榴蓮吃多了的這些危害要知道

榴蓮吃多了的這些危害要知道

榴蓮大家都愛吃，臭臭的，但是吃起了很香，很多人都是它的最愛。它的營養(yǎng)物質不會因為它的味道而喪失，所以大家要從新的去認識它。但是榴蓮屬于熱性的水果，不能多吃，如果多吃了的話會身體危害也大，來看看這些危害。

1、會上火。容易導致身體燥熱，其豐富的營養(yǎng)還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。所以說不能多吃，也會導致腸胃不適的情況，出現(xiàn)上火的情況。

2、一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起糖分消化不良，而且也會出現(xiàn)腹脹或者是腹瀉的不適的問題出現(xiàn)，影響營養(yǎng)素的吸收。

3、榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過量的食用榴蓮的話會導致便秘的問題，不容易吸收和消化，不能多吃。

4、榴蓮中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，容易導致膽固醇和甘油三酯的堆積，會導致動脈硬化的發(fā)生，所以說榴蓮是不能多吃的一種水果。

5、榴蓮含有一種叫皂角苷的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內碘的排泄。長期過量的食用榴蓮的話會導致碘元素的缺乏，而且也會誘發(fā)碘缺乏疾病的發(fā)生，不利于健康。

6、榴蓮含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導致痛風發(fā)作，特別是對于有痛風疾病的人群來會所一定要注意不要過量的食用。

榴蓮吃多了會產(chǎn)生不利于健康的情況出現(xiàn)，所以大家一定要注意榴蓮好吃一定不能貪嘴，適當?shù)氖秤檬强梢缘?，如果過量食用不僅會導致便秘的問題，而且也會誘發(fā)痛風或者是動脈硬化的情況出現(xiàn)，對健康不利，大家要了解。

榴蓮吃多了有什么壞處?

榴蓮 益處：性熱，尤其可補產(chǎn)后婦女的虛寒。害處：進食過量可致呼吸困難、面紅和胃脹。榴蓮可是水果之王榴蓮是馳名的優(yōu)質佳果。產(chǎn)自東南亞諸國，近年來，泰國大力發(fā)展該品種，產(chǎn)量逐年上升。榴蓮，屬木棉科常綠喬木，樹高15-20米。葉片長園，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃，果實足球大小，果皮堅實，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁，酥軟味甜，吃起來有雪糕的口感。榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有 多種維生素等，營養(yǎng)相當豐富。泰國人病后、婦女產(chǎn)后均以榴蓮補養(yǎng)身子。當?shù)厝硕家暺錇椤盁釒Ч酢?。榴蓮周身是寶，其果殼煮骨頭湯是很好的滋補品，具說其果核的營養(yǎng)價值和藥用價值更是了得，被產(chǎn)地人視為珍寶。有些高級官員出國訪問都要帶榴蓮作為高尚的禮品。泰國曾有這樣一句民諺：“榴蓮出，沙籠脫”。意思是姑娘們寧愿脫掉裙子賣掉也要飽嘗一頓榴蓮。據(jù)傳，明朝三寶太監(jiān)鄭和率船隊三下南洋，由于出海時間太長，許多船員都歸心似箭，有一天，鄭和在岸上發(fā)現(xiàn)一堆奇果，他拾得數(shù)個同大伙一起品嘗，豈料多數(shù)船員稱贊不已，竟把思家的念頭一時淡化了，有人問鄭和，“這種果叫什么名字”，他隨口答到：“流連”。以后人們將它轉化為“榴蓮”。現(xiàn)廣東地區(qū)的人們也迷上了它，大到超市，小到水果攤點都擺滿榴蓮，真是無榴蓮不成果攤，銷量一路上升。但是對榴蓮的味道卻是存在爭議。有人贊美它滑似奶膏，齒頻留香，垂涎欲滴，愛之如命。有人感覺它臭如貓屎，不堪如鼻，繞道而行。榴蓮的品種有金忱、甲侖、和青尼等，尤以金忱品質最好，最為名貴。購買榴蓮時一定要先問清品種，不要用金忱的價買了甲侖或青尼。成熟后自然裂口的榴蓮，時間不能太久，當嗅聞時有一股酒精味時，一定是變了質了的，千萬不要購買。未開口的榴蓮，不成熟的有一股青草味，成熟的散發(fā)出榴蓮固有的香氣。當購買未成熟的榴蓮，回家用報紙包住，點燃報紙，待燃完后再另用報紙包好，放在溫曖處，一兩天后能聞到香味證明已經(jīng)成熟，想吃時提起來在地上輕摔，摔出裂口，從襲口處撬開即可食用。初吃者可用軟物塞住鼻子，只找口中的感覺，千萬不要嗅聞其味，三、四次后您再大膽地嗅聞，那時您感到只有醉人的芳香。還有不便敘述的魅力只有您心知肚明了。榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養(yǎng)，您腸胃無法完全吸收時，將會上火。如果多吃后，可吃幾只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

榴蓮吃多了有什么壞處嗎？

榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養(yǎng)，您腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃后，可吃幾只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。

榴蓮吃多了有什么危害 榴蓮吃多了有什么壞處

1、榴蓮吃多了會引起上火和消化不良

2、在中醫(yī)上無論是藥物還是食物都有寒熱之分，榴蓮就屬于大熱性的水果，在大量的食用之后很有可能導致上火，出現(xiàn)胃熱、煩躁、口腔潰瘍、口舌干燥等癥。

3、因此，平時食用榴蓮一定要注意量的問題，建議食用100g左右即可，并且自身屬于熱性體質的人也應該控制對榴蓮的食用。很多人在大量食用榴蓮之后都會出現(xiàn)腹脹、腹痛甚至便秘的癥狀，這并不是榴蓮變質了，而是吃太多了。

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