食用芒果的好處多,能夠祛疾止咳促腸胃

芒果是我們很熟悉的水果了吧，這是我們在生活中經(jīng)常會吃到的了，也是我們大家最為熟悉的夏季水果了，這是很多人都非常喜歡吃的水果了，味道和營養(yǎng)價值是很出色的了，那么具體都有哪些呢，下面就讓我們一起看看吧。

芒果的營養(yǎng)非常豐富，含有糖、蛋白質(zhì)、纖維素等等，特別是芒果中所含的維生素A的前體胡蘿卜素非常高，是其它水果中很少見的，維生素C可達(dá)56.4— 137.5毫克，維生素E也非常豐富，而且含人體必需的微量無素硒、鈣、磷、鉀等含量也很高，有“熱帶水果之王”的美稱。芒果對口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈船等癥狀有很好的緩解作用。芒果除食用外，還有很大的藥用價值，其果皮也可入藥，為利尿、浚下劑。芒果有益胃、止嘔、止暈的功效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之癥。因此，芒果對于眩暈癥、梅尼埃綜合癥、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。芒果的胡蘿卜素含量特別高，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。

芒果中還含有一種加芒果甙的物質(zhì)，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細(xì)胞過氧化氫酶活力和降低紅細(xì)胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助食療作用，因此對于我們來說，在生活中經(jīng)常的吃些芒果就很有好處了，是我們不能錯過的了哦，尤其是在春季的時候，我們經(jīng)常的吃些芒果就可以有效的調(diào)理了哦。

芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間縮短。因此食芒果對防治結(jié)腸癌很有裨益。芒果中維生素C的含量高于一般水果，并能降低膽固醇、甘油三酯，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，并有得防治心血管疾病，因此這對于我們現(xiàn)代人來說是非常有好處的了，我們完全可以通過吃芒果來幫助我們調(diào)理身體的健康了，是非常有效果的了哦，我們要經(jīng)常的吃些芒果來保健了。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)芒果的情況了，可以發(fā)現(xiàn)芒果在食用的時候是有很多好處的了哦，我們經(jīng)常的吃就可以幫助我們保健身體了，這對于我們大家的身體健康來說無疑是很有好處的了，我們就要經(jīng)常的吃這種食物來保健了哦。

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