忌生冷食物能吃水果嗎,忌生冷食物能吃刺身嗎(有的中醫(yī)講忌口吃生冷的)

忌生冷食物能吃水果嗎,忌生冷食物能吃刺身嗎

生冷食物大多是指沒有經(jīng)過加熱和烹調(diào)的食物，或者是經(jīng)過冰鎮(zhèn)處理的食物。而大多數(shù)水果的食用方法都是直接生食，這樣可以最大限度保留水果的營養(yǎng)。那么忌生冷食物能吃水果嗎?

一、忌生冷食物能吃水果嗎

1.可以吃的水果

水果雖然多屬生冷食物，但忌食生冷食物的人群也可以食用部分性質(zhì)溫和的水果，比如芒果、榴蓮、桂圓、櫻桃、木瓜等。這類水果雖然性質(zhì)溫?zé)幔灰讓ξ改c道造成較大的刺激，但在食用時(shí)也需要適量，以免增加脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致內(nèi)火上升，繼而引起口腔潰瘍、消化不良、腹痛等癥狀。

2.不宜吃的水果

生冷食物一般是指生的、未經(jīng)過烹飪處理的食物，大部分水果都屬于生冷食物，因此，忌食生冷食物的人群更加不宜食用性質(zhì)寒涼的水果，比如西瓜、山竹、雪梨、柿子、火龍果、桑葚、柚子等。這類水果可能會損傷腎陽，導(dǎo)致脾胃失調(diào)，引起腹痛、腹瀉等癥狀。

二、忌生冷食物能吃刺身嗎

刺身通常是將新鮮的魚類或貝類切成片，蘸調(diào)味料后直接食用的料理，常見的原材料包括三文魚、金槍魚、鯛魚、鯉魚、魷魚、扇貝、北極貝等，輔以生蘿卜絲、海帶絲、裙帶菜等，色澤鮮亮，口感柔美。但由于刺身未經(jīng)過烹調(diào)和加熱，是典型的生冷食品，存在胃腸道疾患、服用某些藥物等需要忌食生冷食物的人群，不宜食用刺身，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，加劇不適的癥狀。

有的中醫(yī)講忌口吃生冷的

有的中醫(yī)講忌口吃生冷的

有的中醫(yī)講忌口吃生冷的，生活中大家都是喜歡吃生冷的食物，中醫(yī)藥學(xué)是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué),在治病方面,有很好的作用。看看中醫(yī)應(yīng)該都知道,醫(yī)生常叮囑病人,忌食生冷,這里所說的生冷食品主要是指冷食,下面看看有的中醫(yī)講忌口吃生冷的。

有的中醫(yī)講忌口吃生冷的1生冷食物主要指的是生的食物以及未經(jīng)烹飪處理的食物，還有涼性的食物，其實(shí)也屬于生冷食物。在服用中藥期間，大家應(yīng)該多吃一些溫?zé)岬氖澄铩?/p>

中醫(yī)所講的寒性食物主要有苦瓜，牛奶，西瓜，柿子，香蕉等，還有各種冷飲涼菜也屬于生冷食物的范疇。大家在服用中藥期間，應(yīng)該避免吃這些食物。

其實(shí)除了生冷食物之外，在服用中藥期間，大家也應(yīng)該避免辛辣的食物，否則的話就可能會消弱藥性，甚至?xí)椭兴幇l(fā)生反應(yīng)。熱性和辛辣的食物會耗氣動火。假如人們是在服用清熱敗毒的藥物，那么就應(yīng)該避免這些食物，比如說蔥，胡椒，狗肉等很有可能會觸發(fā)炎癥，因此大家堅(jiān)決不能吃。

各種油膩的食物在服用藥物期間，同樣要忌口，因?yàn)橛湍伒氖澄锒嗾衬?，并且很有可能有滑腸滯氣的特點(diǎn)。在食用之后會和藥物混合，會極大的影響腸胃對藥物的吸收，從而會降低療效。特別是對于一些消化不良，冠心病的患者而言，在生活當(dāng)中應(yīng)該少吃。

在服用中藥期間，大家需要避免吃以上介紹的這些食物，生冷的食物、油膩的食物、辛辣的食物其實(shí)都有可能降低療效，甚至?xí)退幬锵鄾_突，大家在服用中藥期間，應(yīng)該多吃一些溫性的食物，當(dāng)然有的水果也屬于溫性，大家吃一些也比較好。如果自己不是特別清楚，那么在服用藥物之前也可以仔細(xì)請教中醫(yī)。

