芒果一般是在夏季 7月份左右成熟上市,但是海南這樣的熱帶地區(qū)就可以產(chǎn)兩季之多。吃芒果有什么好處?芒果是一種非常美味的水果。芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維,芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高,是所有水果中少見(jiàn)的。
7月份吃芒果的好處和壞處
吃芒果的好處:芒果風(fēng)味別致、清脆適口,芒果能降低膽固醇,常食芒果有利於防治心血管疾病,有益于視力,能潤(rùn)澤皮膚,是女士們的美容佳果。食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用,成熟的芒果在醫(yī)藥上可作緩污劑和利尿劑,種子則可作殺蟲劑和收斂劑。芒果果肉多汁,鮮美可口,兼有桃、杏、李和蘋果等的滋味,如盛夏吃上幾個(gè),能生津止渴,消暑舒神。
吃芒果的壞處:芒果吃多了會(huì)給人體帶來(lái)很多危害,比如,如果芒果吃完不及時(shí)洗手擦嘴巴,皮膚就會(huì)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。雖然芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,但不宜進(jìn)食過(guò)量,芒果含有的刺激性物質(zhì)比較多,吃芒果時(shí)又易將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位,刺激面部皮膚,造成面部紅腫、發(fā)炎,嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)眼部紅腫、疼痛現(xiàn)象。還有,就是芒果熱量高,多食容易上火。
7月吃芒果的食療作用:
抗菌消炎:芒果未成熟的果實(shí)及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等,芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用,可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
防癌抗癌:芒果果實(shí)含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物,具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng),使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。因此食芒果對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。
祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
降低膽固醇、甘油三酯:芒果中含維生素C量高于一般水果,為56.4~98.6毫克%,芒果葉中也有很高的維生素C含量,且具有即使加熱加工處理,其含量也不會(huì)消失的特點(diǎn)。常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。
芒果雖然可以幫助人們生津止渴、消暑舒神,還可以幫助人們潤(rùn)澤皮膚,但是,芒果吃多了也會(huì)導(dǎo)致失聲,所以,芒果一定要成熟了之后吃。我們還要注意,飽飯后不可食用芒果,芒果不可與大蒜等辛辣物質(zhì)共食,可能引起發(fā)黃病。所以,吃芒果有利有弊,大家要謹(jǐn)慎食用。
芒果利弊比較!芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維,芒果所含有的維生素A成分特別高,是所有水果中少見(jiàn)的。其次維生素C含量也不低。再者,礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等,也是其主要營(yíng)養(yǎng)成分之一
芒果可能的傷害
由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各種蛋白質(zhì)等刺激性物質(zhì)比較多,還含有單羥基苯和醛酸等物質(zhì)對(duì)皮膚黏膜有很大的刺激作用,芒果過(guò)敏一般發(fā)生在接觸到芒果而未及時(shí)清洗的部位,出現(xiàn)顏面部皮疹、口唇紅腫、口周發(fā)癢,伴有嘴唇、舌、咽部灼熱感、發(fā)麻等過(guò)敏現(xiàn)象,甚至四肢出現(xiàn)皮疹,其癢難忍,相當(dāng)痛苦。而寶寶的皮膚都很薄、很嫩,特別容易受到刺激,如果處理不當(dāng)將會(huì)出現(xiàn)水泡和糜爛。有哮喘、過(guò)敏史的兒童,吃了芒果極易誘發(fā)舊病。
推薦食用時(shí)的注意:
1,吃芒果時(shí),最好將果肉切成小塊,直接送入口中,避免接觸面部皮膚。
2,過(guò)敏體質(zhì)的孩子不適宜吃芒果。
3,吃完芒果后,應(yīng)漱口、洗臉,以避免果汁殘留。
芒果集熱帶水果精華于一身,被譽(yù)為“熱帶水果之王”。芒果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高,富含蛋白質(zhì)、糖分、維生素c、胡蘿卜素含量特別高,有益于寶寶視力發(fā)育。芒果中還含有一種加芒果甙的物質(zhì),有明顯的抗脂質(zhì)過(guò)氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用,能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。中醫(yī)認(rèn)為芒果有益胃、止嘔、止暈的功效。
但是你一定要注意它的量哦!
夏天吃芒果的好處是什么
夏天吃芒果的好處是什么,芒果是夏季常見(jiàn)的一種水果,口味香甜,水分充足,更是我們茶余飯后最常食用的水果之一。那么夏天吃芒果的好處是什么?讓我們一起來(lái)看看吧。
夏天吃芒果的好處是什么1 1、止吐
食用芒果具有清腸胃的功效,對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌
據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3、保護(hù)腸胃
芒果果實(shí)含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物,具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng),使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。因此食芒果對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。
4、殺菌消炎
芒果未成熟的果實(shí)及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等,芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用,可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
5、美化肌膚
由于芒果中含有大量的維生素,因此經(jīng)常食用芒果,可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。
6、化痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
7、降低膽固醇、甘油三酯
芒果中含維生素C量高于一般水果,為56.4~98.6毫克%,芒果葉中也有很高的維生素C含量,且具有即使加熱加工處理,其含量也不會(huì)消失的特點(diǎn)。常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。
8、治高血壓、動(dòng)脈硬化
芒果含有營(yíng)養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等,除了具有防癌的功效外,同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。
以上就是關(guān)于芒果的功效的一些介紹,希望可以幫助到你。
夏天吃芒果的好處是什么2 吃芒果的好處
保護(hù)肝臟
在夏季如果你想要保護(hù)肝臟的話,可以選擇吃一些芒果,因?yàn)槊⒐锩婧胁簧俚膹?qiáng)效抗氧化劑,這些物質(zhì)是可以幫助我們清除肝臟上面的毒素,這樣不僅可以降低肝臟的負(fù)擔(dān),也可以降低毒素對(duì)肝臟的傷害。
改善大腦能力
如果想要改善大腦能力的話,平時(shí)的時(shí)候,可以選擇適當(dāng)?shù)某砸恍┟⒐C⒐锩婧胁簧俚木S生素B6,這種物質(zhì)是對(duì)大腦跟神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)起到很大的效果。另外芒果所含有的`谷氨酰胺克增強(qiáng)我們的專注能力。
降低膽固醇
現(xiàn)在很多人因?yàn)榭偸谴篝~大肉的原因,導(dǎo)致體內(nèi)的膽固醇越變?cè)礁?,而這樣則是很容易危害身體健康的。不過(guò)如果你想要降低膽固醇的話,可以選擇吃些芒果,因?yàn)槊⒐械墓z跟膳食纖維是蠻豐富的,它們具有降低膽固醇血清里面的膽固醇含量,從而讓體內(nèi)的膽固醇水平得到下降。
預(yù)防癌癥
芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的,有非常多的功效,其中一個(gè)就很不錯(cuò),就是抗癌效果。芒果含有很多的維生素跟天然抗氧化物,它們不僅可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng),還可以起到抗癌癥的效果。
美化肌膚
芒果是富含很多維生素的水果之一,所以在平時(shí)的時(shí)候,如果有吃芒果的習(xí)慣,就可以起到滋潤(rùn)跟美化肌膚的效果。
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