吃西瓜的注意事項(xiàng)(西瓜的飲食禁忌 吃西瓜有哪些注意事項(xiàng))

吃西瓜的注意事項(xiàng)

甜美多汁的西瓜是人們每年夏天必須吃的水果。但是，西瓜不是每個(gè)人都可以吃的東西，即使是那些可以吃的人也應(yīng)該注意科學(xué)飲食。有些人，或者在某些情況下，最好不要吃。下面跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)一起了解吃西瓜的注意事項(xiàng)。

吃西瓜的注意事項(xiàng)

有四種人盡量少吃

1、腎功能受損的人水調(diào)節(jié)能力低：如果過(guò)多的水進(jìn)入體內(nèi)并且無(wú)法調(diào)節(jié)和排泄，則會(huì)出現(xiàn)下肢或全身水腫。西瓜含水量接近95%。吃西瓜通常會(huì)增加水腫并引起急性心力衰竭。

2、人患有胃腸道抑郁癥：西瓜是一種冷食。吃太多會(huì)很容易損害脾胃，導(dǎo)致食欲不振，消化不良，腹脹和腹瀉。

3、糖尿病患者：西瓜的含糖量約為5%，糖尿病患者不宜多吃。特別是飯后不吃飯，很容易增加胰腺的負(fù)擔(dān)。

4、老年人：當(dāng)人們年老時(shí)，他們大多數(shù)都有脾胃寒冷，心腎功能差的問(wèn)題。吃太多西瓜容易引起脾胃損害。

冰鎮(zhèn)西瓜不超過(guò)3小時(shí)：

許多人喜歡吃冰西瓜，并認(rèn)為它更加解渴。西瓜本身很冷，冷藏會(huì)增加其涼爽感。如果吃冷飲，它能引起胃腸道及其他消化器官的突然刺激，容易收縮，引起胃脘痛。尤其對(duì)于高血壓、冠心病和動(dòng)脈粥樣硬化患者，易誘發(fā)心腦血管疾病。因此，從冰箱取出的西瓜最好在室溫下放置半小時(shí)，然后再進(jìn)食。

吃西瓜會(huì)不會(huì)胖

當(dāng)然，雖然超過(guò)94%的西瓜是水，但它具有相對(duì)高的糖含量。正常的甜味西瓜含有5%的糖，大約8到10磅，它是1000到1250千卡，平均家用約200千卡。換句話說(shuō)，吃西瓜相當(dāng)于吃五六碗米飯。

懷孕能吃西瓜嗎

事實(shí)上，如果孕婦沒(méi)有妊娠糖尿病，他們可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┪鞴蟻?lái)解渴。此外，可以向胎兒提供可以包含在西瓜中的諸如葡萄糖和果糖的營(yíng)養(yǎng)物，以滿足胎兒對(duì)維生素等的需要。另外，孕婦吃西瓜的好處還在哪里?

1、懷孕初期懷孕的孕婦，那么你可以吃一些西瓜，這有助于止吐。

2、它還可以幫助消除水腫和降低血壓，特別是在懷孕后期，孕婦常有不同程度的水腫和血壓，吃西瓜有利于減輕水腫和降低血壓。

3、它還可以增加乳汁的分泌，保護(hù)肝臟。

經(jīng)期能吃西瓜嗎

即使是正常人也不能過(guò)量吃西瓜，而女性在月經(jīng)期間應(yīng)該更加謹(jǐn)慎。如果一個(gè)女人在月經(jīng)期間吃冷的東西，一個(gè)會(huì)阻礙消化，另一個(gè)容易傷到身體的陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒，冷滯，會(huì)使經(jīng)血運(yùn)行不佳，導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。

如果女性在月經(jīng)期間真的想吃西瓜，適量可以吃，但不能過(guò)多，還要注意不要吃冷凍西瓜，常溫下吃西瓜?；蛘呷滩蛔〕员鶋K，可以多喝紅糖煮姜，以平衡身體的血液循環(huán)，促進(jìn)血液循環(huán)。

