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榴蓮吃多了的這些危害要知道

吃貨一枚 2023-04-30 19:02:08

榴蓮吃多了的這些危害要知道

榴蓮大家都愛(ài)吃

，臭臭的
，但是吃起了很香，很多人都是它的最愛(ài)
。它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不會(huì)因?yàn)樗奈兜蓝鴨适?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，所以大家要從新的去認(rèn)識(shí)它
。但是榴蓮屬于熱性的水果
，不能多吃，如果多吃了的話會(huì)身體危害也大
，來(lái)看看這些危害
。

1

、會(huì)上火
。容易導(dǎo)致身體燥熱，其豐富的營(yíng)養(yǎng)還會(huì)因腸胃無(wú)法完全吸收而引起“上火”
。所以說(shuō)不能多吃，也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適的情況
，出現(xiàn)上火的情況。

2

、一次食用過(guò)多不僅阻礙人體對(duì)鐵的吸收，而且容易引起糖分消化不良
，而且也會(huì)出現(xiàn)腹脹或者是腹瀉的不適的問(wèn)題出現(xiàn)
，影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收
。

3、榴蓮雖富含纖維素

，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹
，過(guò)量的食用榴蓮的話會(huì)導(dǎo)致便秘的問(wèn)題
，不容易吸收和消化，不能多吃
。

4

、榴蓮中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸
。半胱氨酸會(huì)損傷動(dòng)脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，容易導(dǎo)致膽固醇和甘油三酯的堆積
，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的發(fā)生
，所以說(shuō)榴蓮是不能多吃的一種水果
。

5

、榴蓮含有一種叫皂角苷的物質(zhì)
，它不僅能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化
，而且還能促進(jìn)人體內(nèi)碘的排泄。長(zhǎng)期過(guò)量的食用榴蓮的話會(huì)導(dǎo)致碘元素的缺乏
，而且也會(huì)誘發(fā)碘缺乏疾病的發(fā)生，不利于健康
。

6

、榴蓮含嘌呤較多
，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，特別是對(duì)于有痛風(fēng)疾病的人群來(lái)會(huì)所一定要注意不要過(guò)量的食用
。

榴蓮吃多了會(huì)產(chǎn)生不利于健康的情況出現(xiàn)

，所以大家一定要注意榴蓮好吃一定不能貪嘴
，適當(dāng)?shù)氖秤檬强梢缘?div id="4qifd00" class="flower right">
，如果過(guò)量食用不僅會(huì)導(dǎo)致便秘的問(wèn)題，而且也會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)或者是動(dòng)脈硬化的情況出現(xiàn)
，對(duì)健康不利，大家要了解
。

榴蓮吃多了有什么壞處?

