經(jīng)常吃木瓜輕松減肥又美容

經(jīng)常吃木瓜輕松減肥又美容

很多的水果大家都是比較熟悉的，水果中不僅含有大量的維生素和礦物質(zhì)，而且還有很多的作用，比如說(shuō)可以補(bǔ)水，美容。還可以有豐胸減肥的效果。木瓜這種水果大家都不陌生吧。營(yíng)養(yǎng)豐富，而且常吃木瓜還可以有減肥和美容的功效呢，下面小編就來(lái)介紹一下木瓜的好處，讓大家更多的了解一下。

1、提高抗病能力

木瓜對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常不錯(cuò)的一種水果。木瓜中含有很多水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有用彌補(bǔ)人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病才能。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分化為脂肪酸。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，因此有健脾消食之功。吃了太多的肉食，脂肪簡(jiǎn)單堆積鄙人半身，木瓜里的酵素，可幫助分化肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿漸漸變得更有骨感。

2、減肥

木瓜中所富含的木瓜酶不僅僅具有極好的豐胸效果，一起還能起到同樣成效的美容效果，通過(guò)研討發(fā)現(xiàn)，在平常多吃木瓜可幫助光滑皮膚。并且在木瓜中還富含很多的維生素C，其含量比蘋果還要高出48倍。再加上木瓜酶助消化才能，適當(dāng)?shù)氖秤媚竟媳憧梢员M快排出體內(nèi)毒素，由內(nèi)到外清新皮膚。

木瓜對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常不錯(cuò)的一種水果。從上面可以看出，木瓜不僅含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于人體還可以有增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力的效果。同時(shí)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)還可以有減肥和美容的功效，因?yàn)槟竟虾写罅康木S生素C。有助于消化，而且還可以清除體內(nèi)的毒素，所以說(shuō)常吃木瓜對(duì)身體有非常大的好處，想減肥的女性們不妨多吃些木瓜吧。

木瓜怎么吃才會(huì)有減肥的效果

木瓜別名：榠楂、木李，是木瓜樹結(jié)出的果實(shí)，可食用，也可藥用，用途廣泛。其實(shí)木瓜是公認(rèn)的豐胸和美容佳品。木瓜為什么可以減肥呢，那是因?yàn)槟竟侠锖心竟辖退兀梢詭椭椭姆纸?。而這其中，又以青木瓜的減肥功效最好。
木瓜牛奶
材料： 木瓜150克(大約1/4個(gè)大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜
做法： 木瓜去皮、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc。鮮奶，糖適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
吃法：每天一杯，做好后立即飲用，為了保持風(fēng)味和營(yíng)養(yǎng)，冬天置放不超過(guò)30分鐘和夏天不要超過(guò)20分鐘。
效果：鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。長(zhǎng)期喝身材變好，皮膚變滋潤(rùn)。
木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2個(gè)，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯(冬天可以不加冰)。
做法：木瓜去皮對(duì)剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機(jī)攪拌約30秒，即可倒出飲用。
吃法： 每天一杯，做好后立即飲用。
功效：美顏瘦身、能有效恢復(fù)疲勞，對(duì)消化不良者也頗有助益。
木瓜的功效與作用
木瓜的功效
木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng); 具有消食，驅(qū)蟲，清熱，祛風(fēng)的功效; 主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病癥。
木瓜的作用
1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲：番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
5、抗痙攣：木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

多吃木瓜對(duì)身體有何益處？

好出有： 減肥：木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以說(shuō)是木瓜最大的特色），通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的！豐胸：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。美容：木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助，而且能幫助潤(rùn)滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新！所以很多凈化潔面凝膠都會(huì)含有木瓜酵素的成份，為的是讓肌膚呈現(xiàn)純凈、細(xì)致、清新健康的外觀 其有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于胃腸道功能不良的人來(lái)說(shuō)，木瓜還有幫助消化的作用。在木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱為“木瓜酵素”的蛋白質(zhì)分解酶，能夠分解蛋白質(zhì)，因此能幫助我們消化肉類蛋白質(zhì)。飯后吃木瓜，可以幫助消化，有輔助治療腸胃炎、消化不良的效果，木瓜還富含β胡蘿卜素，這是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞的氧化，破壞使人體加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜還有美容護(hù)膚、延緩衰老的功效。但好像都沒有說(shuō)吃多會(huì)產(chǎn)生多大不好的影響，但凡事都應(yīng)有個(gè)限度。 不過(guò)不可以天天吃,它太涼了,要是天天吃你會(huì)整天提不起精神.
記得采納啊

