榴蓮怎么吃才能不上火,有什么好處

大家都喜歡吃榴蓮嗎，很多人都討厭它的味道，一股臭臭的味道，然人難以下咽。但是對于榴蓮控們來說真的是很美味的，吃榴蓮會容易上火，因為屬于熱性的食物，所以說一定要注意食用的量，你知道如何吃榴蓮不上火嗎?下面的這些小方法幫助你解決。

榴蓮號稱“熱帶水果之王”，好吃且營養(yǎng)豐富，除含糖分外，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵等微量元素，能滋補身體，潤滑肌膚。 但中醫(yī)認為其性熱而滯，不可一次吃得太多，不然會導(dǎo)致身體燥熱，而且營養(yǎng)物質(zhì)不容易吸收和利用，也會導(dǎo)致上火的情況出現(xiàn)。不過如果是體質(zhì)寒性的人群可以吃一點，對于緩解寒氣重有改善的作用。還能適合產(chǎn)后女性緩解體虛。

既然榴蓮是“水果之王”，那么它的最好搭檔自然是被人們稱為“水果皇后”的山竹。山竹同為熱帶水果，含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對于機體有很好的滋補的作用，特別是營養(yǎng)不良，體質(zhì)虛弱需要調(diào)理的病后人群等等。

榴蓮最好配著山竹吃，榴蓮的果肉含火氣，稍吃過量會流鼻血，避免上火的辦法是吃山竹，因為山竹可以清熱去火。山竹和榴蓮一起吃的話會預(yù)防上火的問題，但是也會容易便秘。因為這兩種食物一起吃，會導(dǎo)致纖維素堆積，出現(xiàn)腸胃膨脹，導(dǎo)致便秘。

關(guān)于榴蓮的一些好處以及食用小常識，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，吃榴蓮好處多，可以有促進食欲的作用，對于溫補身體也有好處，但是吃多了容易上火，可以和山竹一起吃，避免上火，但是也不能多吃，以免誘發(fā)便秘的情況出現(xiàn)，這些都是很重要的小常識。

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