榴蓮不僅是可以直接食用的一種美味水果
榴蓮燉雞
材料：準備五十克榴蓮
，一只活雞，十克姜片，胡桃肉、紅棗各五十克。
做法：
1
、先把準備好的活雞宰殺后去除，內(nèi)臟清洗干凈，并將雞的皮也去除干凈，放入沸水中，稍煮，斬大塊；2
、把胡桃肉用水浸泡，去油味；紅棗洗凈去核；榴蓮去嫩皮，留下大塊的外皮。取果肉，把外皮切小。3
、把雞塊、胡桃肉、棗、榴蓮皮與榴蓮肉一同放人鍋內(nèi)滾開水中，加入姜片，用大火燒開后，改用文火煲3小時，加入精鹽、少量味精調(diào)味即可功效：榴蓮燉雞美味又營養(yǎng)
榴蓮芯煲鯽魚湯
材料：準備五個榴蓮芯
，兩條鮮活鯽魚，三片生姜。做法：
1
、先把備好的榴蓮芯洗凈；鯽魚宰殺后清理干凈，慢火煎至兩邊微黃。2
、把榴蓮芯和鯽魚一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水適量，用大火煲沸后改為文火煲至2小時，調(diào)入適量的食鹽和少許生油即可。功效：榴蓮和鯽魚做成的這道湯，喝起來的口感相當不錯
，而且不會感覺到油膩，對于脾胃健康非常有益，能夠健脾利濕，開胃下氣，活血通絡(luò)。如果平時非常喜歡吃榴蓮的話
，那么你一定要試一試這兩道用榴蓮做成的保健食譜，這兩道用榴蓮做成的保健食譜，不僅保健效果非常稱贊，而且味道也是相當鮮美的，在享受榴蓮的美味佳肴的同時，更能夠為健康提供非常有效的幫助，大家趕緊試一試吧。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/12451.html.
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