櫻桃怎么吃可以調(diào)節(jié)食欲美容駐顏(怎樣吃櫻桃才能達(dá)到最佳去火效果？)

櫻桃怎么吃可以調(diào)節(jié)食欲美容駐顏

櫻桃對(duì)人們來(lái)說(shuō)，是世界上非常健康的水果，櫻桃有豐富的維生素，對(duì)人體有一定的好處。吃櫻桃可以幫助人們補(bǔ)充鐵質(zhì)，其中的維生素C還可以促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)的流失，改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。櫻桃在日常中，還可以調(diào)節(jié)人們的食欲，健胃消食，還可以美容排毒，抗氧化、駐顏。

櫻桃怎么吃調(diào)節(jié)食欲美容駐顏

櫻桃是溫性的水果，在我國(guó)，櫻桃是非常受人們喜愛(ài)的一種水果。野櫻桃在亞洲和歐洲各有兩個(gè)大品種，互相沒(méi)有任何聯(lián)系，后來(lái)的其他櫻桃都是培育出來(lái)的。在我國(guó)南方省區(qū)仍以中國(guó)櫻桃為主栽品種，同時(shí)，中國(guó)櫻桃的優(yōu)良品種極少，栽培品種中普遍表現(xiàn)出果小、味酸、采前裂果、落果等諸多缺點(diǎn)。在世界上主要在北半球分布，在國(guó)內(nèi)主要產(chǎn)于遼寧、河北、陜西、甘肅、山東、河南、江蘇、浙江、江西、四川。生于山坡陽(yáng)處或溝邊，常栽培，海拔300~600米。

櫻桃起酥——調(diào)節(jié)食欲不振

材料：起酥面糰1份，櫻桃罐頭1罐，蛋白適量，開(kāi)心果少許。

做法：

1.將起酥面糰材料中除了白油、裹入油以外的材料，全部放入攪拌缸中，用低速攪拌至成糰后，加入白油改用中速攪拌至融合在一起即可取出。

2.將裹入油整形成正方形，備用。

3.將面糰放在桌面展開(kāi)成正方形(比裹入油大一點(diǎn))，再放入作法2裹入油，面糰四角向內(nèi)摺使接縫處密合。

4.將作法3桿成長(zhǎng)約45公分、寬15公分，厚薄度一致后，折成四折。

5.再重復(fù)作法4桿開(kāi)折四折后，放置室溫中松弛約30分鐘，取出再四折第三次，放置松弛約20分鐘左右即可。

6.起酥面糰展開(kāi)為長(zhǎng)約82公分、寬32公分、厚0.5公分后，靜置松弛。

7.作法6切成10×10公分正方形，再對(duì)折成三角形，用刀子于離邊1公分處切兩刀，攤開(kāi)刷上蛋白再對(duì)翻，最后在中間擠上適量櫻桃餡(重復(fù)此作法，至材料用完為止)。

8.作法7入爐烤焙，以上火200℃，下火200℃，烘焙約30分鐘至干酥，表面放上少許開(kāi)心果裝飾即可。

功效：櫻桃起酥對(duì)人們來(lái)說(shuō)，含鐵量特別高，常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智;櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，具有調(diào)中益氣，健脾和胃，祛風(fēng)濕;對(duì)食欲不振、消化不良、風(fēng)濕身痛等均有益處;經(jīng)常食用櫻桃能養(yǎng)顏駐容，使皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。

櫻桃早餐玉米餅——紅潤(rùn)膚色

材料：有機(jī)玉米粉，有機(jī)五谷粉，雞蛋1個(gè)，牛奶適量;橄欖油幾滴，無(wú)鋁泡打粉14小勺，新鮮櫻桃?guī)讉€(gè)，亞麻籽粉1大匙。

做法：

1.玉米粉和五谷粉的比例為2：1;把干的材料放入容器攪拌均勻;

2.打入一個(gè)雞蛋，再慢慢加入牛奶，加一些就用筷子或是橡皮勺攪拌一下面糊，以免牛奶放入過(guò)多。面糊應(yīng)是比較稠的，用筷子挑起面不過(guò)滴下來(lái);

3.把洗好的櫻桃用刀切開(kāi)，去掉核，放入面糊攪拌均勻;

4.不粘平底鍋放入幾滴油中火加熱，鍋熱后倒入面糊，用平鏟把面糊涂平;改成小火，烤3分鐘，蓋上一個(gè)蓋子再烤2-3分鐘，翻面，再烤幾分鐘到牙簽或筷子插入玉米餅拔出不粘面糊為準(zhǔn)。

