香香的芒果養(yǎng)生功效可是很多的

香香的芒果養(yǎng)生功效可是很多的

又是到了芒果花開的的季節(jié)，每天去上班都可以看到路兩旁的綠化芒果開滿了芒果花，散發(fā)出淡淡的芒果花香，心曠神怡，非常的好聞了。芒果花一開，再過一兩個月就有芒果吃了，喜歡吃芒果的小伙伴們是不是很興奮呢?那這香香的芒果到底有什么功效呢?下面跟著大道家園養(yǎng)生專家一起看看吧!

1、止吐

車是我日常的主要交通工具呀，我們?nèi)ヂ眯醒剑哂H訪友呀都是經(jīng)常要坐車的，不過很多人都會暈車暈船，好難受的呀!食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用，讓你不要搭車搭船也輕松應(yīng)付哦!

2、美化肌膚

芒果摸起來滑溜溜的，手感非常的好。芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。多吃芒果我們的皮膚就可以像芒果一樣光滑有潤澤哦!

3、提高腦功能

想要頭腦一直都很好，可以高效率的學(xué)習(xí)工作，那就多吃芒果吧！芒果中還含有一種叫做芒果甙的物質(zhì)，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。長年吃芒果歲雖然你40歲了，頭腦也可以像30歲一樣靈活哦！

以上就是大道家園養(yǎng)生專家給我們介紹的芒果的三大功效了。又要到了吃芒果的季節(jié)了，但是小編在這里要提醒大家，路邊雖然很多綠化芒，有些還長的很大個，又要紅通通，非常的誘人，但是我們千萬不能吃呀！這些綠化芒雖然不要錢，但是它吸收很多路上的灰塵和毒素，吃進(jìn)去對我們健康危害大呀！

芒果有什么營養(yǎng)功效與作用

芒果在我們的生活中是非常常見的一種水果，芒果的營養(yǎng)價值比較的豐富，而且吃法也有很多，口感十分的細(xì)膩嫩滑，因此受到很多人的喜愛。但是你知道芒果有什么功效與作用嗎?下面由我為大家介紹芒果的功效與作用，希望能幫到你。
芒果的功效與作用
芒果果肉細(xì)膩，風(fēng)味獨特，是著名的熱帶水果，素有“熱帶果王”之美譽，在我國南方廣有種植。

芒果營養(yǎng)豐富，含有人體必需的糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。

最為矚目的是維生素A原含量居水果之首，對于維護(hù)視神經(jīng)功能很有益處，并能潤澤肌膚。芒果的維生素含量高于一般水果，能降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心腦血管疾病。

芒果中含有豐富的維生素a，也就是說，一些辦公室白領(lǐng)，電腦一族或者是學(xué)生可以經(jīng)常吃芒果，因為它能夠調(diào)節(jié)人體的眼部機構(gòu)，能讓眼睛的視力變得越來越好，而且可以緩解眼睛疲勞，在無形當(dāng)中對于眼睛就是一種保護(hù)。

芒果中含有豐富的纖維，這種纖維是粗纖維，就像是粗糧對人體的意義，經(jīng)常吃芒果可以豐富人的自身營養(yǎng)，而且能夠滿足自己的味覺需要。

芒果看上去色彩非常鮮艷，其實也是營養(yǎng)豐富的食物，吃芒果的話能夠起到解渴的作用。

當(dāng)芒果進(jìn)入到人體之后它會吸附人體內(nèi)更多的毒素，增強排尿和排便的幾率，讓毒素盡快排出體外，同時還具有軟化血管的作用，對于一些女性朋友來講，吃芒果可以讓自己的皮膚變得更好，這也就是為什么芒果特別受到女性朋友的歡迎。

但是要提醒大家的是，如果想要從芒果當(dāng)中獲得更高的營養(yǎng)價值一定要生吃芒果，不要對芒果進(jìn)行任何的加工方式，芒果汁的營養(yǎng)價值沒有生芒果高。

芒果中含有芒果甙，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、強化大腦功能，且有祛痰止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。