有的中醫(yī)講忌口吃生冷的2中醫(yī)說生冷食物，顧名思義是指生的和冷的涼的食物，其中冷的、涼的食物，一方面是感官上的冷涼，另一方面是食物性味上是屬于寒涼食物。

具體生的食物，比如水果、桃子、梨子、西瓜、獼猴桃、黃瓜、荔枝、菠蘿等等；冷的食物，感官上的冷指的是，比如冰激凌、雪糕、冷飲、冰凍冷藏的食物不加熱直接食用。

性味寒涼的食物，比如苦瓜、穿心蓮、番茄、荸薺、百合、藕、空心菜、蒲公英、魚腥草、馬齒莧、苦菜、薺菜、莼菜、黑魚、河蟹、泥螺、蟶子、田螺、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚。

服用中藥時(shí)通常告知患者應(yīng)忌生冷食物，主要分為生食和冷食，具體如下：

1、生食：指未加工熟的食物，比如生魚片等；

2、冷食：主要指按照中醫(yī)理論認(rèn)為具有寒涼特性的部分食物，比如生活中大眾喜歡食用的冷飲，包括冰淇淋、冰棍、冰鎮(zhèn)啤酒、冰鎮(zhèn)飲料，以及部分具有寒涼特性的蔬菜、水果，比如苦瓜、西瓜等。

中醫(yī)理論認(rèn)為生冷食物較易對脾胃造成損傷，而脾胃為人體較重要的臟器，為氣血生化之源，并且維持人體消化、吸收的功能。若生冷食物使脾胃功能受到損傷。

將影響人體健康狀態(tài)及對藥物的有效吸收。同時(shí)生冷食物可能與服用藥物的特性相反，如服用具有溫?zé)崽匦缘乃幬铮秤蒙涫澄?，則性狀相反，影響藥物發(fā)揮其正常的作用。

口服中藥時(shí)必須忌食生冷食物，否則會影響藥效不說，還會刺激胃黏膜，影響藥物的吸收，時(shí)間長了還會導(dǎo)致胃寒的發(fā)生。很多食物都是生冷的，比如一些瓜果，蔬菜，雪糕，冷飲，礦泉水，大體來說，就是沒有煮熟的食物，基本都算生冷食物。

中醫(yī)所說的，服藥期間忌生冷食物，包括一些做熟的涼的米飯，炒菜等都不要吃。另外在口服中藥的同時(shí)，還不要吃辛辣刺激的食物，不要吃太油膩的.食物，都會影響藥效的。

在服中藥的時(shí)候，醫(yī)生或者藥物的說明書上都會寫忌生冷，生冷在中國古代和近現(xiàn)代具體指的東西是不完全一樣，因?yàn)楣糯]有制冷設(shè)備，比如冰箱等等東西，所以古代所指的生冷主要是一些魚、蝦等含腥味的食物。

還有就是像油炸的食品放涼了以后，特別是油炸的面食放冷了以后，這些東西基本就構(gòu)成了古代生冷的概念。因?yàn)檫@些食物進(jìn)入到胃里以后，會很大程度上阻礙胃的消化和吸收，都是不好消化的，所以對藥物發(fā)揮療效是有影響。

現(xiàn)代生冷的概念就有了一些變化，比如生的東西指一些生食的，像海鮮、貝類、生魚片、刺身等等，這些肯定都屬于生的東西。冷的東西，它的概念就是有一定的變化。

除了古代所說的放涼的冷食以外，還包括了冰鎮(zhèn)飲料、冰水、啤酒等等，這些都屬于冷食。所以，現(xiàn)代的生冷概念較古代是有一定的拓寬。對水果來講因人而異，并不完全屬于生冷的范圍之內(nèi)。

比如有一些性味甘平的水果，如蘋果等等水果，在服中藥期間是可以適當(dāng)?shù)?進(jìn)食。特別是對于一些熱性疾病，可以輔助一些水果，達(dá)到清熱、通便的作用。

但是對于一些虛寒類疾病，生冷的概念就包括了多數(shù)的水果，特別是西瓜、梨等等明顯屬于寒性的水果，就也應(yīng)該包括在生冷以內(nèi)。

有的中醫(yī)講忌口吃生冷的3 什么病需要忌口？中醫(yī)忌口學(xué)說

忌口是指病員膳食的禁忌，這民間大家認(rèn)為只有中醫(yī)有，也是中醫(yī)老一套，所以病員對中醫(yī)師經(jīng)常會有要不要忌口的發(fā)問。

