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首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

白蘿卜吃了可以降血壓?jiǎn)?/h1>
綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-30 21:01:57

白蘿卜吃了可以降血壓?jiǎn)?/span>

相信大家在平常的生活中肯定都吃過白蘿卜

，相對(duì)來說還是比較有營(yíng)養(yǎng)的
，因?yàn)榘滋}卜本身水分也比較高
，而且還有各種營(yíng)養(yǎng)元素吃了，對(duì)于我們的身體來說也是能夠起到很好的幫助
，那么對(duì)于吃白蘿卜之后可以起到一定的降血壓的作用嗎?接下來就來具體說一說。

白蘿卜吃了可以降血壓?jiǎn)?/p>

首先吃白蘿卜確實(shí)是可以起到一定的降血壓的作用

，這主要是和白蘿卜的成分以及相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有一定的關(guān)系
，同時(shí)白蘿卜也是非常的有藥用價(jià)值，它還可以幫助我們進(jìn)行抗癌以及治療我們身體的咳嗽等疾病
，相對(duì)來說都是有很好的作用
。相信大家在平常的生活中肯定也都吃過白蘿卜，特別是在冬季的時(shí)候用白蘿卜來煮湯
，其實(shí)是非常美味的
，而且吃了既能夠幫助我們抵御寒冷，同時(shí)也能夠更好地促進(jìn)身體進(jìn)行相應(yīng)營(yíng)養(yǎng)元素的吸收
，因?yàn)榘滋}卜里面本身就含有很多的維生素以及氨基酸等營(yíng)養(yǎng)元素
，相對(duì)來說對(duì)于平衡我們身體的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)以及幫助改善相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)元素的攝入來說都是有非常好的效果。大家在平常的時(shí)候都可以進(jìn)行一定的嘗試
。

當(dāng)然

，除了吃白蘿卜之外，生活中還有很多的食材
，也能夠起到一定的降血壓的作用
，比如說大家平常都經(jīng)常會(huì)吃到的芹菜，也是有很好的降血壓的作用
，而且對(duì)于治療和預(yù)防我們身體的其他疾病也是有一定的幫助
。當(dāng)然，如果對(duì)于身體血壓確實(shí)比較高的情況
，如果單單通過吃白蘿卜來降血壓的話
，效果肯定不是特別的好，肯定就需要通過其他的一些藥物治療來進(jìn)行控制
，同時(shí)在個(gè)人的生活習(xí)慣以及飲食上面都要進(jìn)行一定的調(diào)理
，這樣子才能更好的幫助我們降低血壓
，可以保障身體的健康程度，這些都是必不可少的
。

總之

，對(duì)于平常吃白蘿卜，確實(shí)能夠起到一定的降血壓的作用
，但它只是一個(gè)輔助性的做法
，平常也要通過一些藥物治療來進(jìn)行降低血壓，同時(shí)也要控制好自己的生活和飲食上面的習(xí)慣
，這樣子才能更好地達(dá)到降低血壓的作用
。

吃白蘿卜有什么功效和作用

吃白蘿卜有什么功效和作用

吃白蘿卜有什么功效和作用，白蘿卜這種食物它在日常生活中隨處可見

，每一種食物都有它的功效和作用
，對(duì)于經(jīng)常吃白蘿卜的人肯定也知道它的功效和作用有哪些，下面我?guī)銇砹私庖幌鲁园滋}卜有什么功效和作用吧
。

吃白蘿卜有什么功效和作用1 白蘿卜的功效與作用：

白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高

，在古時(shí)候就被我國(guó)偉大的醫(yī)藥學(xué)家李時(shí)珍夸贊過是蔬中之最有利益者，蘿卜不僅可以治療消化系統(tǒng)疾病
，健脾胃消食
，而且還可以治療呼吸系統(tǒng)的疾病，化痰止咳
；而且還可以治療泌尿系統(tǒng)的問題
，順氣利尿。除此之外白蘿卜還具有美容養(yǎng)顏的功效
，直接用白蘿卜煎成湯清洗可以治療腳氣病
。

蘿卜在古代被稱之為仙人骨，不僅可以消渴解酒

，散瘀血
，還可以降低降血壓和化痰。現(xiàn)在就推薦一款白蘿卜餃子餡的做法給大家吧
。餃子是最常見的主食
，里面的餡料多種多樣，可以將很多平時(shí)不愛吃但卻營(yíng)養(yǎng)的蔬菜剁成餡料包成餃子
，使大家在不知不覺中攝取到營(yíng)養(yǎng)
。