木瓜的作用功效是什么 木瓜的正確吃法

木瓜是我們大家都非常熟悉的一種水果，很多人都喜歡吃木瓜，而同時(shí)吃木瓜對(duì)我們的身體是非常有幫助的，因此我們便要了解一下木瓜的作用功效是什么？木瓜的正確吃法？
木瓜的作用功效是什么
木瓜具有健脾消食，消炎殺菌，抵抗痙攣，美容養(yǎng)顏，保護(hù)血管，豐乳，減肥的功效。木瓜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，它豐富的礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)人體新陳代謝，而達(dá)到養(yǎng)顏美容以及延遲衰老的作用，它含有維生素C、胡蘿卜素、木瓜蛋白酶、木瓜酵素、生物類黃酮、磷、鐵、銅、鉀、錳、鈣、鎂等人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，木瓜酶中大量的豐乳元素，能夠促進(jìn)女性的激素分泌的功效，能提高人體的免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，增強(qiáng)體質(zhì)。
木瓜的正確吃法
第一種，木瓜雪耳糖水：將成熟新鮮的木瓜切成兩半后把里面的黑色籽去掉，把上面的材料都清洗干凈后放在木瓜瓢內(nèi)。上籠旺火蒸制15分鐘即可。

第二種、木瓜蜂蜜糖水：先把新鮮的木瓜清洗干凈，然后削去果皮，去掉果瓤，切成小片。將木瓜放入煲中，加適量水。. 煲滾后改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水，即可飲用。

第三種、清燉冰糖木瓜：將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。與冰糖、水一起煮20分鐘，即可食用。

第四種、木瓜綜合牛奶果汁：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剝皮;柳橙削去外皮，剔除籽，備用。把準(zhǔn)備好的水果放進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)，加入牛奶、冷開水，攪拌打勻后即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。

第五種、銀耳燉木瓜：先把干的銀耳放入溫水中發(fā)開，然后清洗干凈，把木瓜削去果皮，去掉黑籽切成小塊;南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi)，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。
煮熟的木瓜營(yíng)養(yǎng)成分銳減
木瓜味道香甜，其中除了豐富的糖分外，還含有維生素A、B族維生素、維生素C以及鐵、鈣、有機(jī)酸、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分。其中，p素和維生素C的含量特別高，后者是蘋果的40倍，它們是天然的抗氧化劑，能有效地預(yù)防，并阻止致癌物質(zhì)亞硝胺的合成。做熟了的木瓜中，B胡素、B族維生素和維生素C幾乎全部被破壞了，起不到什么保健作用。吃木瓜可以幫助消化、清理腸胃，靠的是木瓜蛋白酶的作用。這種蛋白酶在未成熟的青木瓜中含量最高，大約是成熟后紅木瓜的兩倍，它可以消滅人體內(nèi)某些細(xì)菌和蛔蟲，但最怕高溫加熱。因此，煮熟的木瓜失去了殺菌和殺蟲的效果。
木瓜的籽能吃嗎
木瓜的籽是可以吃的。木瓜的籽可以用來(lái)做一些輔料。木瓜籽里面的天然木瓜酵素會(huì)揮發(fā)讓牛肉軟化的作用。腌牛肉的時(shí)候可以適當(dāng)放一些木瓜籽，牛肉腌好會(huì)提高口感。同時(shí)，木瓜子對(duì)消化系統(tǒng)有很強(qiáng)的抗菌和消炎作用，可以增加腸胃的功能，還能夠促進(jìn)消化。木瓜水對(duì)腎臟也有益，可以防止腎結(jié)石，降低患者結(jié)石的發(fā)生率。但木瓜的字會(huì)比較苦，一般人是不能夠接受的，木瓜中含有的微量元素或者是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，多吃能夠起到調(diào)理身體的作用，并且還具有美容養(yǎng)顏的功效，女性如果經(jīng)常吃木瓜，還具有豐胸的作用，但是在吃水果的時(shí)候，一定要保證水果的多樣化。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/12267.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 阿膠和驢膠的區(qū)別,阿膠和阿膠糕有什么···

下一篇: 羊腩怎么做好吃