其實(shí)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對于忌口也非常重視，例如腎炎忌鹽，膽囊炎的忌油，以及服小蘇打后忌酸醋，服磺胺類后忌雞蛋等；它的嚴(yán)格勝過中醫(yī)，由此可知忌口包含著兩種意義：

吃藥后忌口，在某些情況下是一定的法則，如腎炎忌鹽；膳食忌口，在某些病況下也有講求的必要，如太陽中風(fēng)禁生冷；必須從藥性、病情兩方面仔細(xì)考慮，作出適當(dāng)而中肯的處置。

中醫(yī)不同于西醫(yī)，由于中醫(yī)理論自成一個(gè)系統(tǒng)，中醫(yī)師們接受了這一系統(tǒng)的指導(dǎo)，完成其治療任務(wù)，忌口問題便跟著治療的原則進(jìn)行。中醫(yī)把人體看作整體的，對于內(nèi)臟、神經(jīng)、血管和機(jī)體上的其他部件，都是密切聯(lián)系不可分離的。

因把疾病區(qū)別為寒、熱、虛、實(shí)四型，藥物的作用也分為溫、涼、補(bǔ)、瀉四種。忌口范圍根據(jù)此意義，視食物性質(zhì)的甜、咸、辛、涼來觀察疾病的寒、熱、虛、實(shí)是否有害，作出決定。一般的食物，可作如下分類：

(一)生冷水果類

熱性病初期有怕冷現(xiàn)象，或沒有熱型的疾患有消化不良、胸悶、腹痛、吞酸、泄瀉等胃腸病，均忌生冷食品。醫(yī)師主要觀察，除癥狀外還注意其舌苔變化。倘舌苔厚、膩、白、滑的，是痰、濕、風(fēng)、寒的表現(xiàn)，即使有發(fā)熱、口干現(xiàn)象，也有禁止必要，含有多量水分的水果尤忌。

(二)辛熱香燥類

凡急性熱性病具有口干、唇燥、泄赤、大便閉結(jié)等癥狀的，中醫(yī)概稱內(nèi)熱，忌食醬、姜、蒜頭、花生、蠶豆等物，煎炸的東西也在禁例。

(三)油膩厚味類

油膩食品富含脂肪，厚味食品富含膠質(zhì)，如紅燒的豬、羊肉、甲魚、海參等，容易發(fā)生消化不良，排泄失常，尤其腸熱癥可以助長熱勢亢進(jìn)，故對傷寒、濕病、暑熱病以及腸胃功能遲鈍的病員絕對禁忌，即在病后，因防死灰復(fù)燃，短期內(nèi)亦極審慎進(jìn)食。

(四)黏滑甜味類

糖食易于作酸，糕團(tuán)等因胃酸難以透入，消化率極低，腸胃薄弱和痰濕素重的病員均不相宜。

(五)發(fā)物和過敏性類

凡能引起口干、目赤、牙齦腫脹、大便閉結(jié)等的芥菜、韭菜、香菇、金花菜等，都有發(fā)熱可能，俗稱“發(fā)物”，中醫(yī)在陰虛證尤其外科疔毒、瘡瘍，習(xí)慣忌食過敏性的食物，以水族海鮮最多，如蚶子、蛤蜊、黃魚、帶魚及蝦米、干貝、海魚干等。對于咳嗽、蕁麻疹等，極易引發(fā)，在所必忌。

(六)刺激和調(diào)味品類

經(jīng)常有頭暈、偏頭痛、心跳、失眠、顴紅以及性情躁急，易悲易怒等精神病態(tài)和神經(jīng)官能癥的，對酸辣均忌，菜肴不宜過咸過甜，調(diào)味品中酒和香燥之類，均應(yīng)免除。

中醫(yī)分析病候，為外感和內(nèi)傷兩大部門，外感多指發(fā)熱，內(nèi)傷著重先后二天（包括肝、腎、脾、胃），統(tǒng)而言之，不外熱型和腸胃及神經(jīng)系統(tǒng)疾患，膳食禁忌，即對此三者為重點(diǎn)，故上列各項(xiàng)內(nèi)總的運(yùn)用，隨著證候而靈活運(yùn)用。