白蘿卜餃子餡的做法：

1、先將蘿卜 香油鹽豬肉五香粉蔥姜醬油面粉都準(zhǔn)備好

2

、在將蘿卜洗干凈后擦成絲
，放入鹽拌勻后腌制十分鐘出水，擠干水分后剁成碎末

3、在將蘿卜和肉餡攪拌均勻

，放入鹽，倒入香油和醬油

4

、放入蔥姜末
，再撒些五香粉攪拌均勻，然后將面倒入大盆中

5

、放入少許鹽
，倒入溫水揉好后用保鮮膜包好

6、發(fā)酵一會(huì)再用搟面杖搟成條狀

，切成均勻的小劑
，再干成圓片

7、放入餡料

，包成餃子狀
，再放入燒開的水里，燒開后倒入冷水繼續(xù)燒開

8

、反復(fù)倒入3次冷水
，等餃子全部浮起就可以熄火撈出。

吃白蘿卜有什么功效和作用2 生吃白蘿卜的功效與作用

“冬吃蘿卜夏吃姜”這種說法歷時(shí)已久

。從古到今
，冬天吃白蘿卜幾乎成了人們的一個(gè)習(xí)慣，那么白蘿卜可以生吃嗎
？生吃白蘿卜的功效與作用有哪些呢
？

白蘿卜生吃可以起到很好的生津清熱、涼血止血

、止咳化痰的作用
。本身在白蘿卜里面就含有豐富的VC和微量元素鋅，能夠增強(qiáng)人體的抵抗力
。

如果還想促進(jìn)消化的話

，食積腹脹，經(jīng)常消化不良的朋友
，可以直接將生蘿卜搗成汁飲用
；如果因?yàn)樯匣鸲鴮?dǎo)致口腔潰瘍，可以嘗試一下用生蘿卜搗成汁來漱口
。

生吃白蘿卜能美容嗎

生蘿卜可以消炎

、涼血止血、止咳化痰
。那么對(duì)于女性們來說
，更加希望生吃白蘿卜能夠起到美容養(yǎng)顏的功效。

中醫(yī)認(rèn)為

，白蘿卜因?yàn)楹胸S富的維生素C
，經(jīng)常吃白蘿卜可以抑制黑色素的形成
，從而讓皮膚中的色素減少沉積，讓女性們的肌膚看起來更白皙
。另外
，如果人們的腸道不暢，腸道內(nèi)的大腸就會(huì)分解蛋白質(zhì)
，從而產(chǎn)生有毒的氨類物質(zhì)
，吸收進(jìn)入血液后會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良影響，加速機(jī)體老化
。而白蘿卜的利腸作用
，正可以抑制這種不利因素，從而起到養(yǎng)顏益血的作用
。

生吃白蘿卜能減肥嗎

白蘿卜既能熟吃

，又能生吃，有很多人都聽說生吃白蘿卜能夠減肥
，這可讓千萬女性的眼睛刷的亮了起來
。到底生吃白蘿卜能減肥嗎？下面我們就來詳細(xì)看看
。

白蘿卜能減肥的.這說法因人而異

，不同體質(zhì)不同肥胖類型的人，吃了生白蘿卜減肥的效果也不同
。

但白蘿卜的確可以幫忙控制人們的體重

。這是為什么呢？因?yàn)榘滋}卜中含有的水分較多
，而且在冬季的白蘿卜有大補(bǔ)的功效
，通過調(diào)理腸胃，防止便秘
，避免脂肪和有害物質(zhì)在體內(nèi)堆積
，這樣一來，體重自然會(huì)有下降的趨勢(shì)
。

生吃白蘿卜的禁忌

1

、正在吃中藥的人不宜吃生蘿卜

白蘿卜可以化痰和行氣，會(huì)導(dǎo)致吃進(jìn)人體的中藥快速被消化和加快代謝掉

，會(huì)影響到中藥的功效
。

2、腹瀉者不能吃白蘿卜

白蘿卜因具有行氣和通氣的作用

，可以幫助消化
，但也是一種典型的涼性食物。如果有腹瀉的話，千萬要慎吃白蘿卜
，避免加重病情和癥狀
。

3、陽(yáng)虛型便秘者不宜吃白蘿卜

要知道

，陽(yáng)虛的人會(huì)經(jīng)常覺得四肢不溫
，經(jīng)常有腰膝酸冷的現(xiàn)象。盡管白蘿卜能健胃消食
，行氣散瘀，但并不適合陽(yáng)虛類型的便秘患者
，吃了可能會(huì)導(dǎo)致加重癥狀
。

