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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

荔枝并不是人人都能吃的

吃貨一枚 2023-04-30 09:54:52

荔枝并不是人人都能吃的

說到荔枝

，肯定是很多人都比較喜歡吃的
，因?yàn)槔笾Φ目诟写_實(shí)比較的爽口
，不僅看起來晶瑩剔透很漂亮，吃起來的口感也是非常稱贊的
。荔枝有比較豐富的營養(yǎng)，但是并不是人人皆宜的
。如果存在一些病癥，那么對荔枝這種美味的水果要注意慎食
。

糖尿病人是不可以吃荔枝的

，因?yàn)樵诶笾χ泻械奶欠州^多
，所以糖尿病人應(yīng)盡量不吃荔枝
；有陰虛火旺、有上火癥狀的人也不能吃荔枝
，否則會(huì)使上火的情況加重
。此外由于陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛
、鼻出血等癥的患者對荔枝也要忌口，因?yàn)樵诶笾χ泻袉螌?div id="4qifd00" class="flower right">
、甲醇等，多食容易生?nèi)熱
。荔枝不適合上訴這些人群食用
，但是對于正常的人群來說食用荔枝還是有很多好處的
，下面我們來了解一下吃荔枝帶來的有關(guān)益處
。

補(bǔ)充能量

如果需要為體內(nèi)補(bǔ)充能量的話

，吃荔枝決定錯(cuò)不了
，在荔枝的果肉中含葡萄糖66％、蔗糖5％
，總糖量在70％以上，列居多種水果的首位
，可以起到補(bǔ)充能量
、增加營養(yǎng)的作用
。

促進(jìn)食欲

食欲不振時(shí)吃些荔枝可以夠幫助促進(jìn)食欲

。荔枝具有很好的開胃益脾的功效
，不僅能夠幫助補(bǔ)益脾胃還能有效促進(jìn)食欲
，如果不想吃飯，不妨吃些荔枝來開胃
。另外吃荔枝對于止呃逆等不適的情況也很有效果。

消腫止血

荔枝除了可以補(bǔ)充營養(yǎng)

，還可以消腫解毒，止血止痛
，可以用于輔助治療外科疾病
，如腫瘤、瘰疬
、外傷出血等病癥
。

增強(qiáng)免疫力

免疫力低下的人群經(jīng)常食用荔枝可以使免疫力得到提升

，在荔枝肉中維生素C和蛋白質(zhì)含量很高
，適當(dāng)食用可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，使自身的抗病能力得到有效提升
。

對于正常的人群來說

，吃荔枝是沒有問題的
，是可以起到保健效果的
，因?yàn)槔笾Φ臓I養(yǎng)非常的豐富，但對于一些特殊體質(zhì)或存在病癥的人群來說
，吃荔枝就要注意了
，如果身體出現(xiàn)了上文介紹的這些病癥，那么對荔枝這種水果一定要忌口
，千萬不要貪嘴。

什么樣的人不適合吃荔枝
？荔枝不算健康水果嗎
？

吃大量的荔枝可能會(huì)引起低血糖

，但這并不意味著糖尿病患者吃荔枝就能降低血糖。當(dāng)荔枝中的果糖在體內(nèi)停留足夠長的時(shí)間
，最終會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，導(dǎo)致血糖上升而不是下降
。當(dāng)然
，大多數(shù)朋友不會(huì)通過吃荔枝來降低血糖
，但我們在吃荔枝時(shí)
，還是容易一個(gè)接一個(gè)，欲罷不能
，所以，一不小心就吃出了荔枝病!