例如初發(fā)熱期忌生冷，到高熱稽留而水分缺少時(shí)期，反而需要水果，民間把西瓜認(rèn)作天生白虎湯（白虎湯是中醫(yī)治腸熱癥的著名方劑）。

發(fā)熱兼具腸胃病的，不但生冷要忌，油膩、黏滯的一切食品都要忌，倘使神經(jīng)受到了波動，辛熱和刺激的食品，當(dāng)然也要忌。

所以中醫(yī)對病員的忌口問題，要從觀察證候來判斷病因、治則所決定的，根據(jù)病例、病的階段而能掌握這些關(guān)鍵問題的?！吨倬叭珪防镎f：所食之味，有與病相宜，有與身為害，若得宜則益體，害則成疾，以此致危。便是這個(gè)道理。

禁忌寒涼生冷食物能吃什么

禁忌寒涼生冷食物能吃什么

禁忌寒涼生冷食物能吃什么，人的生命在于運(yùn)動，所以日常的運(yùn)動鍛煉是必不可少的，當(dāng)然想要自己的身體強(qiáng)壯與健康還要保持良好的行為習(xí)慣和飲食習(xí)慣，特別吃一些寒涼生冷食物。以下分享禁忌寒涼生冷食物能吃什么？

禁忌寒涼生冷食物能吃什么1 第一：溫性食物

想要抵御寒冷，那么最好的方法就是服用一些溫性食物，這樣能夠從身體內(nèi)部開始調(diào)養(yǎng)身體。常見的溫性食物有很多，例如狗肉、紅棗、韭菜以及桂圓都是非常好的食物，服用之后能夠起到很好的暖胃作用。

第二：含鈣食物

對于一些胃寒以及怕冷的人群，在日常的飲食應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┭a(bǔ)鈣食物的攝取，例如牛奶還有豆制品都是很好的選擇。因?yàn)檫@些食物之中不僅含有大量的鈣質(zhì)，各種礦物質(zhì)的含量也是非常豐富的，能夠起到很好的暖胃作用。

第三：產(chǎn)熱食物

日常適當(dāng)?shù)亩喾靡恍┊a(chǎn)熱食物，例如含有大量蛋白質(zhì)以及脂肪含有糖分的食物，這些都能夠快速的分解出現(xiàn)能量，這樣身體自然就會變得溫暖起來。

第四：含蛋氨酸食物

天氣越是寒冷，那么身體排出的肌酸就會大量的增加，這就導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪代謝速度在不斷的加快。想要起到暖胃以及溫暖身體的作用，那么促進(jìn)身體合成肌酸是一種非常好的方法。專家告訴我們，肌酸的合成需要甲基，這種物質(zhì)需要蛋氨酸來提供，所以最好能夠適量的多服用一些芝麻還有葵花籽這些含有大量蛋氨酸的食物。

暖胃的食物有哪些

第一：狗肉

狗肉是一種常見的秋冬溫補(bǔ)的食材，性溫，服用之后能夠起到很好的暖胃以及壯陽的作用，特別是對于治療一些脾胃虛寒的疾病具有很好的作用。另外，如果患有手腳冰涼以及怕冷還有體質(zhì)比較弱的患者，服用狗肉能夠起到很好的保暖作用。

第二：羊肉

羊肉也是一種常見的溫補(bǔ)食材，性溫。營養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)，羊肉之中含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及脂肪、礦物質(zhì)等等，這些物質(zhì)不僅僅是人體所必須的，同時(shí)還能夠起到很好的壯陽進(jìn)補(bǔ)的作用。

第三：帶魚

帶魚是一種常見的魚類，服用之后對于身體很有好處的，能夠很好的滋補(bǔ)體內(nèi)五臟六腑，對于一些脾胃虛弱的患者具有很好的調(diào)養(yǎng)、保健作用。

第四：鰱魚

這不僅是一種生活中常見的食材，同時(shí)也具有一定的藥用價(jià)值，特別是抵御脾胃虛托還有胃痛具有很好的緩解作用，據(jù)悉對于治療慢性胃液也有和好的效果。

第五：蝦

暖胃的食物有哪些，蝦就是一個(gè)非常好的選擇，因?yàn)槲r中所含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，例如蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)，服用之后能夠起到很好的暖胃以及壯陽的作用。