功效：櫻桃對(duì)人們來(lái)說(shuō)，有非常高的美容價(jià)值。櫻桃色澤紅艷光潔，自古就是美容果，古醫(yī)籍稱(chēng)它能“滋潤(rùn)皮膚”、“令人好顏色，美態(tài)”。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。櫻桃除了含鐵量高之外，更含有平衡皮脂分泌、緩解老化的維生素A，讓肌膚更年輕。堅(jiān)持用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚嫩白紅潤(rùn)，去皺清斑。

上面我們?yōu)榇蠹医榻B了櫻桃的吃法和美容養(yǎng)顏、開(kāi)胃健脾、增加食欲的吃法，櫻桃是一種顏色鮮紅、吃起來(lái)味道酸甜，而且營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。櫻桃可以做成很多的食物，比如櫻桃起酥可以幫助人們改善食欲不振的情況，有非常好的健胃消食的好處，櫻桃早餐玉米餅也是櫻桃的最常見(jiàn)的吃法，可以幫助人們紅潤(rùn)膚色、美容養(yǎng)顏。

怎樣吃櫻桃才能達(dá)到最佳去火效果？

吃櫻桃去火效果并不明顯，相反吃多了會(huì)引起上火。
櫻桃
[別名]:含桃、朱果。
[性味]:甘、溫。
[成分]:醣類(lèi)、蛋白質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素等。
[功效]:益氣調(diào)中，澀精，止咳，發(fā)汗，透疹，預(yù)防麻疹。治療咳嗽、麻疹透發(fā)不暢；癱瘓、食欲不振、胃酸缺乏、風(fēng)濕腰腿疼；外用治汗斑、凍瘡、燒傷。 櫻桃性溫，食之過(guò)多可引起上火、流鼻血、損肺。熱性病忌食。
[附方]
1. 防治麻疹：鮮櫻桃1500克，裝罐內(nèi)封固，埋入地下，1個(gè)月后取出，櫻桃自化為水，去核，備用。在麻疹流行時(shí)，每日給小兒飲 1杯。連服7日 。
2. 燒傷、汗斑：櫻桃壓取汁涂患處，一日2次。

12款美容養(yǎng)顏湯滋補(bǔ)又健康

12款美容養(yǎng)顏湯滋補(bǔ)又健康

12款美容養(yǎng)顏湯滋補(bǔ)又健康，食補(bǔ)一直是女性朋友美容養(yǎng)顏方法里必不可少的一部分，科學(xué)合理的飲食調(diào)理能讓我們擁有白皙靚麗的容顏，面對(duì)12款美容養(yǎng)顏湯滋補(bǔ)又健康你心動(dòng)了嗎？

12款美容養(yǎng)顏湯滋補(bǔ)又健康1 一、銀耳櫻桃養(yǎng)顏湯

材料：銀耳二朵、櫻桃二兩、冰糖適量。

做法：銀耳用清水浸軟；櫻桃洗凈，去核。先將銀耳加水煮半小時(shí)，放入冰糖煮溶，最后加入櫻桃，煮片刻即可食用。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，白嫩皮膚。

二、百合雞湯

材料：百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實(shí)15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只。

做法：先將烏骨雞去毛及內(nèi)臟切塊，放入炒鍋內(nèi)加水適量燉至半熟時(shí)，再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟，食雞肉、飲湯。

功效：具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效；常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀斑，潤(rùn)澤生輝。

三、絲瓜美顏湯

材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢(qián)、紅棗（去核）十枚、瘦肉六兩、調(diào)味適量。

做法：絲瓜削去硬皮，切成塊；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時(shí)，最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品，煮片刻即成。

功效：抗皺消炎，美顏淡斑。

四、銀耳雪梨燉瘦肉湯

用料：銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個(gè)。

做法：將瘦肉洗凈，沸水略煮后切塊，再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內(nèi)，加水300毫升，隔水燉1小時(shí)即可。

功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺，生津潤(rùn)腸，降火清心。

五、佛手瓜薏仁排骨湯

材料：佛手瓜1個(gè)、排骨400克、薏仁150克、蜜棗2粒、老姜2片、陳皮1小塊、蠔豉3粒（可以不放）。

做法：

1、合掌瓜去籽切塊；薏仁先泡水30分鐘；蠔豉、陳皮泡水后洗干凈，備用；排骨斬件，入開(kāi)水中煮片刻，拿出來(lái)用清水沖洗干凈。

2、將清水1500ml放入湯煲里，待水滾后放入除合掌瓜以外的所有材料，以大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)為小火，煮30分鐘后，放入合掌瓜，再煮2個(gè)小時(shí)，放鹽調(diào)味即可。

