秋天的氣候干燥,人的皮膚也會出現(xiàn)干燥起皮的現(xiàn)象,盡管已經(jīng)做好肌膚的保濕工作了,皮膚還是起皮了,那么秋天皮膚干燥起皮怎么辦呢,下面推薦4個(gè)小妙招幫您還原美麗健康的肌膚。
1.找準(zhǔn)補(bǔ)水的最佳時(shí)間
相比護(hù)膚品,喝水是更有效的保濕方法,可以在水里加一些含有植物膠質(zhì)的食物,能夠延緩水分子的吸收速度,起到充分補(bǔ)水的效果。另外,還要找準(zhǔn)補(bǔ)水的最佳時(shí)間,補(bǔ)水的關(guān)鍵時(shí)刻是在早上起床后,因?yàn)榧∧w經(jīng)過睡眠之后流失掉了相當(dāng)多的水分,而起床后空腹喝水可以快速的讓肌膚恢復(fù)水嫩。
2. 多吃蔬菜水果
除了每天正常的補(bǔ)水護(hù)膚工作之外,還要保證每日的營養(yǎng)和維生素的供給。多吃一些新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充肌膚所缺的營養(yǎng)物質(zhì),必要時(shí)可以適當(dāng)吃一些維生素,恢復(fù)肌膚正常的代謝功能,讓肌膚看起來更加美麗和健康。
3.洗臉洗澡溫度不宜過熱
當(dāng)洗臉和洗澡的水溫超過了人體正常體溫時(shí),皮膚毛孔就會擴(kuò)張,臉上大量的皮脂就很容易洗去,而失去了皮脂,皮膚就會變得干燥和敏感,容易長出皺紋。因此無論是洗臉還是洗澡,水溫都不要太熱,洗澡時(shí)間也盡量控制在20分鐘以內(nèi),以免長時(shí)間處于熱蒸汽環(huán)境,肌膚中的水分都被蒸發(fā)掉了。
4.少吃高糖食物
當(dāng)你很渴的時(shí)候,買一瓶帶糖分的飲料,喝完之后反而會更渴了,如可樂、冰糖雪梨汁和雪碧等等,當(dāng)我們喝下去之后,血糖會在短時(shí)間內(nèi)迅速上升,從而導(dǎo)致細(xì)胞外液的濃度增加,細(xì)胞反而會失去水分,而且經(jīng)常喝這些高糖的飲料,肌膚更容易干燥和長痘痘,所以要少吃一些含糖量高的食物,不僅對身體好,對皮膚也好。
首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持心情舒暢,有助于膚色紅潤,相反,緊張、焦慮的情緒將會加快皮膚衰老,使面色暗淡、缺乏生氣。其次需要每天保證6-8小時(shí)的睡眠,多進(jìn)食新鮮蔬菜水果,可以提供各種微量元素及維生素,避免皮膚干燥。同時(shí)還需要注意適當(dāng)增加體育鍛煉,有助于皮膚對氧負(fù)離子的吸收,加速廢物的排泄,使皮膚更加適應(yīng)外界環(huán)境。最后就是做好皮膚的清潔工作,洗澡次數(shù)為3-6天洗一次就可以,洗澡后周身外用溫和無刺激的保濕霜劑。
秋冬季皮膚干燥起皮可以使用以下方法緩解:
1、注重肌膚補(bǔ)水保濕
洗完臉后先別著急使用爽膚水,要先用熱毛巾熱敷臉部10分鐘左右,可以先緩解一下干燥的情況,待毛孔完全張開后,再擦上爽膚水,這樣有助于皮膚吸收水分,最好用化妝棉來擦,因?yàn)橛檬峙牡脑挄痪鶆?;然后再用補(bǔ)水的精華素或乳液,或者在用過水水之后直接用保濕霜。
另外,平時(shí)晚上也要勤做補(bǔ)水面膜,皮膚干燥的話起碼一星期要做三次,必要時(shí)可以天天做,就用最普通的那種補(bǔ)水面膜,價(jià)格也實(shí)惠,并且要多喝水。
2、選擇好保濕產(chǎn)品
處理臉上起皮,最間接的方式就是運(yùn)用補(bǔ)水保濕產(chǎn)品,然而在抉擇補(bǔ)水保濕產(chǎn)品時(shí),不能自覺。首先,要依據(jù)本人的皮膚特征抉擇適宜本人的產(chǎn)品,混雜性和油性膚質(zhì)要抉擇清新質(zhì)地的乳液和面霜,干性膚質(zhì)可抉擇偏油的乳液和面霜。
3、在空調(diào)房備上補(bǔ)水噴霧
雖說已經(jīng)進(jìn)入秋冬季,但氣溫還是有點(diǎn)反復(fù)無常的,所以很多公司仍然開著空調(diào)。在空調(diào)房中皮膚的水分很容易被奪走,這時(shí)除了多喝水外,準(zhǔn)備一支瞬間補(bǔ)水噴霧也能適時(shí)為肌膚補(bǔ)充一下水分。
4、注意喝水
皮膚缺水,只是單一的皮膚補(bǔ)水還不夠,平時(shí)也要多喝水。多喝水能排毒也能補(bǔ)充身體缺的水分。不說一天幾杯水才健康,身體極度缺水時(shí)才會有渴的感覺,所以平時(shí)注意多喝水
就對了。秋季冬季是皮膚干燥的旺季,所以這個(gè)時(shí)候一定要注意多喝水。
5、充足睡眠
長期熬夜會讓皮膚細(xì)胞水分流失、讓肌膚產(chǎn)生松弛干燥的問題,在秋冬季尤為明顯。所以不要再熬夜了,改善晚睡的習(xí)慣才能擁有水嫩美肌。在晚上十一點(diǎn)前睡覺,除了肌膚會越來越美,身體也更健康。
冬天皮膚干燥起皮主要是由于季節(jié)性皮膚缺水引起的,換句話說,與冬季天氣寒冷,皮膚正常機(jī)能受損有關(guān)系。要緩解冬天皮膚干燥起皮,建議如下:
首先,一定要做好皮膚保濕護(hù)理,充分利用好自己的睡眠時(shí)間,不要長期熬夜,睡眠時(shí)間至少達(dá)到7到8個(gè)小時(shí)。其次,晨起喝一杯溫水,水是滋養(yǎng)皮膚的源泉,多喝水,對肌膚保濕重要性不可或缺。
再者,注意身體保暖和防風(fēng),出門的時(shí)候注意穿厚實(shí)和暖和一些,戴好手套,口罩,圍脖等。最后,要養(yǎng)成冬季正確洗澡的良好習(xí)慣,針對自己的皮膚類型選擇適合自己的潔面乳和保濕霜。
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