中暑了怎么辦,5種中草藥清熱解暑

在炎熱的夏天，如果不慎中暑了，也是非常難受的。如果中暑很嚴(yán)重，比如發(fā)生了熱射病，還會有生命危險。因此我們還是需要了解一下中暑怎么辦。另外，也給大家介紹一些預(yù)防中暑的方法，對輕度中暑也是很有用的。

一、中暑了怎么辦

發(fā)現(xiàn)自己或者別人中暑了，首先要轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的環(huán)境下，最好是空調(diào)房內(nèi)。如果沒有空調(diào)，可以用電風(fēng)扇幫助降溫。

2、輔助降溫

松解中暑者的衣物，促進皮膚散熱，癥狀嚴(yán)重者直接除去全身衣物。然后用27-30度的水來反復(fù)擦拭身體。意識清醒的人，可以口服一些清涼解暑的飲料，比如西瓜汁、綠豆湯、菊花茶、綠茶等。當(dāng)然，不能喝冰鎮(zhèn)飲料，也不要吃冰激凌，以免加重腸胃不適。

3、急救處理

以上措施對于輕癥中暑的人是有效的。但是對于重癥中暑的人，在采取這些措施的時候，應(yīng)該讓患者平躺，一邊輔助降溫，一邊送醫(yī)急救，以免發(fā)生不良后果。如果沒有條件送醫(yī)的話，在輔助降溫的同時，也可以拔打120急救。

二、5種中草藥清熱解暑

1、菊花

菊花具有清熱降火、解毒、散風(fēng)的功效，可以很好地預(yù)防夏季上火和中暑的狀況。因此在夏天不妨適當(dāng)?shù)仫嬘镁栈ú?，或者桑菊茶也可。選取胎菊、雪菊、杭白菊和野菊花皆可，每次15克，用開水沖飲，每天1次。

2、薄荷

薄荷具有發(fā)汗解熱、疏肝理氣的功效，在夏天也是經(jīng)常使用的一款中草藥，不僅可以用于中暑，還可以用于蚊蟲叮咬等。在夏天不妨沖泡一些薄荷茶來飲用，每次取薄荷2-5克，可以加入少許綠茶葉一起沖飲，每天1次。

3、金銀花

金銀花具有疏散風(fēng)熱、清熱解毒的功效，是夏天預(yù)防上火和中暑的良藥，可以用于各種熱病。每次可以取2-5克金銀花，用開水沖泡，每天1次。

4、荷葉

荷葉具有清熱解暑、涼血的功效，是一種藥食兩用的食物，在夏天既可以泡荷葉茶來喝，也可以煮荷葉粥吃，均可以很好地預(yù)防中暑，對輕度中暑所引起的煩渴等不適也有很好的效果。每次取干荷葉5克，開水沖飲即可。

5、藿香

藿香和廣藿香都具有解暑化濕的功效，也是大家熟知的中草藥。在夏天，不妨飲用一些藿香茶，每次取藿香5克，沸水沖泡，加蓋燜15分鐘即可飲用，每天1次。藿香茶可以很好地緩解中暑以及暑濕感冒所引起的頭暈和腸胃不適。

結(jié)語: 中暑了怎么辦，以上就是中暑的應(yīng)急處理措施了，如果中暑的程度很嚴(yán)重，一定要及時送醫(yī)，防止發(fā)生熱射病，危及生命。在日常生活中，最好的方法就是預(yù)防中暑，在飲食等方面可以多加注意。

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