功效：用佛手瓜來(lái)煲湯，富含維生素A和植物膠原蛋白，且具有利水功效，能幫助容易水腫的人排出身體多余水分，對(duì)于美顏有顯著的幫助。這個(gè)有增強(qiáng)抵抗力的美白養(yǎng)顏湯特別適合在炎炎夏日飲用。

六、南瓜鯽魚(yú)湯

材料：南瓜600克，南杏15克、北杏5克、無(wú)花果3個(gè)、鯽魚(yú)1條、豬瘦肉50克、生姜3片。

做法：各物分別洗凈。南瓜切塊；南北杏、無(wú)花果稍浸泡；鯽魚(yú)宰洗凈，煎至微黃，濺入少許清水。一起下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗水），武火滾沸后改文火煲約1小時(shí)，下鹽便可。

功效：南瓜的維生素A含量勝過(guò)綠色蔬菜，有減肥及降脂功效，不僅適合減肥人食用，還是許多少女、少婦的最佳美容食品。配鯽魚(yú)煲出來(lái)的湯，營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開(kāi)胃，不但老少男女皆宜，且孕婦常飲有益。

七、蓮子百合瘦肉湯

材料：蓮子15粒，百合20克，紅棗6粒，瘦肉250克，鹽少許。

做法：

1、準(zhǔn)備材料，蓮子百合清洗后浸泡1一個(gè)小時(shí)；瘦肉切小塊，如果焯水，撇去浮沫，湯水留用；把瘦肉和瘦肉水分到兩個(gè)大小盡量相同的燉盅內(nèi)，紅棗百合蓮子平均分配。

2、蓋上油紙，再蓋上蓋子，蓋油紙是為了能讓湯不揮發(fā)；放入煲中，注入到燉盅一半多少許的水位，燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火燉3個(gè)小時(shí)取出撒入小許點(diǎn)兒鹽即可享用。

功效：蓮子乃著名滋養(yǎng)藥食物，養(yǎng)神安寧，降血壓。百合能補(bǔ)中益氣，溫肺止咳；鮮品有鎮(zhèn)咳、止慢性支氣管炎、療肺病止咯血之效；乾品作粉煮食，有滋補(bǔ)多營(yíng)養(yǎng)之功效。以上兩藥一齊再加上瘦肉，組成一湯，既滋補(bǔ)中氣，健肺養(yǎng)顏，養(yǎng)神平壓，而且味道相當(dāng)可口。

八、薏仁綠豆湯

材料：綠豆、薏仁各50克，白糖適量。

做法：將薏仁、綠豆洗凈，放入鍋中，加水適量，先用大火煮開(kāi)后改用小火熬至熟，燜數(shù)分鐘加入白糖即可。

功效：薏仁又稱(chēng)薏米，含有薏仁油、氨基酸、糖類(lèi)、維生素B等多種成分。性味甘淡，具有健脾補(bǔ)肺、清熱利濕、抗炎抗癌之功效；綠豆含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等多種成分。具有清熱解毒、消暑利水之功效。用于祛除青春痘最為適宜。

九、文蛤絲瓜湯

材料：文蛤300克，絲瓜1根，豌豆適量，枸杞子數(shù)粒。

做法：

1、將吐好沙洗凈的文蛤放入加了水的鍋中，加入幾片姜少許料酒，開(kāi)火加熱。待鍋中的水沸騰，文蛤會(huì)陸續(xù)張開(kāi)口，一旦開(kāi)口就用筷子或漏勺將開(kāi)口的撈出。焯好文蛤，將絲瓜洗凈削去外皮，切成滾刀塊，嫩豌豆洗凈，枸杞子用水沖凈。

2、將煮文蛤倒出的湯倒入鍋中，開(kāi)火加熱至沸騰，倒入絲瓜塊。待絲瓜塊煮至半透明，倒入豌豆和枸杞子，繼續(xù)煮約1分鐘。待鍋中水再次沸騰后，倒入焯好的文蛤，調(diào)入一點(diǎn)料酒和鹽，即可出鍋。

功效：絲瓜食用能發(fā)揮美容的功效。其中，蛤蜊和絲瓜一起煲湯，不僅可以發(fā)揮絲瓜美白淡斑的功效，還可以補(bǔ)充鈣鐵元素和維生素B12，保持氣色紅潤(rùn)。貧血或者想要改善臉色的朋友不妨一試。