4、氣虛者不能吃生蘿卜

為什么

？因?yàn)橛捎谌梭w的元?dú)獠蛔銜?huì)導(dǎo)致肺氣虛
、心氣虛、腎氣虛等
，這樣氣虛的人更應(yīng)該進(jìn)行補(bǔ)氣和補(bǔ)血
，而白蘿卜屬于涼性食品
，而且還有行氣的功效
，氣虛者吃白蘿卜會(huì)耗氣散氣，加重氣虛癥狀
。

一個(gè)白蘿卜十副藥
？吃白蘿卜的多種好處
，吃過的人才知道。

俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜

，不勞醫(yī)生開藥方”蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富
，既是菜中佳肴又是治病良藥，還素有“小人參”之稱
，白蘿卜的功效與作用有很多
，下邊就來了解詳細(xì)情況吧。


1
、白蘿卜的功效與作用

蘿卜有很高的吃和功效與作用
。蘿卜生食味辛性寒，熟菜味甘性微冷
，最重要的效果是益胃
、疏肝理氣、健胃消食。從藥理學(xué)看來
，蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富
，常吃能提高人體的抵抗能力，乃至對(duì)腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育也是有抑制效果
，因而近些年被歸入“抗癌食譜”
。

過完新春佳節(jié)，許多人得了了消化道疾病

，較多見的便是胃漲
、食欲不佳、嚴(yán)重便秘等
。這時(shí)多買一些脆爽水靈靈的蘿卜來
，切割成絲，拌上適當(dāng)?shù)奶呛痛?div id="d48novz" class="flower left">
，甜酸可口
，既提味，又能消除身體內(nèi)的濕毒
，有促進(jìn)消化
。

早春時(shí)節(jié)，秋意漸濃

，尤其是黃昏溫度急劇下降
，體質(zhì)虛寒的人，這時(shí)非常容易感柒濕邪而引起發(fā)燒感冒
。這時(shí)可以用蘿卜煲水當(dāng)茶喝
，可預(yù)防發(fā)燒感冒。具體方法如下所示：取新鮮白蘿卜250克
，不用削皮
，清洗后切割成片狀，加3碗水
，熬成2碗
，趁著熱先服1碗（可視性本人口感適當(dāng)放糖）。1小時(shí)后將第2碗升溫后喝下
。照此方法連服兩三天
，可合理預(yù)防流感。

必須特別提示的是

，因?yàn)樘}卜寒性
，脾胃虛弱或陰盛偏寒體質(zhì)者不能多食。并且蘿卜有理氣破氣之效
，因此已經(jīng)服用中藥材
，尤其是服用山參
、黃芩等補(bǔ)氣補(bǔ)血藥品的人，不適合與此同時(shí)服用蘿卜
，以防“一補(bǔ)一破白忙”
。

2、白蘿卜的挑選方法

1．看外觀設(shè)計(jì)：應(yīng)挑選個(gè)人尺寸勻稱
，根形有光澤者
。

2．看蘿卜纓：應(yīng)挑選帶纓新鮮、無黃爛葉

、無抽苔的白蘿卜
。蘿卜在貯藏全過程中，有時(shí)候根頭頂部出芽和生長(zhǎng)發(fā)育
，這就是蘿卜的抽苔
。蘿卜抽苔后，因?yàn)槿赓|(zhì)根中營(yíng)養(yǎng)元素向苔部遷移
，故蘿卜養(yǎng)分含量降低，非常容易糠心
，肉質(zhì)變寬老
，食味變劣。

3．看外皮：白蘿卜應(yīng)挑選外皮光潔

、皮色正常者
。一般說來，皮光的通常肉細(xì)
；若皮色起“油”
，即上邊有透明色的斑點(diǎn)，則不但表明不新鮮
，乃至有時(shí)候可能是受冷的白蘿卜（比較嚴(yán)重凍害的蘿卜
，解除凍結(jié)后皮和肉分離出來，非常容易鑒別）
，大部分失去服用使用價(jià)值
。

4．看有沒有裂開、分岔：白蘿卜裂開

、分岔是因?yàn)樯L(zhǎng)發(fā)育發(fā)育不全而產(chǎn)生的
，這類蘿卜不但外型不太好，并且服用品質(zhì)差
，裂開的蘿卜還不抗儲(chǔ)藏
。

5．看尺寸：白蘿卜不可以貪大求全，以中小型偏小為上上策

。這類白蘿卜肉質(zhì)較為密切
，較為豐富
，燒出成粉質(zhì)，軟糯
，口感好
。

6．掂凈重：白蘿卜應(yīng)挑選比重要，份量較重

，掂在手上沉重的
。這一條掌握好啦，就可不要購(gòu)買到中空蘿卜如糠心蘿卜
、肉質(zhì)成菊花心狀蘿卜
。

以上就是我的回答，供大家參考

，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/strong>

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