適合在月經(jīng)期間進(jìn)食的水果是扁蘋果、無(wú)花果、草莓、西紅柿等。而橙子、桃子、櫻桃、紅棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴和葡萄都是溫暖的，適合月經(jīng)期，一次不能吃太多。

吃西瓜上火嗎

吃西瓜不會(huì)生氣，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的說(shuō)法，西瓜是甜的，涼爽的。這是一個(gè)很酷的水果，具有清熱解毒，排毒，解渴的功效，還具有利尿作用。它富含各種營(yíng)養(yǎng)成分，是夏季炎熱的優(yōu)質(zhì)水果。它也不會(huì)引起火災(zāi)。

懷孕期間吃西瓜不僅有很多好處，而且在哺乳期間吃西瓜也有很多好處。西瓜對(duì)利尿的影響，因此母乳喂養(yǎng)的母親吃西瓜可以解決產(chǎn)后便秘的問(wèn)題。此外，吃西瓜還可以增加牛奶的分泌。雖然在哺乳期間吃西瓜是好的，但新媽媽也應(yīng)該注意適量。因?yàn)槲鞴鲜且环N很酷的食物，母乳喂養(yǎng)的母親吃太多涼爽的物品會(huì)通過(guò)母乳影響寶寶的健康。

因?yàn)槲鞴暇哂袧B透利尿的功能，所以在喉嚨痛，口腔潰瘍，尿路感染等中“火”的人可以多吃。西瓜的利尿作用可以幫助這些人“成功”。此外，西瓜對(duì)高血壓和腎功能不良的人也有益。

寶寶可以吃西瓜嗎

半年后，寶寶可以給他們適量的西瓜汁，但在開始時(shí)，先用水，然后逐漸增加濃度。但是，由于西瓜的寒冷，多吃可能會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉，所以你不能為寶寶多吃多少。母親們也應(yīng)該嘗試選擇成熟，新鮮的西瓜來(lái)保護(hù)寶寶的腸道健康。

哺乳期間可以吃西瓜嗎

西瓜是一種含糖量高，水分充足的水果。飯前和飯后吃飯很容易影響母親的胃消化，這不利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，影響身體的健康。

西瓜冰起來(lái)雖然味道較好，但冰西瓜對(duì)胃腸道過(guò)于刺激，容易導(dǎo)致脾胃損害。

哺乳期的母親化妝過(guò)多，容易上火，而西瓜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，甜而多汁，是母乳喂養(yǎng)減少火災(zāi)的不錯(cuò)選擇。在注意寶寶健康的前提下，正確進(jìn)食是沒(méi)有問(wèn)題的。

西瓜是最好的熱量和熱量產(chǎn)品，但是當(dāng)你吃得太多時(shí)它會(huì)變胖。因?yàn)槲鞴鲜呛橇扛叩乃?，所以很容易轉(zhuǎn)化為脂肪。如果晚上睡覺(jué)前吃得太多，會(huì)增加胰島素，促進(jìn)脂肪合成。人體內(nèi)大多數(shù)新合成的脂肪儲(chǔ)存在腹部，夜間運(yùn)動(dòng)量減少。脂肪只在不消費(fèi)的情況下儲(chǔ)存，很長(zhǎng)一段時(shí)間后，小肚子會(huì)長(zhǎng)大。

西瓜的飲食禁忌 吃西瓜有哪些注意事項(xiàng)

