類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎吃什么食物好,常吃6種食物緩解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎由于病因復(fù)雜，難以治愈，經(jīng)常成為困擾患者的一大問(wèn)題，嚴(yán)重影響患者正常的生活。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者可以在飲食上進(jìn)行調(diào)理，那么類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎吃什么食物好呢?常吃6種食物緩解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎吃什么食物好

1.蘑菇

蘑菇中含有大量的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠提高人體免疫力;還含有B族維生素、維生素D、谷胱甘肽、麥角硫因等抗氧化因子，對(duì)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的骨關(guān)節(jié)具有一定的保護(hù)作用。類風(fēng)濕患者平時(shí)可以經(jīng)常吃一些菌菇類的食物，比如蘑菇、香菇、平菇、金針菇和木耳等。

2.山藥

山藥既是一種美味可口的蔬菜，又是一味常用的中藥，其性質(zhì)甘、平，具有滋養(yǎng)腎氣、補(bǔ)益脾胃的功效，可以在一定程度上緩解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的相關(guān)癥狀。性質(zhì)溫和的蔬菜水果等，也非常適宜類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者食用。

3.黑豆

黑豆中含有豐富的植物蛋白以及不飽和脂肪酸，具有一定的降低膽固醇、延緩機(jī)體衰老作用，此外，黑豆還是一味清熱解毒、補(bǔ)腎養(yǎng)血、活血化瘀的中藥，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者多吃黑豆，有利于緩解四肢僵硬、疼痛等癥狀。

4.魚(yú)肉

魚(yú)肉中的脂肪含量比較低，同時(shí)又含有豐富的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素，非常適宜類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者食用。在選擇魚(yú)肉時(shí)，患者要盡量選擇淡水魚(yú)肉，避免食用過(guò)多的海魚(yú)，以免其中含有的大量尿酸在關(guān)節(jié)內(nèi)形成結(jié)晶，加重關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。

5.蓮子

蓮子具有益腎健脾、安神養(yǎng)心的功效，對(duì)于風(fēng)濕寒痹引起的關(guān)節(jié)腫痛、四肢僵麻具有一定的緩解作用。蓮子的食用方法很多，不僅可以單獨(dú)食用，還可以配合綠豆、小米、百合等熬煮后食用，起到清熱除煩，祛濕健脾的作用。

6.薏仁

薏仁是一種藥食兩用的保健食品，具有利濕除痹、清熱健脾的功效，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者常吃薏仁，能夠有效緩解關(guān)節(jié)腫痛、四肢麻木的癥狀。

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