
      現(xiàn)在的“健康紅棗”很受人們的歡迎，它不僅僅是人們逢年過節(jié)饋贈的佳品
      ，而且更是現(xiàn)代女性美容養(yǎng)顏的好幫手
        。所以這就是為什么各大超市賣場的“健康紅棗”價格如此不菲
      ，還是有很多人爭相購買的原因
      。因?yàn)榧t棗的營養(yǎng)價值以及香甜美味的口感
      ，讓人不想就此放過
        。新鮮的紅棗人們可以當(dāng)水果吃
        ，輕輕咬上一口，紅棗香就會肆意在嘴間
      ，同時也感到了紅棗的清甜
      。而被制成干果的紅棗
      ，人們將它加工烹飪成各種美味的甜品
      ，以及飲料，同樣深受廣大人們的喜愛
      。那么我們應(yīng)該怎么吃才能把東西吃得又健康又營養(yǎng)
      ？
      紅棗泡水
      我們都知道紅棗有“天然維生素丸”的稱號。據(jù)《本草綱目》記載紅棗有“補(bǔ)中益氣
      、養(yǎng)血生津……”等功效
      ，對各類疾病有一定的治療作用
      。俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”
      ，它可以和很多東西放在一起吃
      。單單泡水喝也可以。
      如何制作紅棗泡水
      制作紅棗泡水非常簡單
      ，只要大概取5-6顆左右的紅棗
      ，放入杯中，然后倒上開水
      ，加入蜂蜜或者冰糖調(diào)味即可食用
      。一天喝1-2次左右。
      紅棗泡水的功效
      現(xiàn)代的女性忙于工作
      ，學(xué)習(xí)
      ，家庭生活等。她們常常飲食不規(guī)律
      ，甚至連正常的睡眠時間都沒有
      ，所以現(xiàn)代女性貧血的情況越來越嚴(yán)重，同時臉色也越來越差
      ，各種“斑斑點(diǎn)點(diǎn)”也隨之而來
      。這時候女性朋友不妨用紅棗泡水喝，每天堅(jiān)持喝2杯
      ，不但可以幫助改善貧血問題
        ，而且對身體也能進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐哦荆瑥亩屌杂蓛?nèi)而外擁有健康的膚色
        。會發(fā)現(xiàn)皮膚逐漸紅潤有光澤
        ，色斑都能淡化，而且氣色很好
        ，告別黃臉婆
        ，臉頰都紅潤潤的。
      紅棗富含豐富的維生素C
        ，核黃素
        ，尼克酸以及胡蘿卜素等元素，可以補(bǔ)養(yǎng)機(jī)體
        ，抗癌
        ，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，讓我們少生病更健康
        。
      紅棗枸杞泡水
      如何制作紅棗枸杞泡水
      我們?nèi)∪舾闪ｈ坭?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，紅棗3顆左右，放入杯子中
        ，然后我們倒入適當(dāng)?shù)臒崴疀_泡
        ，可以適當(dāng)取些蜂蜜以及冰糖調(diào)味
        ，也可不加。然后在每天生活以及工作之余
        ，喝上一杯是不錯的選擇
        。
      紅棗枸杞泡水的功效
      （1）明目，增強(qiáng)身體免疫力
      紅棗和枸杞含有豐富的維生素等各類營養(yǎng)物質(zhì)
        ，尤其是枸杞含有營養(yǎng)物質(zhì)對人的眼睛特別有好處
      ，人們喝了紅棗枸杞泡水之后，不但可以提高視力
      ，預(yù)防近視
      ，而且還能增強(qiáng)身體免疫力。
      （2）氣虛失眠
      現(xiàn)代人常常睡不好覺
      ，其實(shí)有很大一部分原因是本身氣血不足
      ，貧血引起的。所以失眠的人可以多喝一點(diǎn)紅棗枸杞
      ，從而可以有效改善失眠
      。
      （3）延緩衰老
      常常喝紅棗枸杞茶的人，不僅僅身體疾病也會有所減少
      ，而且還能抵抗衰老
      ，青春永駐。將紅棗枸杞泡著喝
      ，還可以美容養(yǎng)顏
      ，使臉色紅潤，皮膚白嫩
      ，有光澤
      ，健康，尤其適合熬夜的人群喝
      ，而且還能除口臭
      ，不易長痘痘，抗衰老等功效
      。但注意枸杞不要太多
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/11233.html.
      
          
      
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