7月吃芒果對(duì)人體健康有什么利弊

7月吃芒果對(duì)人體健康有什么利弊

芒果一般是在夏季 7月份左右成熟上市，但是海南這樣的熱帶地區(qū)就可以產(chǎn)兩季之多。吃芒果有什么好處?芒果是一種非常美味的水果。芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見(jiàn)的。

7月份吃芒果的好處和壞處

吃芒果的好處：芒果風(fēng)味別致、清脆適口，芒果能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益于視力，能潤(rùn)澤皮膚，是女士們的美容佳果。食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在醫(yī)藥上可作緩污劑和利尿劑，種子則可作殺蟲劑和收斂劑。芒果果肉多汁，鮮美可口，兼有桃、杏、李和蘋果等的滋味，如盛夏吃上幾個(gè)，能生津止渴，消暑舒神。

吃芒果的壞處：芒果吃多了會(huì)給人體帶來(lái)很多危害，比如，如果芒果吃完不及時(shí)洗手擦嘴巴，皮膚就會(huì)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。雖然芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但不宜進(jìn)食過(guò)量，芒果含有的刺激性物質(zhì)比較多，吃芒果時(shí)又易將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位，刺激面部皮膚，造成面部紅腫、發(fā)炎，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)眼部紅腫、疼痛現(xiàn)象。還有，就是芒果熱量高，多食容易上火。

7月吃芒果的食療作用：

抗菌消炎：芒果未成熟的果實(shí)及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

防癌抗癌：芒果果實(shí)含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。因此食芒果對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。

祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。

降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素C量高于一般水果，為56.4～98.6毫克%，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會(huì)消失的特點(diǎn)。常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

芒果雖然可以幫助人們生津止渴、消暑舒神，還可以幫助人們潤(rùn)澤皮膚，但是，芒果吃多了也會(huì)導(dǎo)致失聲，所以，芒果一定要成熟了之后吃。我們還要注意，飽飯后不可食用芒果，芒果不可與大蒜等辛辣物質(zhì)共食，可能引起發(fā)黃病。所以，吃芒果有利有弊，大家要謹(jǐn)慎食用。

芒果有什么利弊？

芒果利弊比較！芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A成分特別高，是所有水果中少見(jiàn)的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營(yíng)養(yǎng)成分之一
芒果可能的傷害
由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各種蛋白質(zhì)等刺激性物質(zhì)比較多，還含有單羥基苯和醛酸等物質(zhì)對(duì)皮膚黏膜有很大的刺激作用，芒果過(guò)敏一般發(fā)生在接觸到芒果而未及時(shí)清洗的部位，出現(xiàn)顏面部皮疹、口唇紅腫、口周發(fā)癢，伴有嘴唇、舌、咽部灼熱感、發(fā)麻等過(guò)敏現(xiàn)象，甚至四肢出現(xiàn)皮疹，其癢難忍，相當(dāng)痛苦。而寶寶的皮膚都很薄、很嫩，特別容易受到刺激，如果處理不當(dāng)將會(huì)出現(xiàn)水泡和糜爛。有哮喘、過(guò)敏史的兒童，吃了芒果極易誘發(fā)舊病。
推薦食用時(shí)的注意：
1，吃芒果時(shí)，最好將果肉切成小塊，直接送入口中，避免接觸面部皮膚。
2，過(guò)敏體質(zhì)的孩子不適宜吃芒果。
3，吃完芒果后，應(yīng)漱口、洗臉，以避免果汁殘留。
芒果集熱帶水果精華于一身，被譽(yù)為“熱帶水果之王”。芒果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，富含蛋白質(zhì)、糖分、維生素c、胡蘿卜素含量特別高，有益于寶寶視力發(fā)育。芒果中還含有一種加芒果甙的物質(zhì)，有明顯的抗脂質(zhì)過(guò)氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。中醫(yī)認(rèn)為芒果有益胃、止嘔、止暈的功效。
但是你一定要注意它的量哦！

夏天吃芒果的好處是什么

夏天吃芒果的好處是什么

夏天吃芒果的好處是什么，芒果是夏季常見(jiàn)的一種水果，口味香甜，水分充足，更是我們茶余飯后最常食用的水果之一。那么夏天吃芒果的好處是什么？讓我們一起來(lái)看看吧。

夏天吃芒果的好處是什么1 1、止吐

食用芒果具有清腸胃的功效，對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌

據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、保護(hù)腸胃

芒果果實(shí)含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。因此食芒果對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。

4、殺菌消炎

芒果未成熟的果實(shí)及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

5、美化肌膚

由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。

6、化痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。

7、降低膽固醇、甘油三酯

芒果中含維生素C量高于一般水果，為56.4~98.6毫克%，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會(huì)消失的特點(diǎn)。常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

8、治高血壓、動(dòng)脈硬化

芒果含有營(yíng)養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。

以上就是關(guān)于芒果的功效的一些介紹，希望可以幫助到你。

夏天吃芒果的好處是什么2 吃芒果的好處

保護(hù)肝臟

在夏季如果你想要保護(hù)肝臟的話，可以選擇吃一些芒果，因?yàn)槊⒐锩婧胁簧俚膹?qiáng)效抗氧化劑，這些物質(zhì)是可以幫助我們清除肝臟上面的毒素，這樣不僅可以降低肝臟的負(fù)擔(dān)，也可以降低毒素對(duì)肝臟的傷害。

改善大腦能力

如果想要改善大腦能力的話，平時(shí)的時(shí)候，可以選擇適當(dāng)?shù)某砸恍┟⒐Ｃ⒐锩婧胁簧俚木S生素B6，這種物質(zhì)是對(duì)大腦跟神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)起到很大的效果。另外芒果所含有的`谷氨酰胺克增強(qiáng)我們的專注能力。

降低膽固醇

現(xiàn)在很多人因?yàn)榭偸谴篝~大肉的原因，導(dǎo)致體內(nèi)的膽固醇越變?cè)礁?，而這樣則是很容易危害身體健康的。不過(guò)如果你想要降低膽固醇的話，可以選擇吃些芒果，因?yàn)槊⒐械墓z跟膳食纖維是蠻豐富的，它們具有降低膽固醇血清里面的膽固醇含量，從而讓體內(nèi)的膽固醇水平得到下降。

預(yù)防癌癥

芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，有非常多的功效，其中一個(gè)就很不錯(cuò)，就是抗癌效果。芒果含有很多的維生素跟天然抗氧化物，它們不僅可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)，還可以起到抗癌癥的效果。

美化肌膚

芒果是富含很多維生素的水果之一，所以在平時(shí)的時(shí)候，如果有吃芒果的習(xí)慣，就可以起到滋潤(rùn)跟美化肌膚的效果。

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