在炎熱的夏天,如果不慎中暑了,也是非常難受的。如果中暑很嚴(yán)重,比如發(fā)生了熱射病,還會有生命危險。因此我們還是需要了解一下中暑怎么辦。另外,也給大家介紹一些預(yù)防中暑的方法,對輕度中暑也是很有用的。
發(fā)現(xiàn)自己或者別人中暑了,首先要轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的環(huán)境下,最好是空調(diào)房內(nèi)。如果沒有空調(diào),可以用電風(fēng)扇幫助降溫。
2、輔助降溫
松解中暑者的衣物,促進皮膚散熱,癥狀嚴(yán)重者直接除去全身衣物。然后用27-30度的水來反復(fù)擦拭身體。意識清醒的人,可以口服一些清涼解暑的飲料,比如西瓜汁、綠豆湯、菊花茶、綠茶等。當(dāng)然,不能喝冰鎮(zhèn)飲料,也不要吃冰激凌,以免加重腸胃不適。
3、急救處理
以上措施對于輕癥中暑的人是有效的。但是對于重癥中暑的人,在采取這些措施的時候,應(yīng)該讓患者平躺,一邊輔助降溫,一邊送醫(yī)急救,以免發(fā)生不良后果。如果沒有條件送醫(yī)的話,在輔助降溫的同時,也可以拔打120急救。
1、菊花
菊花具有清熱降火、解毒、散風(fēng)的功效,可以很好地預(yù)防夏季上火和中暑的狀況。因此在夏天不妨適當(dāng)?shù)仫嬘镁栈ú?,或者桑菊茶也可。選取胎菊、雪菊、杭白菊和野菊花皆可,每次15克,用開水沖飲,每天1次。
2、薄荷
薄荷具有發(fā)汗解熱、疏肝理氣的功效,在夏天也是經(jīng)常使用的一款中草藥,不僅可以用于中暑,還可以用于蚊蟲叮咬等。在夏天不妨沖泡一些薄荷茶來飲用,每次取薄荷2-5克,可以加入少許綠茶葉一起沖飲,每天1次。
3、金銀花
金銀花具有疏散風(fēng)熱、清熱解毒的功效,是夏天預(yù)防上火和中暑的良藥,可以用于各種熱病。每次可以取2-5克金銀花,用開水沖泡,每天1次。
4、荷葉
荷葉具有清熱解暑、涼血的功效,是一種藥食兩用的食物,在夏天既可以泡荷葉茶來喝,也可以煮荷葉粥吃,均可以很好地預(yù)防中暑,對輕度中暑所引起的煩渴等不適也有很好的效果。每次取干荷葉5克,開水沖飲即可。
5、藿香
藿香和廣藿香都具有解暑化濕的功效,也是大家熟知的中草藥。在夏天,不妨飲用一些藿香茶,每次取藿香5克,沸水沖泡,加蓋燜15分鐘即可飲用,每天1次。藿香茶可以很好地緩解中暑以及暑濕感冒所引起的頭暈和腸胃不適。
結(jié)語: 中暑了怎么辦,以上就是中暑的應(yīng)急處理措施了,如果中暑的程度很嚴(yán)重,一定要及時送醫(yī),防止發(fā)生熱射病,危及生命。在日常生活中,最好的方法就是預(yù)防中暑,在飲食等方面可以多加注意。
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