食用禁忌
不宜多吃：西瓜是最自然的天然飲料，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人體益處多多，但西瓜優(yōu)點(diǎn)雖然很多，大量或長(zhǎng)期吃副作用也不可輕忽。明·汪穎《食物本草》云：西瓜，性寒解熱，有天生百虎湯之號(hào)，然亦不宜多食。李時(shí)珍《本草綱目》云：西瓜、甜瓜，皆屬生冷，世俗以為醍醐灌頂，甘露灑心，取其一時(shí)之快，不知其傷脾助濕之害也。元·李鵬飛《延壽書》云：北人稟厚，食之猶慣，南人稟薄，多食易致霍亂。又云：防州太守陳逢原，避暑食瓜過(guò)多，至秋忽腰腿痛，不能舉動(dòng)，皆食瓜之患也。因此，中醫(yī)辨證屬于脾胃虛寒，寒積腹痛，小便頻數(shù)，小便量多；以及平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等屬于虛冷體質(zhì)的人均不宜多吃。正常健康的人也不可一次吃太多或長(zhǎng)期大量吃，因西瓜水分多，多量水分在胃里會(huì)沖淡胃液，引起消化不良或腹瀉。
變質(zhì)不能吃：西瓜變質(zhì)后不可以吃，容易引起胃腸病而下痢。惟清·張璐《本經(jīng)逢源》云：西瓜，甘寒降瀉。子仁甘溫性升，開豁痰涎之理是其本性。又引《相感志》云：食西瓜后食其子，即不噫瓜氣，其溫散之力可知。過(guò)食瓜果類致使胃腸寒積腹痛者，酌服中藥理中湯可治。西瓜裨益于人雖多，慎記臺(tái)灣民間俚語(yǔ)云：日吃西瓜，半夜反癥。
糖尿病人：西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說(shuō)吃西瓜后會(huì)致血糖增高。正常人由于會(huì)及時(shí)分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會(huì)升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴(yán)格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么應(yīng)相應(yīng)地減少吃飯和面制品(碳水化合物)的數(shù)量，以免加重病情。
腎功能不全者：腎功能不全患者，對(duì)排出體內(nèi)水分的功能大大降低，所以常會(huì)出現(xiàn)下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜，會(huì)因攝入過(guò)多的水，又不能及時(shí)將多余的水排出，致使水分在體內(nèi)超量?jī)?chǔ)存，血容量增多，因此不但使水腫加重，且容易誘發(fā)急性心力衰竭。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。
感冒初期：中醫(yī)認(rèn)為，不論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期均屬于表證，應(yīng)采用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法。并認(rèn)為在表未解之前若攻之會(huì)加重病情。而西瓜有清里熱的作用，所以這個(gè)時(shí)候吃西瓜會(huì)使感冒病情加重或病程延長(zhǎng)。
口腔潰瘍病人：口腔潰瘍?cè)谥嗅t(yī)中被認(rèn)為是陰虛內(nèi)熱、虛火上擾所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔潰瘍者多吃西瓜，會(huì)使口腔潰瘍復(fù)原所需要的水分被過(guò)多排出，從而加重陰虛和內(nèi)熱，使病程綿延，不易愈合。
產(chǎn)婦：產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱，中醫(yī)認(rèn)為多吃西瓜會(huì)過(guò)寒而損脾胃。
飯前及飯后不宜吃：因?yàn)槲鞴现写罅康乃謺?huì)沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營(yíng)養(yǎng)素大打折扣，特別是對(duì)孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而對(duì)于想通過(guò)節(jié)食減肥的人則在飯前吃點(diǎn)西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。
不宜吃得太多：因?yàn)槲鞴蠈儆凇吧涫称贰?，任何人吃多了都?huì)傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。
少吃冰西瓜：雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對(duì)胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8-10℃，這個(gè)溫度口味也最好，每次吃的量不要超過(guò)500克，且要慢慢地吃。對(duì)于有齲齒(蛀牙)和遇冷后即會(huì)感到酸、痛的牙過(guò)敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
打開時(shí)間過(guò)久不能吃：天氣氣溫高后，適宜細(xì)菌繁殖，如果吃打開時(shí)間過(guò)久、已被病菌污染的西瓜，就會(huì)導(dǎo)致胃腸道傳染病。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。

