吸入灰塵太多怎么清肺,五個(gè)清肺小妙招

吸入灰塵太多怎么清肺,五個(gè)清肺小妙招

吸入太多灰塵易對(duì)呼吸道產(chǎn)生刺激，誘發(fā)咽喉疼痛、咳嗽、咳痰等不適癥狀。長期處于灰塵較大的環(huán)境還可能會(huì)誘發(fā)塵肺等疾病，那么吸入灰塵太多怎么清肺呢?日常生活中有哪些清肺小妙招呢?

吸入灰塵太多怎么清肺

1、多飲水

多飲水可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，加速灰塵等有害物質(zhì)排出體外的速度。而且多飲水能夠起到濕化呼吸道的作用，也可以稀釋痰液，對(duì)灰塵排出的有很多的促進(jìn)作用。

2、多吃清肺食物

清肺食物包括白蘿卜、梨煮水、百合、鴨血等。這類食物都有比較好的清熱解毒、潤肺清肺的作用。長期處于灰塵較大環(huán)境中的人可以適當(dāng)?shù)亩喑赃@類食物，以減輕灰塵對(duì)肺部以及其它臟器的影響。

3、進(jìn)行體育鍛煉

進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，可以提高機(jī)體免疫力以及抵抗力，能夠有效減輕外界各種因素對(duì)機(jī)體的影響。尤其是在早上多呼吸新鮮的空氣不僅可以起到提神醒腦的作用，而且對(duì)清除肺內(nèi)有毒物質(zhì)也有很大的幫助。

4、藥物治療

對(duì)于物理緩解效果不佳的情況，必要時(shí)也可以到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行清肺。臨床上，常用于祛痰清肺的藥物有通宣理肺丸、蘇黃止咳膠囊、清氣化痰丸等。

5、霧化清肺

如果灰塵吸入太多導(dǎo)致咳嗽、咳喘癥狀比較重的患者也可以考慮給予霧化治療，比如氨溴索、溴己新等霧化藥物都有助于濕化痰液、促進(jìn)灰塵的排出，改善患者的不適癥狀。對(duì)嚴(yán)重影響生活的人必要時(shí)需要給予氧氣吸入。

講一下，吃哪些食物可以清除肺中灰塵？

馬蹄，雪梨，冰糖備用，把馬蹄、雪梨除皮，切丁，鍋里加水放進(jìn)馬蹄、雪梨丁。開火煮十分鐘，加冰糖、枸杞，煮沸即可。人吸入過多灰塵，易造成嗓子發(fā)干，發(fā)疼，飲用此湯水可以起到清熱、去毒、生津潤燥、去火、清咽化去痰等作用。

肺吸灰塵吃什么清理

傳統(tǒng)說法多吃豬血幫助排出灰塵
潤肺食物大集合:
1.
梨
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效生食、榨汁、燉煮或熬膏對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好治療效若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服效更佳
2.
葡萄
具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效生食能滋陰除煩搗汁加入蜂蜜煎膏開水沖服對(duì)煩熱口渴尤佳
3.
石榴
有生津、止煩渴作用凡津液足、口燥咽干者用石榴搗汁或煎湯飲能清熱解毒、潤肺止咳
4.
柑桔
有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效適用于身體虛弱、熱病津液足口渴、傷酒煩渴等癥榨汁或蜜煎治療肺熱咳嗽尤佳
5.
甘蔗
蔗汁性平味甘解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品能助脾和、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止咳有天生復(fù)脈湯之美稱用于治療口干舌燥、津液足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥
6.
柿子
有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效鮮柿生食對(duì)肺癆咳嗽、虛熱肺瘺、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效紅軟熟柿治療熱病煩渴、口干唇爛、心煩熱等癥
7.
百合
潤肺止咳、清心安神對(duì)肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張及各種秋燥病癥有較好療效熟食或煎湯治久咳、干咳、咽痛等癥
8.
蘿卜
能清熱化痰、生津止咳、益胃消食生食治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲效更佳
9.
荸薺
有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥與蓮藕榨汁共飲效更佳
10.銀耳
能潤肺化痰、養(yǎng)陰生津做菜肴或燉煮食用治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥與百合做羹食用療效尤佳

