補(bǔ)陽(yáng)的蔬果有哪些

在中醫(yī)方面來(lái)說(shuō)，每個(gè)人的體制情況都是不同的，尤其是在不同的時(shí)期內(nèi)，體制也會(huì)出現(xiàn)不同的改變。那么身體最為常見(jiàn)的就是陰陽(yáng)不合，下面大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)為大家介紹的則是關(guān)于補(bǔ)陽(yáng)的一些飲食以及我們需要注意的一些問(wèn)題。

補(bǔ)陽(yáng)的蔬果有哪些

1、荔枝：將荔枝清洗干凈以后，取荔枝核用水煎服。

2、蓮子：取新鮮的蓮子煎服以后，對(duì)于夢(mèng)遺有著不錯(cuò)的治療效果。

3、葡萄：將新鮮的葡萄清洗干凈以后，搗碎以后加溫水浸泡后服用，可以治療前列腺炎以及刺痛的情況。

4、獼猴桃：食用方法和葡萄的差不錯(cuò)，將新鮮的獼猴桃清洗干凈以后。搗爛以后，加上適量的溫水沖服就可以了。

5、白果：先將白果炒熟，然后食用白果仁以后直接食用就可以了，對(duì)于遺精的問(wèn)題有著不錯(cuò)的治療效果。

補(bǔ)陽(yáng)的蔬菜有哪些

1、韭菜：韭菜含有人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)元素，這些組織有著非常強(qiáng)的殺菌的效果，而在中醫(yī)方面韭菜則是有著助陽(yáng)以及散寒的效果。非常適合和豬肉和豬腰一起食用的。

2、芹菜：芹菜比較明顯的效果就是幫助降血壓、清熱以及利小便的效果，在飲食上芹菜也是非常適合清炒的食物。

3、菠菜：豐富的維生素、礦物質(zhì)元素、視黃醇等等含量是很豐富的，在很大程度上，菠菜具有養(yǎng)血通便的效果。比較適合做湯或者清炒食用。

4、香椿：香椿最為常見(jiàn)的作用就是可以止痛消炎，尤其是對(duì)于一些因?yàn)轱L(fēng)寒出現(xiàn)感冒以及關(guān)節(jié)炎、腸炎問(wèn)題有著不錯(cuò)的改善效果。同時(shí)從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上來(lái)說(shuō)，香椿中的礦物質(zhì)、維生素以及視黃醇成分還是比較多的。

5、小蔥：小蔥屬于溫性的食物，有著一定的解毒和通陽(yáng)的效果。尤其是對(duì)于春天出現(xiàn)的風(fēng)寒感冒作用明顯。比較適合煲湯食用。

補(bǔ)陽(yáng)的食譜推薦

韭菜炒雞蛋

材料：韭菜、雞蛋、鹽、料酒、生抽、糖。

做法：1、將新鮮的韭菜清洗干凈以后，切成段以后備用。

2、將雞蛋打入到碗中，攪拌均勻以后，加入適量的料酒攪拌均勻。

3、鍋內(nèi)加入適量的油，油熱了以后，先將蛋液倒入鍋內(nèi)炒散以后，取出備用。

4、鍋內(nèi)繼續(xù)加入適量的油，然后將韭菜放入到鍋內(nèi)炒軟。

5、加入適量的鹽、糖、生抽炒勻以后，再加入準(zhǔn)備好的雞蛋，繼續(xù)翻炒均勻以后就可以了。

蔥包蛋

材料：蔥葉、雞蛋、色拉油、精鹽、五香粉、味精、料酒。

做法：1、將準(zhǔn)備好的蔥清洗干凈以后，切成末備用。

2、將雞蛋打入到碗中，加入適量的料酒、精鹽、五香粉以后攪拌均勻。

3、鍋內(nèi)加入適量的油，油熱了以后，將雞蛋液倒入到鍋內(nèi)炒香。然后加入鹽、味精炒勻后取出就可以了。

燉豆腐

材料：胡蘿卜丁、黃花菜、木耳、洋蔥、肉、青椒、生抽、白糖、鹽。

做法：1、所有的材料全部清洗干凈以后切成丁以后備用。

2、鍋內(nèi)加入適量的油，油熱了以后加入肉末炒香，然后再加入其他的材料繼續(xù)翻炒均勻。

3、加入生抽、白糖、鹽以及水淀粉以后，將做好的湯汁淋在豆腐上。

4、最上面撒上適量的蔥花后就可以食用了。

補(bǔ)陽(yáng)喝什么好

杜仲綠茶

材料：杜仲、綠茶。

做法：將杜仲清洗干凈以后，研成粉末，然后連同綠茶一起泡水服用。

功效：這款茶比較適合陽(yáng)虛體質(zhì)的人群食用，具有不錯(cuò)的降血壓、降血脂的效果。

干姜暖身茶

材料：干姜、白芍、香附、蜂蜜。

做法：將準(zhǔn)備好的干姜、白芍、香附全部清洗干凈，然后用沸水沖泡開(kāi)，最后加入適量的蜂蜜調(diào)味就可以了。

功效：這款茶非常適合手腳冰涼的人群使用，可以起到驅(qū)寒暖身的效果。

黨參紅棗茶

材料：紅棗、黨參。

做法：將準(zhǔn)備好的黨參和紅棗清洗干凈以后，加入適量的清水煎服就可以了。

功效：這款茶非常適合陽(yáng)虛體質(zhì)改善怕冷的情況非常有幫助。

蟲(chóng)草首烏茶

材料：冬蟲(chóng)夏草、人參、靈芝草、何首烏、山葡萄。

做法：將準(zhǔn)備好的所有的食材全部清洗干凈以后，放入到鍋內(nèi)煮熟以后就可以飲用了。

功效：這款茶在增強(qiáng)免疫力，滋補(bǔ)腎陽(yáng)方面有著非常不錯(cuò)的效果。

大家在讀完上文中關(guān)于補(bǔ)陽(yáng)的飲食以及需要我們注意的問(wèn)題上，做了非常詳細(xì)的介紹，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行有效的改善。但是具體使用上還是需要咨詢專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)建議以后再進(jìn)行治療。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/11434.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 吃荔枝也有禁忌,這些常識(shí)要明白

下一篇: 紅豆薏米快速減肥法,紅豆薏米茶去濕氣···