第六：板栗

板栗不僅能夠直接服用，還可以做菜，中醫(yī)方面認(rèn)為性溫，對于體內(nèi)的臟腑具有很好的保健作用。在秋冬季節(jié)服用板栗，具有很好的養(yǎng)胃以及活血的作用，特別適合一些脾胃虛寒的人群服用。

第七：核桃

研究發(fā)現(xiàn)，核桃之中大約一般的含量就是脂肪，并且大部分都是屬于不飽和脂肪酸，服用之后不僅不需要擔(dān)心發(fā)胖，甚至還能夠起到降低膽固醇的作用，對于治療高血壓以及其他的心腦血管疾病具有很好的作用。除此之外，核桃之中還含有豐富的維生素E，這種物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)細(xì)胞活性，不僅能夠暖胃，還能夠提高身體的抗病能力。

暖胃的食物有哪些，相信通過這篇文章的介紹之后大家都具有一定的了解。胃寒對于身體的損害是非常巨大的，不僅影響了我們的消化以及吸收營養(yǎng)的能力，同時(shí)還降低了抗病能力，增加了患有疾病的可能，特別是在寒冷的冬季，更加的痛苦難熬。所以說，在日常生活中我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喾靡恍┡傅氖澄?，這樣才能夠更好的保健身體。

禁忌寒涼生冷食物能吃什么2 忌食生冷食物有哪些

山藥、蘿卜(微涼)、胡蘿卜、包菜、茼蒿、大頭菜、青菜、母雞頭、豆豉、燕窩、豇豆、土豆、芋頭、洋生姜、海蟄、黑木耳(微涼)、香菇、平菇、喉頭菇、葫蘆。

西紅柿(微涼)、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤藍(lán)、茭白、莧菜、馬蘭頭、菊花腦、菠菜、金針菜(黃花菜)、萵苣(萵筍)、花菜、枸杞頭、蘆蒿、豆腐(豆腐皮、豆腐干、豆腐乳)。

面筋、藕、冬瓜、地瓜、絲瓜、黃瓜、海芹菜(裙帶菜)、蘑菇、金針菇、綠茶、蜂蜜、蜂王漿、啤酒花、槐花(槐米)、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙參、西洋參、決明子、柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)、苦瓜、荸薺

關(guān)于生冷的食物有很多種，比如說西瓜，甜瓜，香瓜，這些瓜果類的都是生冷的水果，山藥和蘿卜是性味溫和的，可以多食用，菠菜，黃花菜和豆腐干等這些食物，建議大家最好是不要食用，避免引起很多的不良體質(zhì)特征。

忌食寒涼生冷食物有哪些

生冷食物指的是生的食物，未經(jīng)過烹飪處理的，比較涼的食物都是屬于生冷食物。

中醫(yī)開好處方后，往往會囑咐病人要注意飲食忌口。因?yàn)橹兴幒湍承┧幮韵喾吹氖澄锿?，往往會減弱藥物的療效甚至產(chǎn)生毒性。以下便是常服中藥的一些禁忌:

1、服滋補(bǔ)品如人參、黃芪、首烏、鹿茸、地黃等，要忌飲茶和水果、海帶等堿性食物。

2、服黃連、甘草時(shí)要忌食豬肉。

3、服七茯苓、威靈仙時(shí)要忌茶。

4、服薄荷時(shí)要忌食魚、蟹、鱉肉。

5、服常山、蜂蜜時(shí)要忌食生蔥、大蒜。

6、服鱉甲忌食莧菜。

7、服白術(shù)要忌食桃、李、杏水果。

8、服地龍時(shí)忌食豆腐。

9、服清熱的中藥時(shí)要忌食蔥姜蒜、狗肉、羊肉、驢肉等熱性食物。

10、患有瘡癤癰腫疔等熱毒癥，要忌食魚、蝦、蟹等腥膻食物。

關(guān)于寒性生冷食物，我們要從根本來解決，比如生活中應(yīng)該吃一些清淡的食物，如芹菜，水果，蘋果，這些食物都是清淡的，不過要謹(jǐn)記喝茶水果，海帶，海鮮，包括螃蟹，龜肉這些食物都是生冷的食物應(yīng)該避免。

忌生冷食物有哪些

生冷食物指的是生的食物，未經(jīng)過烹飪處理的，比較涼的食物都是屬于生冷食物。

屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

刺激太強(qiáng)的食物，就是太辣，太麻，太冷的食物，比如:辣椒，花椒，胡椒，還有姑娘們最愛吃的雪糕，不能洗冷水澡(夏天也是，不過夏天的水也不算冷，有條件就溫水)。

基本要少吃為妙，女孩子都知道的，每月的那幾天不能洗頭，不能吃雪糕(吃雪糕還容易飽?