西瓜食用有三大禁忌

西瓜食用有三大禁忌

西瓜食用有三大禁忌，西瓜是非常美味的水果，尤其是在夏天吃西瓜能夠幫助我們達(dá)到解暑的效果，因此深受大家的喜歡，但是吃西瓜也有很多講究。下面我們一起了解一下西瓜食用有三大禁忌。

西瓜食用有三大禁忌1 不要一次性吃太多西瓜

雖然西瓜非常爽口美味，但是在吃西瓜的時(shí)候也要避免一次性吃太多，因?yàn)槲鞴鲜巧渲?，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會(huì)腹脹、腹瀉、食欲下降，還會(huì)積寒助濕，導(dǎo)致疾病。一次食入西瓜過(guò)多，西瓜中的大量水分會(huì)沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

感冒初期不要吃西瓜

感冒初期不要吃西瓜，否則會(huì)使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來(lái)治療。中醫(yī)認(rèn)為，表未解不可攻里，否則會(huì)使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會(huì)引邪入里，使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。

不要吃打開時(shí)間很長(zhǎng)的西瓜

由于夏季的時(shí)候天氣炎熱，細(xì)菌也滋生，如果是打開西瓜吃不了，放置很長(zhǎng)時(shí)間繼續(xù)吃的話，很容易細(xì)菌滋生，因?yàn)槲鞴媳旧砀缓欠?，有利于?xì)菌繁殖，而切開的西瓜，表面多少會(huì)沾上細(xì)菌。如果放在冰箱，隨著時(shí)間的`推移，附著在西瓜上的細(xì)菌也會(huì)越來(lái)越多，這樣的西瓜吃進(jìn)肚子里，怎么會(huì)不生病呢。這里小優(yōu)時(shí)光建議大家切開的西瓜，在常溫下4小時(shí)吃完，即使要放冰箱也不要超過(guò)一天哦。

西瓜食用有三大禁忌2一、不要吃得過(guò)多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會(huì)腹脹、腹瀉、食欲下降，還會(huì)積寒助濕，導(dǎo)致疾病。

二、不宜在感冒初期吃。病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會(huì)引邪入里，使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。不過(guò)，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí)，在正常用藥的同時(shí)，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

三、不要吃打開過(guò)久的西瓜。氣溫高，西瓜打開過(guò)久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用了會(huì)導(dǎo)致腸道傳染病。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。

四、腎功能不全者不要吃。短時(shí)間內(nèi)大量吃西瓜，使體內(nèi)水分增多，超過(guò)人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對(duì)水的調(diào)節(jié)能力大大降低，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)過(guò)多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

夏季吃西瓜有哪些注意事項(xiàng)

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不要吃得過(guò)多，否則傷脾胃，引起咽喉炎 西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會(huì)腹脹、腹瀉、食欲下降，還會(huì)積寒助濕，導(dǎo)致疾病。一次食入西瓜過(guò)多，西瓜中的大量水分會(huì)沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降
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感冒初期不要吃西瓜
感冒初期不要吃西瓜，否則會(huì)使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來(lái)治療。中醫(yī)認(rèn)為，表未解不可攻里，否則會(huì)使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會(huì)引邪入里，使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。不過(guò)，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí)，在正常用藥的同時(shí)，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈
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不要吃打開過(guò)久的西瓜 氣溫高，西瓜打開過(guò)久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用了會(huì)導(dǎo)致腸道傳染病。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜
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腎功能不全者不要吃
短時(shí)間內(nèi)大量吃西瓜，使體內(nèi)水分增多，超過(guò)人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對(duì)水的調(diào)節(jié)能力大大降低，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)過(guò)多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡
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口腔潰瘍者不要吃 中醫(yī)認(rèn)為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡(luò)。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會(huì)使體內(nèi)所需正常水分通過(guò)西瓜的利尿作用排出一些，這樣會(huì)加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛，加重口腔潰瘍
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糖尿病人吃西瓜需適量 西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說(shuō)吃西瓜后會(huì)致血糖增高。正常人由于會(huì)及時(shí)分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會(huì)升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴(yán)格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么應(yīng)相應(yīng)地減少吃飯和面制品(碳水化合物)的數(shù)量，以免加重病情。如果一次吃25-50克西瓜，對(duì)糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜時(shí)要注意適量