芒果所含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌作用。芒果汁還能增加胃腸蠕動，對防治結(jié)腸癌大有裨益。

芒果不僅是保健佳果，也是療疾良藥。

中醫(yī)認(rèn)為，芒果味甘、微酸，性平。有健胃止嘔、生津止渴、通經(jīng)利尿、止暈等功效，適用于煩熱口渴、津液不足、氣逆嘔吐、小便不利，頭目眩暈等癥。

1、芒果具有止暈止吐的功效

芒果能夠?qū)盒膰I吐、梅尼埃綜合征、眩暈癥等有一定的療效。

2、芒果具有健腦的功效

芒果中含有芒果苷，可以明顯提高紅細(xì)胞過氧化氫酶活力和降低紅細(xì)胞血紅蛋白，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。

3、芒果具有防治高血壓、動脈硬化的功效

芒果中含有維生素C、礦物質(zhì)等，可起到防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

4、芒果具有防治便秘的功效

芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對于防治便秘具有一定的好處。芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間變短，因此對防治結(jié)腸癌很有裨益。

5、芒果具有殺菌的功效

芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

6、芒果具有美化肌膚的功效

由于芒果中含有大量的維生素，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

7、芒果具有抗癌的功效

根據(jù)現(xiàn)代食療觀點來看，芒果中含有大量的維生素A，具有防癌、抗癌的作用。

8、芒果還具有祛疾止咳的功效

芒果對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助治療作用。
芒果的種類
1、重約100克的青芒果，即雞蛋芒;

2、扁圓形的黃芒果，即臺農(nóng)芒;

3、重約500克的長芒果被稱為象牙芒;

4、頭部渾圓，尾部稍有些尖的為紅金龍;

5、還有就是重約50克的腰芒和重約500克的紅皮芒; 其中臺農(nóng)芒和腰芒的質(zhì)量更好，纖維較多，更細(xì)更滑，口感微酸。

芒果果實呈腎臟形，主要品種有土芒果與外來的芒果，未成熟的土芒果果皮呈綠色，外來品種呈暗紫色;土芒果成熟時果皮顏色不變，外來種則變成橘黃色或紅色。芒果果肉多汁，味道香甜，土芒果種子大、纖維多，外來種不帶纖維。

芒果栽培品種經(jīng)過栽培環(huán)境及消費喜好之變遷，可分為土芒果、南洋種、改良種、新興品系等四大類，土芒果僅馀柴檨，南洋種尚有懷特(俗稱象牙)及黑香等，因隔年結(jié)果嚴(yán)重，鮮有經(jīng)濟栽植，改良種有愛文、海頓、凱特、圣心…等等，其中以愛文最受歡迎，凱特次之，另有國人自己選育的金煌、玉文六號、金興、玉林、慢愛文、金文、紅凱特、金蜜、杉林一號、紅龍、文心、黑香、圣心、懷特等。
芒果的挑選方法
無論購買哪種芒果，都要遵從相同原則，就是選皮質(zhì)細(xì)膩且顏色深的，這樣的芒果新鮮熟透。

不要挑有點發(fā)綠的，那是沒有完全成熟的表現(xiàn);對于果皮有少許皺褶的芒果，不要覺得不新鮮而不挑選，恰恰相反，這樣的芒果才更甜。雖然放置了一段時間，但其多余水分得到蒸發(fā)，糖分留在果肉中，所以這個時候的芒果最甜且口感最潤滑。
猜你喜歡：

1. 芒果的營養(yǎng)價值和功效及食用禁忌

2. 芒果的功效的功效與食用方法

3. 芒果有哪些功效及如何挑選

4. 芒果的營養(yǎng)價值

5. 芒果核的功效和藥用價值

芒果的功效與作用

有關(guān)芒果的功效與作用

有關(guān)芒果的功效與作用，相信大家都很喜歡吃水果，芒果就是水果的一種，它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對人體健康有一定的好處，特別是對便秘的人很友好，下面分享有關(guān)芒果的功效與作用相關(guān)內(nèi)容，一起跟隨我來看看吧。

