牛油果來(lái)月經(jīng)可以吃嗎

，先聽(tīng)小Pi說(shuō)一句，這里的放縱指的是在天然食材中做選擇哦。想要抵御生理期時(shí)的不理智嘴饞，最好的辦法就是多吃健康食物：瘦肉蛋白質(zhì)、膳食纖維有助于維護(hù)血糖水平穩(wěn)定，從某種層面上講也降低了你對(duì)糖或主食的渴望。

女人來(lái)事吃什么好最有營(yíng)養(yǎng)

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、紅糖
女性生理期，卵巢很容易就發(fā)寒，這樣容易引起月經(jīng)不調(diào)等，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)紅糖水的話，不僅能夠活血散寒，為身體補(bǔ)鐵補(bǔ)血，還能夠促進(jìn)身體排出污血哦.
這非常適合經(jīng)期受寒或因瘀血而導(dǎo)致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼小腹冷痛等女性。
2、百合
百合我們很多人都吃過(guò)的，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，而且還有延緩衰老的作用。經(jīng)常吃的話，有利于調(diào)節(jié)激素水平，減少卵巢囊腫的發(fā)生。
而且百合還富含果膠，能夠加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。女性如果在月經(jīng)期間吃百合的話，更加有利于將身體內(nèi)的毒素排出來(lái)，達(dá)到排毒、養(yǎng)顏等作用。
3、葛根
有些女性對(duì)葛根可能不是很熟悉，葛根中含有豐富的雌激素，而女性在月經(jīng)期間，雌激素容易流失，因此女性在月經(jīng)期間適量吃葛根能夠補(bǔ)充體內(nèi)流失的雌激素，從而達(dá)到幫助子宮排出廢血的作用