榴蓮 益處：性熱，尤其可補(bǔ)產(chǎn)后婦女的虛寒

。害處：進(jìn)食過(guò)量可致呼吸困難、面紅和胃脹
。榴蓮可是水果之王榴蓮是馳名的優(yōu)質(zhì)佳果。產(chǎn)自東南亞諸國(guó)
，近年來(lái)，泰國(guó)大力發(fā)展該品種
，產(chǎn)量逐年上升。榴蓮
，屬木棉科常綠喬木，樹(shù)高15-20米
。葉片長(zhǎng)園，頂端較尖，聚傘花序
，花色淡黃，果實(shí)足球大小
，果皮堅(jiān)實(shí)，密生三角形刺
，果肉是由假種皮的肉包組成
，肉色淡黃
，粘性多汁，酥軟味甜
，吃起來(lái)有雪糕的口感
。榴蓮果肉中含淀粉11%
，糖分13%，蛋白質(zhì)3%
，還有 多種維生素等
，營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富
。泰國(guó)人病后
、婦女產(chǎn)后均以榴蓮補(bǔ)養(yǎng)身子
。當(dāng)?shù)厝硕家暺錇椤盁釒Ч酢薄Ａ裆徶苌硎菍?div id="4qifd00" class="flower right">
，其果殼煮骨頭湯是很好的滋補(bǔ)品
，具說(shuō)其果核的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值更是了得
，被產(chǎn)地人視為珍寶。有些高級(jí)官員出國(guó)訪問(wèn)都要帶榴蓮作為高尚的禮品
。泰國(guó)曾有這樣一句民諺：“榴蓮出
，沙籠脫”。意思是姑娘們寧愿脫掉裙子賣(mài)掉也要飽嘗一頓榴蓮
。據(jù)傳，明朝三寶太監(jiān)鄭和率船隊(duì)三下南洋
，由于出海時(shí)間太長(zhǎng)
，許多船員都?xì)w心似箭
，有一天，鄭和在岸上發(fā)現(xiàn)一堆奇果
，他拾得數(shù)個(gè)同大伙一起品嘗
，豈料多數(shù)船員稱贊不已
，竟把思家的念頭一時(shí)淡化了，有人問(wèn)鄭和
，“這種果叫什么名字”
，他隨口答到：“流連”
。以后人們將它轉(zhuǎn)化為“榴蓮”?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)廣東地區(qū)的人們也迷上了它
，大到超市
，小到水果攤點(diǎn)都擺滿榴蓮
，真是無(wú)榴蓮不成果攤
，銷(xiāo)量一路上升
。但是對(duì)榴蓮的味道卻是存在爭(zhēng)議
。有人贊美它滑似奶膏
，齒頻留香
，垂涎欲滴
，愛(ài)之如命
。有人感覺(jué)它臭如貓屎
，不堪如鼻
，繞道而行。榴蓮的品種有金忱、甲侖
、和青尼等
，尤以金忱品質(zhì)最好，最為名貴
。購(gòu)買(mǎi)榴蓮時(shí)一定要先問(wèn)清品種，不要用金忱的價(jià)買(mǎi)了甲侖或青尼
。成熟后自然裂口的榴蓮，時(shí)間不能太久
，當(dāng)嗅聞時(shí)有一股酒精味時(shí)
，一定是變了質(zhì)了的
，千萬(wàn)不要購(gòu)買(mǎi)。未開(kāi)口的榴蓮
，不成熟的有一股青草味
，成熟的散發(fā)出榴蓮固有的香氣
。當(dāng)購(gòu)買(mǎi)未成熟的榴蓮
，回家用報(bào)紙包住
，點(diǎn)燃報(bào)紙
，待燃完后再另用報(bào)紙包好，放在溫曖處
，一兩天后能聞到香味證明已經(jīng)成熟，想吃時(shí)提起來(lái)在地上輕摔
，摔出裂口，從襲口處撬開(kāi)即可食用
。初吃者可用軟物塞住鼻子
，只找口中的感覺(jué)，千萬(wàn)不要嗅聞其味，三
、四次后您再大膽地嗅聞
，那時(shí)您感到只有醉人的芳香
。還有不便敘述的魅力只有您心知肚明了
。榴蓮雖好，但一次不可多吃
，因其豐富的營(yíng)養(yǎng)
，您腸胃無(wú)法完全吸收時(shí)，將會(huì)上火
。如果多吃后
，可吃幾只山竹
，只有水果王后才能降服水果之王。

榴蓮吃多了有什么壞處嗎？

榴蓮雖好

，但一次不可多吃，因其豐富的營(yíng)養(yǎng)
，您腸胃無(wú)法完全吸收時(shí)會(huì)上火。如果多吃后
，可吃幾只山竹
，只有水果王后才能降服水果之王
。榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹
，過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道
，引起便秘。榴蓮含熱量及糖分較高
，因此肥胖人士宜少吃
，糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食
。它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應(yīng)少吃
。

榴蓮吃多了有什么危害 榴蓮吃多了有什么壞處

1、榴蓮吃多了會(huì)引起上火和消化不良

2

、在中醫(yī)上無(wú)論是藥物還是食物都有寒熱之分
，榴蓮就屬于大熱性的水果
，在大量的食用之后很有可能導(dǎo)致上火，出現(xiàn)胃熱
、煩躁、口腔潰瘍
、口舌干燥等癥。

3
、因此
，平時(shí)食用榴蓮一定要注意量的問(wèn)題
，建議食用100g左右即可
，并且自身屬于熱性體質(zhì)的人也應(yīng)該控制對(duì)榴蓮的食用
。很多人在大量食用榴蓮之后都會(huì)出現(xiàn)腹脹
、腹痛甚至便秘的癥狀
，這并不是榴蓮變質(zhì)了，而是吃太多了
。

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