，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質(zhì)及鈣丶磷丶鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。 芒果除食用外，具有極大的藥用價(jià)值，其果皮也可入藥，為利尿、浚下劑。

芒果是一種含有較多糖類物質(zhì)的水果

，常吃有助于增強(qiáng)人們的食欲，從而就可以靠譜促進(jìn)進(jìn)食過程，有助于食物的消化和吸收，對(duì)于現(xiàn)代人是一件有幫助的事情。促進(jìn)腸道代謝，有助排便順暢。體內(nèi)帶有濕氣的人是不適合吃芒果的，例如風(fēng)濕病患者，因?yàn)轶w內(nèi)帶有濕氣的人吃芒果會(huì)導(dǎo)致情況更加嚴(yán)重。

芒果性涼

，味甘酸，具有益胃、止嘔、解渴、利尿等功效，口渴咽干、食欲不振、消化不良、暈眩嘔吐、咽痛音啞、咳嗽痰多、氣喘等癥的人可以吃芒果有利于病情恢復(fù)。芒果營養(yǎng)十分豐富，但不是什么人都可以吃，芒果中含糖量比較高，而且忙果汁中還含有一種單羥基苯的物質(zhì)，而這類物質(zhì)會(huì)對(duì)皮膚、皮膚黏膜產(chǎn)生較大刺激，因此糖尿病、過敏體質(zhì)、哮喘病患者不宜吃芒果。

芒果營養(yǎng)豐富

，食用芒果具抗癌、美化肌膚、防治高血壓、動(dòng)脈硬化、防治便秘、清腸胃的功效。果實(shí)除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、糖水果片