十、黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳、紅棗、白糖。

做法：將黑木耳清洗干凈撕成小塊備用，紅棗洗凈去核，將準(zhǔn)備好的紅棗、黑木耳放入砂鍋中，鍋內(nèi)加入適量水、白糖同煮1小時(shí)即可食用。

功效：《本草綱目》中記載黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。經(jīng)常服食黑木耳紅棗湯，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

十一、雪梨竹蔗白茅根素湯

材料：雪梨兩個(gè)、鮮白茅根100克、竹蔗400克。

做法：各湯料分別洗凈，把鮮白茅根、竹蔗切段，放入瓦煲，加入清水1500-2000毫升（約6-8碗量），武火煲沸后改小火煲約20分鐘，加入切塊的雪梨，續(xù)煲10分鐘便可。

功效：白茅根性寒味甘，歸肺、膀胱、胃經(jīng)，具有清熱、涼血、利尿消腫的功效，廣東民間常用它配清熱潤(rùn)肺、健人肝脾的竹蔗，是老少皆宜的湯飲之料?，F(xiàn)配潤(rùn)肺清心、清熱降火的雪梨為素湯，最宜盛暑夏日時(shí)進(jìn)飲，還有美容養(yǎng)顏的功效。

十二、小白菜牛肉蘑菇湯

材料：小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大棗20克、姜塊蔥段適量、黃酒10克、清水1200克、鹽5克、胡椒粉3克。

做法：

1、干元蘑沖洗干凈，用清水泡發(fā)，備用。牛肉加姜片在冷水中煮開(kāi)，撈出備用。然后把去掉血水的牛肉，加入泡發(fā)好的`元蘑、姜、蔥一起加水，上火熬煮。

2、煮開(kāi)后，烹入黃酒，再加入大棗，轉(zhuǎn)文火煲30分鐘。然后加入小白菜，大火煲開(kāi)。最后煲5分鐘左右，加入鹽、胡椒粉調(diào)味即可。

功效：小白菜是蔬菜中含礦物質(zhì)和維生素最豐富的菜。經(jīng)常食用元蘑具有加強(qiáng)肌體免疫，增強(qiáng)機(jī)體抵抗能力，滋養(yǎng)腸胃等功效。小白菜牛肉蘑菇湯，可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，更能可促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉著，使皮膚亮潔，延緩衰老。

12款美容養(yǎng)顏湯滋補(bǔ)又健康1 喝湯有什么誤區(qū)

錯(cuò)誤1、只喝純湯。很多人習(xí)慣只喝湯，不吃肉。其實(shí)，不管是哪種湯，就算是熬煮很長(zhǎng)時(shí)間，湯很濃郁，湯的蛋白質(zhì)也只有約6%~15%，85%以上的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)仍是在肉的本身。所以，僅喝湯不吃肉，會(huì)有很大的損失。

錯(cuò)誤2、喝湯速度快。如果喝湯速度很快，等意識(shí)到有飽腹感時(shí)，說(shuō)不定已經(jīng)過(guò)量了，這樣容易導(dǎo)致肥胖。喝湯也應(yīng)該“細(xì)嚼慢咽”。不但可以充分享受湯的味道，也給食物的消化吸收留有充裕的時(shí)間，并且提前產(chǎn)生飽腹感，不容易發(fā)胖。

錯(cuò)誤3、用餐最后才喝湯。很多人習(xí)慣先用餐，后喝湯。其實(shí)，這是一種錯(cuò)誤的喝湯習(xí)慣。正確的順序一般是先喝湯，再用餐。因?yàn)?，先用餐的話，就可能是已?jīng)吃飽了，吃飽后再喝湯，就容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，造成肥胖，而且湯會(huì)沖淡胃液，影響食物的消化吸收。

錯(cuò)誤4、喝滾燙的湯。人的口腔正常溫度在37攝氏度左右，而口腔、食道、胃黏膜最高能承受的溫度，也只有60攝氏度左右，超過(guò)此溫度容易造成黏膜損傷。而且，還要注意的是，愛(ài)喝熱湯會(huì)增加罹患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以，應(yīng)該等湯稍涼再喝，這樣可以保證身體不受到疾病的威脅。

錯(cuò)誤5、每頓飯都喝好幾碗湯。喝湯也是有忌諱的，不能什么湯都喝，也不能什么湯都多喝。如果某種湯屬于高熱量、高鹽分、高嘌呤類(lèi)的，就不能多喝，尤其是患有痛風(fēng)、腎臟病及高血壓的人，應(yīng)避開(kāi)喝這些湯。一般人吃飯時(shí)，可以緩慢少量喝湯，以胃部舒適為原則。

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