，還有香葉都需要我們洗干凈。然后放到電飯煲的內(nèi)膽中，然后我們把烏梅放入鍋中，在其中要加入適量的水，等到開鍋之后，我們把花生米，還有浸泡過花生米的水，一起放入電飯煲中開始煮，煮到開鍋的時(shí)候，甘草、山楂片，還有之前浸泡甘草、山楂片的水一起加入鍋中繼續(xù)煮，煮開鍋之后我們把陳皮、紅棗一起清洗好，加上一些白糖，攪拌均勻之后繼續(xù)煮，等到花生米快熟的時(shí)候，這時(shí)候放入一些鹽調(diào)味，攪拌均勻之后一直煮開，煮到花生米熟了就可以關(guān)火，把煮果仁的汁水一起倒入到盆中，浸泡一段時(shí)間之后放涼了就可以吃了。

煮果仁的功效與作用

煮果仁的食療功效也是不錯(cuò)的，因?yàn)槌灾蠊适强梢詭椭覀冮_胃的

，對(duì)解決食欲不振的情況是很有好處的，同時(shí)吃煮果仁是可以幫助促進(jìn)腮腺荷爾蒙的分泌速度，而且這種荷爾蒙是可以幫助預(yù)防衰老的，對(duì)中老年人來說很適合吃。

煮果仁的排毒效果還是很強(qiáng)的，可以通過吃煮果仁的方法來幫助我們?nèi)梭w清掃血液

，可以讓我們血液的流動(dòng)量保持正常，還可以排除掉體內(nèi)過量的酸素物質(zhì)，從而調(diào)整好我們身體健康，煮果仁對(duì)于增強(qiáng)人體新陳代謝的速度是有好處的，可以給身體恢復(fù)能量。煮果仁中擁有一定的檸檬酸物質(zhì)