，可以有促進食欲的作用，而且也可以有保健養(yǎng)生的目的。藍莓的營養(yǎng)價值你知道有哪些嗎?可以有補充維生素的作用，還可以保護視力，關于藍莓的保健功效，下面就來具體介紹。

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、藍莓果實的VMA(花色苷色素)對眼睛有良好的保健作用，能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力，特別適合眼睛長期工作的人。因為藍莓中含有維生素A，維生素A具有保護眼睛的作用，而且，藍莓不僅含有維生素A，維生素A對于保護視力有好吃，而且也可以減少視網(wǎng)膜損害的作用，其中的花青素可以起到抗衰的作用。

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、藍莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康。所以說藍莓是心血管疾病人群的福音，可以有降脂降低膽固醇的作用。

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、藍莓富含維生素C，有增強心臟功能，預防癌癥和心臟病的功效