不小心吃了荔枝?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">？喝糖水一旦發(fā)生荔枝病，如果只是頭暈

、乏力
、出汗等輕微反應(yīng)，應(yīng)立即喝糖水
、葡萄糖液等高糖液、半流質(zhì)食物
。注意：如果出現(xiàn)嚴(yán)重的抽搐或昏倒，請就近呼叫醫(yī)務(wù)人員或送醫(yī)院緊急治療
。

最好不要有機(jī)會(huì)直接得荔枝?div id="d48novz" class="flower left">

。∫?yàn)槔笾Σ〉陌l(fā)病率很高
。所以，這就要說說如何預(yù)防荔枝病了~荔枝雖好
，但不是攝入越多好處越明顯的收獲。有些人每天食用大量的荔枝
，可能會(huì)對健康造成危害
，尤其是對糖尿病患者
。糖尿病患者的胰島功能降低
，胰島素分泌不足，血糖就會(huì)升高
，而荔枝中含有較多的碳水化合物
，口感較甜。如果經(jīng)常攝入過多的糖分
，不能被身體正常調(diào)節(jié)消耗，血糖就會(huì)升高
。血糖波動(dòng)大
，指數(shù)變化大時(shí)
，病情就會(huì)加重
，甚至容易出現(xiàn)并發(fā)癥。因此，控制個(gè)人飲食
，減少糖的攝入很重要。

小編針對問題做得詳細(xì)解讀

，希望對大家有所幫助，如果還有什么問題可以在評論區(qū)給我留言
，大家可以多多和我評論
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。如果您覺得這篇文章不錯(cuò)
，歡迎收藏或者將它分享到朋友圈
，讓更多的人學(xué)習(xí)
。



有些荔枝看著很大
，名字也很吉利
，切開一看
，一般人能吃得起嗎？

荔枝自古之初就很美好食材

，中國古代人將荔技影響力都看十分重要，因?yàn)槔蠹记逄鹂煽?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，受人喜愛
，但?chǔ)存運(yùn)輸極其不容易
，就有“八百里加急給楊玉環(huán)送荔技”的歷史故事流傳下來
。

古代人授予荔技許多吉利話，比如：健康平安

、萬事如意
、盛世、經(jīng)久不衰
。這種美好的詞匯來自荔技的枝葉茂盛，活力強(qiáng)
，及其性命時(shí)間較長，在出產(chǎn)荔技的原產(chǎn)地
，大家會(huì)把荔技用來供奉祖先和長壽的老人家
。

現(xiàn)在的中國人，對荔技一樣鐘愛

，荔技越小越圓潤，喻意就越好
。因此中國人培養(yǎng)出來現(xiàn)階段世界最大的一款荔枝品種，稱之為“吉荔”
，這名字一聽就能讓人開心
，誰不喜歡“吉荔”呢？

是我國農(nóng)業(yè)試驗(yàn)所鳳山分所新研制的種類

，吉荔的特點(diǎn)就是足夠大、夠重
。一般荔技每粒重約25克，吉荔重量卻可以達(dá)到每粒45克
，基本上相當(dāng)于二顆荔技的總重
。容積也比一般荔技大一倍。

果子肥大

、汁液香甜，吉荔荔枝一經(jīng)面世就獲得許多人的鐘愛
，盡管荔枝是夏天商品
，但吉荔荔枝在春節(jié)時(shí)反倒更有吸引力
，終究名稱獲得好
，喻意也夠好，不管家里吃或是送出去
，全是萬事如意的標(biāo)志
。

吉荔荔枝割開是什么樣子的？果仁一般里面大

，汁多香甜，瓜果皮薄而鮮紅色
，香氣撲鼻
，脆爽而蜜甜
，因而吉荔荔枝的價(jià)錢不便宜
，但是根本沒有增城掛綠這一品種荔技那么價(jià)格昂貴
，平常人還是能夠吃得起
。

碰到那么大荔技，好多人要糾結(jié)了

，我喜歡吃荔枝，可是我很怕吃荔枝大會(huì)上火?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！俗話說得好：一顆荔枝三把火
！這一口都塞不出口中的荔技
，我一次只吃幾個(gè)不會(huì)容易上火呢？

