秋季上火嗓子疼吃什么去火,八種食物清熱降火

大家在日常生活當(dāng)中經(jīng)常會(huì)遇到上火這種情況，特別是在干燥的秋冬季節(jié)，可能會(huì)出現(xiàn)咽喉腫痛和口腔潰瘍的表現(xiàn)。那么秋季上火嗓子疼吃什么去火呢，下面給大家推薦八種食物清熱降火。

秋季上火嗓子疼吃什么去火

1. 梨

秋季上火嗓子疼首選的當(dāng)然就是梨了，因?yàn)槔嬗星鍩峄怠?rùn)燥止渴和滋陰潤(rùn)肺的功效，適用于咽喉腫痛和咳嗽等癥狀，非常適合秋季上火的時(shí)候食用。

2. 苦瓜

苦瓜有清熱解暑和明目解毒的功效，不僅能夠利尿除濕，還可以加速體內(nèi)毒素的分解排出，在上火嗓子疼時(shí)可以吃幾個(gè)苦瓜，有助于緩解上火的癥狀。

3. 香蕉

香蕉的口感非常好，軟軟糯糯的，可以更好的保護(hù)您的喉嚨。特別是當(dāng)您嗓子疼時(shí)，吃香蕉是比較容易下咽的。另外，香蕉中還含有豐富的維生素C、維生素B6和鉀元素等成分，可以有效的緩解咽喉腫痛和嗓子疼等癥狀。

4. 柿子

柿子有清熱生津、健脾益胃和潤(rùn)肺化痰的功效，并且柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有豐富的維生素，可以清熱解毒、平肝去火，對(duì)預(yù)防口腔潰瘍也有一定的效果，很適合秋季上火的時(shí)候食用。

5. 蓮子

蓮子有清熱降火、降血壓和促進(jìn)睡眠的功效，并且蓮子心的味道極苦，含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿，不僅有清熱瀉火、安神補(bǔ)腦的功效，還有防癌抗癌的作用。

6. 綠豆

綠豆有清涼解毒和利尿明目的作用，在秋季上火嗓子疼的時(shí)候可以喝一碗綠豆湯或者做一鍋綠豆粥都是不錯(cuò)的選擇，可以幫助您緩解癥狀。

7. 山竹

山竹性涼，可以清除人體內(nèi)積存的熱毒，還能減少便秘尿黃和口干舌燥等癥狀的發(fā)生，在秋季上火的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥街駧椭祷鹑ピ铮酥?，山竹還對(duì)身體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，可以有效的補(bǔ)充人體所流失的能量。

8.獼猴桃

獼猴桃味道甘甜爽口并且營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其維生素C的含量很高，有清熱降火、利尿通便和潤(rùn)燥生津的功效，在上火嗓子疼的時(shí)候，可以適當(dāng)吃幾個(gè)獼猴桃，既能補(bǔ)充維生素，又能夠清熱降火。

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