吃西瓜10大禁忌要注意

西瓜是夏季很好的防暑果品，但西瓜屬寒涼食物，所以吃起來(lái)也有很多禁忌，不是人人都能吃西瓜的哦~

禁忌一

西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說(shuō)吃西瓜后會(huì)致血糖增高。正常人由于會(huì)及時(shí)分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。

而糖尿病人則不同，在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會(huì)升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。

禁忌二

產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱，中醫(yī)認(rèn)為多吃西瓜會(huì)過(guò)寒而損脾胃。

禁忌三

女生經(jīng)期中體質(zhì)也比較許諾，免疫力降低，最好不要吃西瓜這種寒涼之物。

禁忌四

西瓜屬寒涼之品，體虛胃寒的人過(guò)多的話，會(huì)導(dǎo)致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。

禁忌五

腎功能不全者，其腎臟對(duì)水的調(diào)節(jié)能力明顯降低，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)過(guò)多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

禁忌六

中醫(yī)認(rèn)為，不論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期均屬于表證，應(yīng)采用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法。并認(rèn)為在表未解之前若攻之會(huì)加重病情。而西瓜有清里熱的作用,所以這個(gè)時(shí)候吃西瓜會(huì)使感冒病情加重或病程延長(zhǎng)。

禁忌七

氣溫高，西瓜打開過(guò)久易變質(zhì)、繁殖病菌，食用了會(huì)導(dǎo)致腸道傳染病。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜。

禁忌八

西瓜中含有大量的水分進(jìn)入消化系統(tǒng)中，會(huì)沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜，就不想吃飯，自然攝入不到飯菜中營(yíng)養(yǎng)元素，特別是對(duì)孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。

禁忌九

雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對(duì)胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8-10℃，這個(gè)溫度口味也最好，每次吃的量不要超過(guò)500克，且要慢慢地吃。對(duì)于有齲齒(蛀牙)和遇冷后即會(huì)感到酸痛的牙過(guò)敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

禁忌十

晚上九點(diǎn)以后也不宜吃西瓜，容易長(zhǎng)小腹和小肚子。因?yàn)橥砩?點(diǎn)之后，基本上要準(zhǔn)備洗洗睡了，如果大量食用，晚上愛(ài)起夜不說(shuō)，還容易把西瓜含糖量轉(zhuǎn)化為肚子上的脂肪，時(shí)間久了，就容易長(zhǎng)成小肚腩。對(duì)于要保持身材的女性來(lái)說(shuō)，不宜食用過(guò)多，容易長(zhǎng)肉肉，特別是臨睡前。

西瓜的好處

西瓜，渾身都是寶。不僅西瓜瓤好吃解渴，西瓜片西瓜籽都是寶貝，下次吃西瓜別扔了……

養(yǎng)顏美白

西瓜肉中含有極高量的維生素A、維生素B和維生素C，而這些全部是保持肌膚健康和潤(rùn)澤所必需的養(yǎng)分。

用西瓜汁洗面，會(huì)使黝黑的皮膚轉(zhuǎn)白;

吃剩的西瓜皮切成薄片，貼于面部有斑處，可以去斑;

最后再用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚還有舒緩鎮(zhèn)靜補(bǔ)水的功效。

增強(qiáng)免疫系統(tǒng)

西瓜中番茄紅素含量要超過(guò)生番茄。番茄紅素作為一種超級(jí)抗氧化劑，它能抵御人體細(xì)胞免受自由基的損害，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。