實(shí)際上

，容易上火是一個(gè)很虛頭巴腦的定義，中國人“容易上火”是指牙齦疼
、咽喉疼
、口瘡潰瘍
，乃至很嚴(yán)重的發(fā)生牙齒痛的病癥
。但這些疾病徹底能夠避免
，并不是荔技所造成的過失
。

荔技糖分高，且果實(shí)非常容易塞牙縫

，高糖份的沉渣給與口腔細(xì)菌存活養(yǎng)分，造成口腔細(xì)菌很多繁育
，發(fā)生牙齦紅腫
、咽喉腫痛
、口瘡潰瘍等問題
。絕大部分中國人，吃了芒果后不易立刻漱口清潔
、刷牙漱口，這就使得高糖份的荔技被病菌運(yùn)用
。

除此之外

，高糖份的荔枝果肉會(huì)讓口腔內(nèi)部處在“滲性”情況
，讓你感覺到口干口渴（鹽吃多了會(huì)出現(xiàn)這樣的情況）
，要不是了解高糖份食材都有一樣的特點(diǎn)，你一定會(huì)把上火鍋丟給荔技
。

怎樣處理吃了荔技，口腔內(nèi)部和牙不適感的病癥

？吃了芒果后，喝一杯鹽水
，填補(bǔ)口腔內(nèi)部水分
，也是有消腫的功效。然后再去漱口清潔
、刷牙漱口、使用牙線或水牙線
，把牙間殘余的荔枝果肉刷洗整潔
，就能夠緩解不適感了
。

荔枝吃多了會(huì)怎樣 什么人不能吃荔枝

荔枝吃多了會(huì)怎樣

？
上火
荔枝中含有大量果糖，一次性食用荔枝過多會(huì)給肝臟造成負(fù)擔(dān)
，并且為了將荔枝中的果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖
，體內(nèi)需消耗大量B族維生素
，從而出現(xiàn)B族維生素缺乏癥——口腔發(fā)炎
，即“上火”
。
中醫(yī)認(rèn)為荔枝屬于大熱食物
，一次吃太多導(dǎo)致內(nèi)熱嚴(yán)重而出現(xiàn)上火癥
。
低血糖癥
多吃荔枝會(huì)引起低血糖癥，這是因?yàn)槔笾χ兴缘奶鞘枪?div id="4qifd00" class="flower right">
，是一種單糖
，不能為人體各器官提供營養(yǎng)
。它需要經(jīng)過肝臟內(nèi)一系列轉(zhuǎn)化酶的催化變成葡萄糖后
，才能被人體吸收。如果過多的果糖進(jìn)入血液
，肝內(nèi)的轉(zhuǎn)化酶—時(shí)難以應(yīng)付，就有可能引起低血糖癥
。
消化不良
現(xiàn)在市場上很多荔枝都是用水泡討的，含有大量的水分
。大量水分進(jìn)入胃腸道后會(huì)稀釋消化液
，引起食欲不振或消化不良，也會(huì)造成暫時(shí)性低血糖癥
。
惡心、嘔吐
有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等有害成分
，這也可能導(dǎo)致人出現(xiàn)頭暈
、惡心
、出汗
、口渴、無力等
，所以荔枝不能多吃，尤其是兒童及一些特殊人群不宜大量食用
。
?
哪些人不宜吃荔枝
駕車者慎食荔枝
大量進(jìn)食荔枝又很少吃飯的話
，極容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥
，出現(xiàn)頭暈
、口渴、惡心
、出汗
、肚子疼、心慌等現(xiàn)象
，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生昏迷、抽搐
、呼吸不規(guī)則、心律不齊等
，這些癥狀就是大量食用荔枝后產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖，醫(yī)學(xué)上稱之為荔枝急性中毒
，也稱“荔枝病”
。
開車時(shí)人體會(huì)消耗大量的熱量，而人體中的熱量主要來源于食物中的糖類
。研究發(fā)現(xiàn)，司機(jī)在開車前或開車時(shí)食用荔枝過多
，不但不能及時(shí)補(bǔ)充糖分
，反而還會(huì)增加發(fā)生交通意外的風(fēng)險(xiǎn)
。
糖尿病人慎吃
荔枝的糖分很高
，所以糖尿病人慎。同時(shí)
，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃
，以免加重上火癥狀
。咽喉干疼
、牙齦腫痛
、鼻出血等癥者也要忌用。
陰虛火旺的人少吃
荔枝是我國南方特有的佳果
，荔枝屬性溫燥，陰虛火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以內(nèi))
。
慢性扁桃體炎和咽喉炎
患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人
，多吃荔枝會(huì)加重虛火
。
容易過敏的人群
容易過敏的人群食用鮮荔枝后
，會(huì)出現(xiàn)頭暈
、惡心
、腹痛
、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏癥狀
。
便秘現(xiàn)象的老人
對老人而言，有便秘現(xiàn)象的老人盡可能不要食用：特別是有肝病
、腎病
、糖尿病
、胃腸病患者更應(yīng)慎重
。
內(nèi)火重的小孩不能吃
對孩子來說，荔枝和芒果
、龍眼等水果一樣
，內(nèi)火重的小朋友最好不要吃
，而正常兒童也盡量少吃
。一次食用荔枝不要超過10個(gè)，多食會(huì)令肝火上升
，喉干舌燥，嚴(yán)重的會(huì)引起惡心
、四肢無力
、暈眩等不適
。尤其對于兒童
，吃3-4粒即可，吃多易生熱病
。
?

