晚上不吃飯能瘦臉嗎(連續(xù)十多天沒(méi)吃晚飯了，怎么一點(diǎn)都沒(méi)瘦下來(lái)啊？)

晚上不吃飯能瘦臉嗎

這個(gè)是一個(gè)看上去很不理智的想法，因?yàn)橄胍ㄟ^(guò)不吃晚飯來(lái)瘦臉的話，基本上是不可取的，這種做法看上去還有一些的愚蠢，晚上不吃飯可能確實(shí)會(huì)有一定的減肥作用，但是對(duì)于身體來(lái)說(shuō)，也是一種傷害，還是應(yīng)該保持正常的三餐飲食。

晚上不吃飯能瘦臉嗎

晚上不吃飯還是不行的，但是如果確實(shí)是想要減肥的話，是可以吃一些比較清淡的食物，就是脂肪含量比較少的，而且還是要選擇那些容易消化一點(diǎn)的，這樣子才不會(huì)導(dǎo)致晚上吃的東西沒(méi)有消化而囤積成為脂肪，那樣子就很容易長(zhǎng)胖了。其實(shí)有的人也說(shuō)，晚上不吃飯是可以瘦臉的，但是這個(gè)主要是按照晚上不吃飯可以減肥這樣子一個(gè)比較籠統(tǒng)的概念來(lái)說(shuō)的，減肥確實(shí)可以通過(guò)不吃晚飯，但是這是一個(gè)需要不斷堅(jiān)持的事情，如果只是通過(guò)一兩次那肯定不行，而且通過(guò)節(jié)食減肥還是需要強(qiáng)大的毅力的。

如果萬(wàn)一堅(jiān)持不下去的話，就很容易造成自己胃口大開(kāi)，很有可能前段時(shí)間的堅(jiān)持都變成了泡影，說(shuō)不定還會(huì)比以前更加容易長(zhǎng)胖，這種方法確實(shí)可以，但是減肥并不一定是要依靠這種損害身體的方式，完全可以通過(guò)吃一些比較健康的減肥餐或者多去參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，這樣子都是可以很好的起到減肥的效果，單單通過(guò)節(jié)食的話，會(huì)讓身體出現(xiàn)一定得營(yíng)養(yǎng)不均衡，這樣子也是一種比較不好的減肥方式，而且關(guān)鍵是速度還比較慢，只能通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才可以看到很微小的變化。合理控制自己的飲食，并且多去運(yùn)動(dòng)，那就可以很好的達(dá)到減肥的效果，平時(shí)也可以去健身房參加一定的專項(xiàng)訓(xùn)練，都是可以很好的減脂的，當(dāng)然，飲食上是一定要進(jìn)行相應(yīng)的控制的，不然就算運(yùn)動(dòng)也是沒(méi)有辦法起到很好的減肥效果。

晚上不吃飯的話還是可以瘦臉的，但是只能說(shuō)效果可能不是特別的明顯，而且堅(jiān)持的時(shí)間上的話也是比較長(zhǎng)的，但是可能會(huì)造成的影響就是身體的營(yíng)養(yǎng)均衡上面并不能很好的控制，而且一旦沒(méi)有控制住的話就很有可能會(huì)產(chǎn)生暴飲暴食。

連續(xù)十多天沒(méi)吃晚飯了，怎么一點(diǎn)都沒(méi)瘦下來(lái)??？

要因人而異.只是這樣屬于結(jié)食,對(duì)身體不好,而且很快就會(huì)反彈的.你要是減肥的話我建議你最好不要用這種方法,這是一種最不合理,最不健康的做法!我有個(gè)很好的減肥辦法:
1.少食肥甘厚膩,多進(jìn)水果蔬菜;
2.蜂糖泡水,早晚各一、杯
3.早餐吃好,午餐可以適量,晚餐少吃.飯后多吃水果.少吃主食,多吃素菜.
晚餐用牛奶代替,分兩次,下午6點(diǎn)左右/晚上9點(diǎn)左右(最好熱的)
4.最重要的是還要給自己樹(shù)立信心!心中要想著一定要減肥!
這樣就可以了,這個(gè)辦法很簡(jiǎn)單,也好做的到,而且還不傷身體,還不用廢什么勁,也能使自己養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣,你完全可以嘗試一下的!
相信我就試試看!!!我就很胖的,我就是用這樣的方式使自己瘦了下來(lái),而且身材還保持的不錯(cuò)哦!

