紅豆薏米快速減肥法,紅豆薏米茶去濕氣效果好嗎

紅豆薏米快速減肥法,紅豆薏米茶去濕氣效果好嗎

在日常生活中一些減肥人士總是在努力尋找各種方式減肥，比如紅豆薏米茶、紅豆薏米粥和苦瓜汁，紅豆薏米真的可以減肥嗎，今天讓我們一起來了解一下紅豆薏米快速減肥法。

一、紅豆薏米快速減肥法

紅豆薏米可以煮粥或者煮水喝，它具有減肥的作用，但是這種作用不是特別明顯。如果想通過紅豆薏米粥起到減肥的作用，首先就要注意飲食，要禁忌高油高脂的飲食，否則很難通過紅豆薏米粥起到減肥的效果。紅豆薏米粥具有健脾消腫、利尿除濕的作用，很多情況下是通過消腫利尿的作用來達到減肥的效果。

二、紅豆薏米茶去濕氣效果好嗎

紅豆薏米茶有一定的祛濕效果，紅豆具有利水消腫和美容養(yǎng)顏的作用，薏米具有健脾祛濕和消腫通淋的作用，所以說紅豆薏米茶的祛濕效果很不錯。如果一個人的濕氣比較重，很可能是脾虛導(dǎo)致的，而紅豆薏米茶也有健脾的效果，所以說紅豆薏米茶不僅有祛濕作用，還有健脾胃的作用。

三、紅豆和赤豆哪個祛濕好

相比于紅豆，其實赤小豆的祛濕效果更好。赤小豆其實算紅豆的一種，通常用于入藥的是赤小豆，用來食用的是普通紅豆，因此從效果上來說，赤小豆的藥效和藥性都比紅豆更好一些。另外，對于脾胃虛弱的人來說，食用赤小豆比較合適。單一的赤小豆的祛濕效果并不是特別明顯，最好搭配薏仁米和綠茶，這樣祛濕效果更好。

網(wǎng)上的紅豆薏米茶真的可以有效去濕氣嗎？

紅豆薏米茶最常用的功效是燥濕健脾，這兩個食物的搭配，既可以起到健脾益胃，也可以起到補氣養(yǎng)性、消腫利尿的作用，而且也比較容易消化吸收，不會給脾胃造成太多的負擔(dān)。中醫(yī)認為體內(nèi)過多的濕氣容易產(chǎn)生肥胖，或者水腫的癥狀。血液停滯不能夠隨氣血流動，滯留在人體的細胞中，對身體有一定傷的，紅豆薏米茶有消腫減肥的作用。另外，現(xiàn)代研究薏仁里面含有硒元素，同時還可以有效地抑制癌細胞的增長。紅豆薏米茶的效用還有很多，比如預(yù)防便秘、養(yǎng)氣生血。
中醫(yī)認為薏米性偏干、偏涼，具有清熱、祛濕、利尿、消腫作用，具有排除肺內(nèi)膿液的效果。而紅豆也是偏涼偏干食材，具有清熱、消腫、利水效果，將兩種食材配合在一起，主要是用于體內(nèi)有濕氣，特別有濕熱、長期飲酒、胸悶、愛出油、肚子脹或者小便黃、大便黏滯不爽類患者，是有一定治療和保健效果。
由于紅豆和薏仁都是偏寒涼食材，如果平常脾虛、便溏或者經(jīng)常拉肚子患者不太適合吃紅豆薏仁，紅豆薏仁寒性會導(dǎo)致便溏或者大便拉肚子癥狀加重。所以要根據(jù)自身情況再去選擇紅豆薏仁茶，否則不僅起不到治療效果，而且會導(dǎo)致身體出現(xiàn)嚴重不良反應(yīng)。

聽說紅豆薏米茶包可以祛濕減肥，真的有用嗎？

一到了夏季，總覺得身體沉沉的沒力氣，說濕氣太重，可是天天喝紅豆薏米水，感覺卻一點效果沒有。

那我們今天來看看，紅豆薏米茶到底祛不祛濕。

很多人把祛濕和減肥混為一談了，祛濕這個概念，在這些年突然就火爆了。以前到了夏季，我們都說要減肥，現(xiàn)在到了夏季人們都說要祛濕。

觀念的改變是好事，畢竟十人九濕，一濕難去啊，那我們來說道說道，紅豆薏米的本質(zhì)到底是啥呢。到底適不適合。

畢竟，不是每個人都是胖子，但是不管胖子還是瘦子，每個人體內(nèi)都有濕氣。

以至于提到祛濕，人人都說喝紅豆薏米祛濕，但是為啥你身上的濕氣卻越來越重，身體越來越差呢？

當(dāng)年，我自己產(chǎn)后濕氣太重了，想著煮紅豆薏米芡實茶飲喝，祛濕，結(jié)果，興致勃勃地喝，后來，一個月，開始拉肚子便溏，食欲也變差。后來胃也開始難受起來。