芒果的功效與作用1

功效與作用

防癌抗癌、清肺潤肺、止渴、止嘔止吐、美白、降低膽固醇

營養(yǎng)價值(好處)

1、芒果可降低膽固醇、甘油三酯

芒果富含維生素C，可以降低膽固醇和甘油三酯，預(yù)防和治療心血管疾病。

2、芒果可抗癌

芒果富含維生素A，可以防癌抗癌。

3、芒果可美化肌膚

芒果富含維生素，可以滋潤皮膚。

4、芒果可明目

芒果富含維生素A，可以明目。

5、芒果可防治便秘

芒果能夠促進(jìn)糞便的排除，可以預(yù)防和治療便秘。

芒果的功效與作用2 芒果的功效

芒果里面的營養(yǎng)素和維生素c還有礦物質(zhì)是很豐富的，可以預(yù)防癌癥，還可以預(yù)防動脈硬化和高血壓，土芒果里面有很多的`纖維，可以促進(jìn)排便，具有防止便秘的作用。芒果葉的提取物是可以抑制化膿球菌和大腸桿菌的，還可以抑制流感病毒的作用。吃芒果可以清理腸胃，對于因車因船的人還有止吐的作用。芒果里面含有大量的維生素，經(jīng)常吃芒果，可以起到滋潤皮膚的作用。

芒果的副作用

飽飯后不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質(zhì)共食，可能引起發(fā)黃病。由于芒果含糖量較高，故糖尿病患者應(yīng)忌食。芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應(yīng)避免進(jìn)食。多吃芒果會引起過敏，嚴(yán)重的可能會損害腎臟。芒果葉和芒果汁會引起過敏體質(zhì)人的皮炎，故過敏體質(zhì)人應(yīng)注意。吃完后要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。此外芒果是少數(shù)富含蛋白質(zhì)的水果，多吃易飽。要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)緊記避免進(jìn)食。還有，過敏體質(zhì)者慎吃芒果。

據(jù)中醫(yī)食療性味分析，芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。不慣坐船者，飽受顛簸后胸口翳悶，不妨將芒果當(dāng)「藥」。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進(jìn)食。唯一要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)緊記避免進(jìn)食。

芒果的功效和作用

1、多種營養(yǎng)
芒果的主要營養(yǎng)成分非常豐富，有礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、糖類等。但它有極高的維生素A的前體胡蘿卜素成份，它的突出之處就在于，這種含量占比在其他任何水果中都是很少見的，所以這使得我們的芒果身份大漲，顯的越發(fā)的彌足珍貴。而且在芒果里它的維生素C的含量也并不低，這對提升我們?nèi)粘Ｃ庖吡τ邢喈?dāng)大幫助，好吃又健康哪有人會不喜愛。
2、抗菌消炎
說到渾身是寶，那芒果必是其中之一。它除了果實美味又營養(yǎng)，它的葉子里的提取物也很厲害，能夠抑制多種病菌，能夠我們身體的皮膚和消化道感染。
功效：
1、止吐，對于有暈車、暈船等現(xiàn)象的人來說，這無疑是非常難受且不堪回憶的的體驗了，而食用芒果就能夠幫助我們的身體進(jìn)行清理腸胃的效果，它具有一定的止吐作用。
2、美化肌膚，想要美麗又滋潤肌膚的你更需要食用美味的芒果了，因為芒果里有豐富的維生互，經(jīng)常食用后，可以起到美化亮膚的功效。
3、預(yù)防高血壓，豐富的維生素C不僅能抗癌，而且能夠預(yù)防動脈硬化，和食療高血壓的功效。
4、防治便秘，雖說不是什么需要治療的疾病，但是每天的便秘確實成為大多人的心病，而芒果里的膳食纖維也很豐富，可以幫助人體促進(jìn)排便，解決你的煩惱。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/11912.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 排骨燉什么好吃又有營養(yǎng),四大排骨湯美···

下一篇: 肥肉和瘦肉哪個膽固醇含量高,五花肉膽···