一些研究甚至表明，番茄紅素有助于抵抗心臟病和多種癌癥。

美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的建議是:為了獲得最多的抗氧化劑，最好食用室溫狀態(tài)下的西瓜。

治療口腔潰瘍

如果口腔長(zhǎng)包或口腔潰瘍，可以將西瓜皮烤焦研末，含在口中，可治口舌生瘡，西瓜霜就是這么來(lái)的。要是嫌西瓜皮烤焦太麻煩，可以將西瓜皮同綠豆一起熬，然后喝湯，吃西瓜皮、綠豆。也可作為平時(shí)預(yù)防上火的良飲。

另外，曬干的西瓜皮，可以泡茶喝，干西瓜皮具有清暑解熱的作用，平時(shí)口腔上火、口里長(zhǎng)泡之類的都可以泡些干西瓜皮茶來(lái)喝。

修復(fù)皮膚，治療曬傷燒傷燙傷

西瓜皮可以用來(lái)輔助治療曬傷，將西瓜皮切成小薄片，敷在曬傷的皮膚上，5～10分鐘左右即更換一次西瓜皮，如果曬傷情況較為嚴(yán)重，可以先將西瓜皮放進(jìn)冰箱冷藏室凍一會(huì)兒，再冰敷，堅(jiān)持一周左右，治療曬傷效果明顯。

如果不小心自己被燒傷劃或燙傷，前提只是輕微，可將西瓜皮切片后敷于燒燙傷處，對(duì)減輕疼痛和愈合有一定的效果。趁夏天西瓜盛產(chǎn)，還可以將西瓜皮曬干研成細(xì)末，以100克西瓜皮加5克冰片的比例研末混勻，再加少量菜油或麻油調(diào)和，敷在創(chuàng)面，可以加快創(chuàng)面愈合。

清熱解暑，除煩止渴

夏季天氣炎熱，好動(dòng)的孩子或者出外游玩后容易中暑，媽媽可以在外出前，將西瓜搗爛取汁，當(dāng)飲料飲。消暑益氣。比較適用于暑傷肺胃型小兒夏季熱，癥見(jiàn)發(fā)熱持續(xù)不退，體溫在午后升高，口渴欲飲，皮膚干燥灼熱，精神煩躁，舌質(zhì)紅，苔薄黃，脈數(shù)。

另外，孩子遭遇中暑，可用西瓜皮為孩子擦身，加速體溫下降。

去除痱子

夏天炎熱，汗多容易生痱子?？蓪⑽鞴掀は锤蓛?，用西瓜的白色部分輕擦患處(浴后涂擦則效果最佳)。2分鐘左右，感覺(jué)到?jīng)鏊孢m即可。

每天3次。一般兩天后即可見(jiàn)效。

緩解牙痛

西瓜皮經(jīng)過(guò)曬干后，加少許冰片，搽于牙痛處，能緩解疼痛。

治療咳嗽

如果反復(fù)咳嗽、咳黃痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身熱或伴有喘息等癥狀，舌質(zhì)紅、苔薄黃或黃膩時(shí)，可以將西瓜切一個(gè)小口，放入冰糖50克蓋好，上籠蒸2小時(shí)，吃瓜飲汁，每日1次，可治肺熱咳嗽。

治療便秘

西瓜含水份特別多，能起到利尿通便的作用。將西瓜打成汁喝，通便效果很好。如果便秘時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可以將西瓜那層硬皮打成汁喝，并加些蜂蜜，通便效果會(huì)更好。但是身體有陽(yáng)虛、氣血虛病癥的人慎用，因?yàn)橥ū阈Ч?，可能?huì)導(dǎo)致腹瀉。

有助降血壓

西瓜籽富含不飽和脂肪酸，有降血壓、預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。整粒吃不方便，可將其打成粉沖服，或直接跟西瓜一起榨汁喝。

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