我才知道自己踩坑了，典型的不對癥呀，我是寒濕體質(zhì)，這是踩坑后研究的。

紅豆薏米祛濕并不適合每一個人，如果是濕熱體質(zhì)的話，可以短期之內(nèi)服用，如果體內(nèi)有寒，反而越來越糟糕。我就是屬于后者呀。

紅豆，性平，屬于利下之物，由于紅豆有利尿作用，對于機體運化不足導(dǎo)致的手腫、腿腫或者肝病、腎病、心臟疾病導(dǎo)致的水腫都有一定輔助作用；

潤腸通便：紅豆中富含膳食纖維，一方面可以促進腸道蠕動，另一方面可以吸水膨脹軟化糞便，從而起到通便的效果，再加上消腫功能，對于愛美女性有一定瘦身效果；紅豆雖好但不適用于尿頻人群以及腸道功能虛弱人群。

薏米薏米味甘淡，微寒，有健脾、補肺、清熱等功效；臨床有祛風(fēng)濕、強筋骨、補正氣、利腸胃、利尿、消水腫等作用。 是我國古老的糧藥兼用作物，嚴重的脾胃虛寒患者、虛冷癥、孕婦、體質(zhì)虛弱，身體水分不足，常出現(xiàn)嘴唇干裂、口渴的人，都不適宜長期服食薏仁粥或單純的薏仁食品。

紅豆薏米茶能去濕氣嗎 紅豆薏米茶去濕氣要多久

1 紅豆薏米茶能去濕氣嗎具有一定除濕作用。

要知道紅豆薏米茶是以紅豆以及薏米為主料制成的，其中薏米作為一種寒性的食物，與紅豆一起泡茶之后茶是偏寒性的，適量營養(yǎng)具有一定清熱去濕作用，其次紅豆薏米茶中含有大量的纖維素、維生素以及鉀、鈉等成分物質(zhì)，適量營養(yǎng)具有較好的去濕排毒作用，所以紅豆薏米茶對于除濕是具有一定好處的。

2 紅豆薏米茶去濕氣要多久因人而異。

不同人體體內(nèi)的濕氣輕重以及個人體質(zhì)是不一樣的，對于體內(nèi)濕氣較輕且體質(zhì)較好的人群來說，飲用紅豆薏米茶之后可以很快見效，但對于那些體內(nèi)濕氣較重并且體質(zhì)較差的人群來說，飲用紅豆薏米茶后需要一段時間才能起到去濕效果，所以紅豆薏米茶的去濕氣見效的時間是因人而異的，不能以偏概全，避免對人體的健康造成傷害。

3 紅豆薏米茶排濕氣的表現(xiàn)主要有以下表現(xiàn)。

紅豆薏米茶中含有豐富的維生素、膳食纖維素以及鉀、鈉、鐵等成分物質(zhì)，具有較好的去濕作用，一般飲用一段時間之后就會見效，通常濕氣較輕后人體腹部脹滿癥狀明顯減輕、口中不覺有黏膩感、排便通暢、大便成形、小便量多、腹部贅肉減少等；其次人體是體重會出現(xiàn)減輕、腹部贅肉減少、頭發(fā)及臉部分泌油脂減少；最后就是個人的精神狀態(tài)會明顯好轉(zhuǎn)、很少出現(xiàn)工作中疲乏困倦等不適癥狀。

4 紅豆薏米茶一天一包可以嗎可以。

紅豆薏米茶是一種高營養(yǎng)的茶飲，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、脂肪、碳水化合物以及多種礦物質(zhì)化合物，是生活中常見的養(yǎng)生保健茶，具有一定藥性。

其次由于紅豆薏米茶中薏米性寒，過量飲用容易加重人體體內(nèi)的寒氣，而生活中的紅豆薏米茶通常都是一小包一小包的，一般正常人一天只需要飲用1-2小包泡茶即可，所以紅豆薏米茶是可以一天一包的。

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