關(guān)于生冷的食物有很多種，根據(jù)個(gè)人的身體特征來選擇不同的食物生活中每一種人的體質(zhì)都是不同的，比如應(yīng)該吃一些比較清淡的蔬菜，寒性的.食物有苦瓜，番茄，魔芋，空心菜這些食物都是盡量不要吃的。

生冷食物包括水果嗎？

生冷食物指的是生的食物，未經(jīng)過烹飪處理的，比較涼的食物都是屬于生冷食物。說一句體外的話，要明白自己的體質(zhì)是屬于寒性體質(zhì)，還是屬于內(nèi)熱體質(zhì)，如果偏寒的話，平時(shí)要多食一些溫?zé)岬氖澄铩?/p>

生冷食物，即是指生的、未經(jīng)過烹飪處理的、比較涼的食物，如生的水果、蔬菜、肉類等。也包括中醫(yī)中所說的寒性食物。屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、牛奶、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。在感覺身體好了，確定治療好完全了后即可停藥。停藥后的一段時(shí)間沒建議還應(yīng)注意飲食宜清淡，忌食生冷、辛辣刺激的食物。

中醫(yī)所說的生冷食物包括了水果之類的。

指導(dǎo)意見：

建議：一般情況下服用中藥后要忌食生冷，不用有些水果對病癥有一定的緩解的，這個(gè)不能絕對化。

一般認(rèn)為水果都屬于生冷。經(jīng)過開水沖泡或蒸煮后才不是生冷。而且生冷還包括各種冷飲、涼菜、不溫?zé)岬臎鍪澄铩?/p>

意見建議：中醫(yī)中一般的生冷包含廣泛。而水果中也分寒性和熱性。宣稱的寒性水果，指的是熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果。如番茄（微寒）、蘋果（微寒）、香瓜、奇異果、芒果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都屬于寒性水果。

禁忌寒涼生冷食物能吃什么3 長期吃一些生冷寒涼類食物，對身體會有哪些危害呢？

一、長期吃生冷寒涼類的食物，對消化道黏膜具有一定的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道的炎癥，進(jìn)一步的刺激到胃黏膜損傷，因此，經(jīng)常吃生冷寒涼類食物的人，很容易破壞腸胃功能。

二、生冷寒涼食物對脾胃功能損害特別大，長期吃會導(dǎo)致胃痛腹瀉的發(fā)生，尤其是脾胃虛寒的人建議盡量的不要吃。經(jīng)常吃生冷寒涼類的食物會對人的體溫造成影響，對血管的傷害也特別大。

三、生冷食物會對人的體溫有影響，吃了之后口腔溫度會形成一個(gè)較大的反差，對口腔黏膜也會造成一定的刺激，此時(shí)會引起頭部的血管收縮，痙攣容易產(chǎn)生頭暈、頭痛的發(fā)生，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)惡心、嘔吐等一系列不適癥狀。

四、長期吃生冷寒涼食物容易引起腸炎，其實(shí)冷凍的食物放置不當(dāng)容易引起細(xì)菌滋生，雖然說這些食物是冷卻、冷凍過了，但有些時(shí)候仍然會有變質(zhì)的情況，吃了這些不新鮮的食物容易引起腸炎。

五、長期吃生冷寒涼的食物容易導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，生冷食物中含有大量的糖分存在，特別是對本身就已經(jīng)比較肥胖的人來說，長期吃這樣的食物只會導(dǎo)致肥胖越來越嚴(yán)重。剛運(yùn)動完，盡量的不要立即吃生冷食物，人體在運(yùn)動后抵抗力會有下降的情況，如果剛運(yùn)動完就立即吃生冷食物，就會導(dǎo)致血液循環(huán)加快，刺激腸胃，影響到腸胃健康。

生冷寒涼類的食物并不是說不能吃，而是不要長期吃或大量的吃 ，需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來吃，如果吃了生冷類的食物，身體沒有出現(xiàn)不適癥狀，說明身體是可以接受這樣的食物，如果稍微吃一點(diǎn)生冷食物，身體就有不適癥狀，這種情況下盡量的不要吃。

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