好多孩子還在經(jīng)常吃
，盡量少給孩子吃的四種水果是什么？

水果是大家都愛吃的食物

，老少皆宜
，但是有些水果不能多吃，尤其是小孩子要少吃
。第一種小孩子要少吃的水果就是杏了。杏是一種很美味的水果
，味道酸酸甜甜的
，杏仁也可以當(dāng)做零食來吃
。所以很多人都愛吃杏
。但是杏不能讓小孩子多吃，吃多了以后會(huì)加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)
，出現(xiàn)胃脹消化不良的現(xiàn)象
。

第二種要給小孩子少吃的水果就是荔枝了

。紅色的外殼包裹著晶瑩剔透的果肉，咬上一口滿滿的汁水在嘴巴中爆開
，那種味道太棒了。所以荔枝也是人人愛吃的水果
。但是荔枝屬于熱性的水果
，吃多了以后非常容易上火
。這一點(diǎn)有很多家長會(huì)忽視
，導(dǎo)致讓孩子吃了太多的荔枝而出現(xiàn)上火的癥狀。生活中要注意一些
。

第三種盡量少給孩子們吃的水果是芒果。芒果很多人都愛吃

，因?yàn)槲兜辣容^特別
。但是芒果里面含有過敏源
，很多人吃一口就會(huì)出現(xiàn)過敏的癥狀
。尤其是小孩子，過敏源比較多一些
，沒有去過醫(yī)院檢查很難發(fā)現(xiàn)。因此日常生活中家長們要格外注意，小孩子本身就喜歡吃水果
，所以小特別小心孩子的過敏源
。

第四種水果是檳榔

，這個(gè)大家都很熟悉
，但是愛吃檳榔的人覺得特別美味，不愛的就覺得很難吃了
。檳榔一般是需要含在嘴里不斷地咀嚼才會(huì)越來越有味道的。小孩子的牙齒等都是在生長發(fā)育的階段
，所以一定要少吃檳榔
。不光小孩子要少吃，大人也不要吃太多了
。對牙齒各方面都有不好的影響。

綜上所述

，杏
、荔枝
、芒果和檳榔是生活中要少給孩子吃的水果了
。平時(shí)家長們就要注意這些，讓孩子從小就知道這些水果吃多了對身體不好
，養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣。

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