灰塵吸入太多，怎么辦

下面是怎樣清肺.或保護(hù)肺;
清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發(fā)后，和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁鶕?jù)口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱、治療咳嗽。。
中醫(yī)一向講究藥食同源，很重視通過調(diào)節(jié)飲食提高人體的抗病能力，因此，通過養(yǎng)肺氣來達(dá)到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。不過，人們食用時(shí)應(yīng)首先了解清楚食物的藥效，如食用白蘿卜，以痰多、咳嗽者較為適宜；食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳；食用綠豆，適宜于內(nèi)火旺盛的人；而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時(shí)，由于人的個(gè)體素質(zhì)差異較大，所以服用時(shí)要根據(jù)自身的情況對(duì)癥選食，而且要注意同時(shí)忌食過于辣、咸、膩等食物。以下是幾款清肺、潤肺、養(yǎng)肺的湯粥，可根據(jù)自身情況選擇。
一、清肺湯兩種：
1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯：
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。
做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸，煲3小時(shí)。
2、桑百皮、百合、排骨湯：
原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。
做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放進(jìn)煲內(nèi)煮沸，煲一個(gè)半小時(shí)。
二、潤肺銀耳羹：
原料：銀耳5克，冰糖50克。
做法：將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì)；將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時(shí)，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。
三、潤肺豆?jié){粥：
原料：豆?jié){1000克，糯米100克，白糖適量。
做法：將糯米洗凈放入鍋中，加水適量，武火燒沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時(shí)倒入豆?jié){，繼續(xù)熬10分鐘，加白糖適量即可。
四、鴨肉粥：
原料：鴨肉150克，糯米250克，料酒、鹽少許。
做法：先將鴨肉切??；糯米加水煮粥，然后加入鴨肉、少許料酒和鹽，煮至粥熟。
五、毛肚血湯：
原料：鴨血300克，毛肚150克（注意不要加入羊肉，因?yàn)檠蛉鈱贌?，不適宜在氣溫漸高、天氣干燥的春夏之交食用）。
配料：黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲各100克，重慶火鍋底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少許。
做法：先將鴨血切成片，放在炒鍋中用清水氽一下待用；再放少許清油把姜片、蒜片炒一下，放入重慶火鍋底料燒開；湯味熬好后，加入鴨血、毛肚、黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老）。
提示：俗話說“血能洗肺”。因此，對(duì)于這種綿軟滑爽又非常便宜的血豆腐，此時(shí)不吃更待何時(shí)？
六、火腿冬瓜湯：
原料：火腿片，冬瓜片。
配料：蔥絲，姜絲，蝦皮，鹽，糖，麻油。
做法：鍋內(nèi)放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘后加入火腿片，2分鐘后即可出鍋；出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。
提示：此湯清新可口，去燥潤肺，適合春夏季節(jié)食用。

如果工作在粉塵很多的地方，可以吃些什么清肺呢？

塵肺指的是有些人的肺里出現(xiàn)了很多的灰塵，由于現(xiàn)如今的環(huán)境污染非常的嚴(yán)重，所以的確有許多的人，其肺部是不干凈的，吸入了過多的灰塵將會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的肺部疾病。

塵肺的現(xiàn)象一旦得不到解決，將會(huì)使許多的人出現(xiàn)嚴(yán)重的肺部疾病，甚至?xí)l(fā)其他的嚴(yán)重并發(fā)癥狀，對(duì)于一些經(jīng)常會(huì)吸入灰塵的人來說，在平時(shí)就應(yīng)該要多吃一些能夠把肺內(nèi)的灰塵洗干凈的食物，有些食物的確具有這種效果，那么究竟吃什么能把塵肺洗干凈呢？

1、冰糖雪梨

多吃冰糖雪梨對(duì)于有嚴(yán)重塵肺癥狀的患者來說是比較管用的。冰糖雪梨是屬于一種溫性食物，平時(shí)有嚴(yán)重肺病，喜歡咳嗽的人都喜歡吃冰糖雪梨，冰糖雪梨做出來不僅好吃，而且能夠?qū)⒎蝺?nèi)的各種灰塵洗干凈，保證自己肺部的健康。

2、豬血

肺部灰塵相對(duì)較多的人也可以吃豬血來清洗腸胃和肺部。在農(nóng)村有很多的人都會(huì)將豬血留下來，而在城市里大部分的人都不吃豬血，其實(shí)吃豬血對(duì)人的身體也是有一定好處的，經(jīng)常性地吃豬血能夠清理肺部的各種灰塵，有些人長期生活在污染非常嚴(yán)重的環(huán)境下，或者是會(huì)經(jīng)常吸入粉筆灰和其它的灰塵，這些人多吃豬血，能夠讓自己肺部的灰塵跟隨人體的新陳代謝一起被排出體外。

3、水

水是萬物之源，也是在平時(shí)應(yīng)該要多吃的食物之一。醫(yī)學(xué)家表示，人體每天的喝水量至少要達(dá)到2000到3000毫升，每個(gè)人的喝水量多少將會(huì)直接影響到其身體的健康狀態(tài)，如若已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的塵肺現(xiàn)象，建議每天的喝水量要盡量達(dá)到4000毫升，只有這樣才能夠確保通過尿液和糞便的排出來講肺部的灰塵帶出體外，以免肺部灰塵越積越多，最終造成嚴(yán)重的慢性肺部疾病。

肺部的健康是每個(gè)人都要引起高度關(guān)注的，如若肺部出現(xiàn)了任何的問題，對(duì)于一些本身就患有疾病的人來說只是雪上加霜，而且現(xiàn)如今患肺部疾病的人還在不斷的增多，由于很多人沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)經(jīng)常性的喜歡抽煙，所以對(duì)肺部造成了很嚴(yán)重的傷害，有費(fèi)城的患者，更是應(yīng)該要多關(guān)注自己的身體，多吃一些能夠清洗肺部灰塵的食物，同時(shí)每隔一段時(shí)間去醫(yī)院進(jìn)行一次檢查，以防嚴(yán)重的肺部疾病。

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