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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      吃榴蓮原來有那么多好處
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-04-30 22:15:33
        
      

        
      
           
      大家非常熟悉帶臭味的一種水果“榴蓮”
      ，榴蓮是一種熱帶水果
      ，氣味聞起來不太好聞，但是吃起來味道還是很不錯的
      ，并且榴蓮的營養(yǎng)價值是非常高的
      ，我們都知道榴蓮女人吃了很補
      ，那么究竟榴蓮有什么好處呢？榴蓮有哪些營養(yǎng)價值呢
      ？不清楚朋友們今天小編就帶您一起了解一下吧
      ！
      辛、甘
      ，熱
      。入肝、腎
      、肺三經(jīng)
      。滋陰強壯、疏風清熱
      、利膽退黃
      、殺蟲止癢、補身體
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？捎糜诰澨擁毎l(fā)早白、衰老
        ，風熱
        ，黃疸，疥癬
        、皮膚瘙癢等癥
        。
      1.強身健體
      經(jīng)常食用可以強身健體
        ，健脾補氣，補腎壯陽
        ，溫暖身體
        ，屬滋補有益的水果。
      2.活血散寒
        、緩解經(jīng)痛
      榴蓮性熱
        ，食用后可以活血散寒，緩解經(jīng)痛
        ，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用
        ，同時榴蓮改善腹部寒涼、促進體溫上升
        ，可以極好的調(diào)節(jié)寒性體質(zhì)的朋友
      。
      3.開胃促消化
      榴蓮的氣味跟人的感覺截然不同，有的人覺得很臭很惡心
      ，有的人卻覺得氣味芳香
      ，韻味無窮。此種氣味造就了榴蓮的一大功效
      ，就是開胃
      、促進食欲。同時榴蓮中富含膳食纖維
      ，可以促進腸蠕動
      。
      榴蓮的營養(yǎng)價值
      1.含有大量的糖分，熱量高
      。其中
      ，蛋白質(zhì)的含量為2.7%，脂肪含量為4.1%
      ，碳水化合物為9.7% 
      ，水分82.5%，維生素含量豐富
      ，維生素A
      、維生素B和維生素C都較高。
      2.含有人體必需的礦質(zhì)元素
      ，其中
      ，鉀和鈣的含量特別高。
      3.所含氨基酸的種類齊全
      ，含量豐富
      ，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中
      ，谷氨酸含量特別高
      。
      吃榴蓮原來有那么多好處，但是小編在這里提醒朋友們
        ，在吃完榴蓮后多喝些水
        ，或多吃些含水分比較多的水果
        ，也能解除燥熱
        ，其中梨、西瓜就是很好的選擇
        。另外也可以用榴蓮殼的果窩上放點鹽再加上水一起喝
        ，能夠解除燥熱。還要注意的是
        ，榴蓮和山竹同時吃能避免上火
        ，但卻有可能引起便秘。因為這兩種水果都富含纖維素
        ，在腸胃中會吸水膨脹
        ，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘哦
        ，希望朋友們在吃的同時吃出健康
        ，吃出美味！
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/12685.html.
      
          
      
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