臉變胖了，怎么瘦下來(lái)

瘦臉?lè)椒ㄓ泻芏嗟?，不過(guò)確實(shí)有效的方法呢還是運(yùn)動(dòng)，你看下以下幾種，哪種適合你：
1、像平時(shí)吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅(jiān)持十秒鐘；然后再努力地癟起嘴，也是要堅(jiān)持10秒鐘。這樣時(shí)間長(zhǎng)了就可以減少臉上的贅肉。
2、慢慢地抬起頭，看天，然后張開(kāi)嘴，舌尖使勁地向上送，堅(jiān)持上10秒鐘；然后收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復(fù)上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
3、嘴略微張開(kāi)，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)上30次左右。每天堅(jiān)持做上2-3次就可以了。
4、同時(shí)也可以采取按摩的方式 ，因?yàn)榘茨σ彩窍娌恐镜暮?jiǎn)單方法，不過(guò)一定要注意姿勢(shì)的正確，以免受傷哦：
（1）、按捏臉上肉特多的地方：涂上一點(diǎn)兒瘦臉的按摩膏，然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動(dòng)作一定要輕一些。
（2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然后按由里向外的順序按摩肌膚，這個(gè)動(dòng)作需要1分鐘左右。
（3）、托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。
（4）、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。
（5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地?fù)崦麄€(gè)面部，停留3分鐘。
5、同時(shí)還可以吃些瘦臉的食品哦：
（1）冬瓜玉米湯：因?yàn)槎虾陀衩子腥ブ?、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡(jiǎn)單，持續(xù)喝一至兩個(gè)月，一定能見(jiàn)效。
（2）綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。
試試以上這些方法吧，都是我們減肥吧的吧友們總結(jié)出來(lái)的，很多朋友試過(guò)，很有用的哦！希望對(duì)你也有所幫助。
最后祝你減肥成功！
參考資料： 咖啡收集整理，請(qǐng)勿抄襲！

關(guān)于減肥，從現(xiàn)在開(kāi)始，每天早晨吃一個(gè)雞蛋，一點(diǎn)面條，加點(diǎn)肉，中午只吃點(diǎn)菜，晚上不吃飯，

一個(gè)雞蛋的熱量是100卡，其中蛋黃就有80卡的熱量，而且蛋黃中含有膽固醇，我覺(jué)得你可以吃兩個(gè)雞蛋白，蛋黃不吃~··面條的熱量比米飯高，最好把面條換成稀飯，一碗稀飯只有100卡左右的熱量！現(xiàn)在是冬天，吃少了，很容易冷，早上喝一碗熱呼呼的稀飯，一天都不會(huì)特別冷！如果你有時(shí)間可以多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，這樣減肥效果事半功倍！當(dāng)你全身都瘦了一些，你的臉自然也會(huì)瘦的！這樣堅(jiān)持，一個(gè)月瘦10斤到15斤沒(méi)問(wèn)題，加油咯~~~祝你減肥成功！

我每天早上吃一碗（普通的那種陶瓷碗）面條或米粉，中午吃一碗飯，下午吃一些地瓜（番薯），晚上不吃飯。

首先面食易消化熱量高，容易增肥，下來(lái)晨跑其實(shí)沒(méi)有意義，出了開(kāi)胃和消耗一點(diǎn)點(diǎn)的熱量，你能看到的身材好的女的基本上就是純餓，或者藥物手術(shù)。晚上不吃飯是對(duì)的，主要是吃米飯，吃肉還是什么的其實(shí)無(wú)所謂，主要是量要少。臉部主要是看你對(duì)咀嚼?。ň捉兰?huì)影響臉的寬）在不在乎，如果不在乎可以吃口香糖，或許有用。要是想壯，還不想?yún)⒓邮裁催\(yùn)動(dòng)，可以做廣播體操。我原來(lái)在國(guó)外因?yàn)闆](méi)有規(guī)劃好錢，曾經(jīng)每天吃一個(gè)面包，吃了3個(gè)月減了15公斤。所以說(shuō)，我覺(jué)得主要是餓。

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