荔枝好吃不易多吃注意事項(xiàng)要記牢

荔枝是一種很甜的水果，這樣的水果一般在夏末初秋的時(shí)候最盛產(chǎn)，而且價(jià)格比較便宜，人們都喜歡吃它是因?yàn)榭诟泻茫矣泻艽蟮臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以補(bǔ)充糖分和維生素，但是這樣的水果最好不要多吃，下面介紹一些注意事項(xiàng)。

荔枝性溫，陰虛火旺者慎服，即荔枝屬于溫性食物，多吃易“上火”，故中醫(yī)辨證屬于陰虛不足、虛火偏旺體質(zhì)的人不宜食用。而且多吃了荔枝還會(huì)出現(xiàn)荔枝病的，會(huì)出現(xiàn)頭暈啊，乏力啊，還有身體出虛汗等等的問(wèn)題，如果出現(xiàn)了這樣的情況一定要用白糖水或者是葡萄糖水緩解，這樣可以糾正低血糖的發(fā)生。

注意事項(xiàng)：

1、充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農(nóng)藥;因?yàn)槔笾ぶ泻写罅康霓r(nóng)藥和保鮮劑，如果不洗干凈的話很容易和果肉一起吃下去對(duì)健康有害。

2、不要空腹吃荔枝，最好在飯后半小時(shí)食用;空腹吃荔枝對(duì)健康不利，所以最好在飯后吃比較好。

3、每日進(jìn)食荔枝一般別超過(guò)300克，吃的太多的話很容易出現(xiàn)上火或者是荔枝病的出現(xiàn)。

4、對(duì)荔枝過(guò)敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食;因?yàn)槔笾儆跓嵝缘氖澄?，吃的太多或者是過(guò)敏的人吃了會(huì)影響健康。

5、因進(jìn)食荔枝而引起低血糖者，要適量補(bǔ)充糖水，不要以為荔枝很甜就不會(huì)出現(xiàn)低血糖了，其實(shí)吃多了就會(huì)造成低血糖的現(xiàn)象，如果癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行治療。

荔枝吃多了會(huì)上火，所以一定要注意上面的這些事項(xiàng)。這些問(wèn)題都可以讓你的煩惱迎刃而解的，希望愛吃荔枝的你也不要為了美味而貪食哦，為了健康，一定要適量食用，而且不要空腹吃，最好洗干凈以后再食用。

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