夏天千萬(wàn)不要這樣吃西瓜,有損健康

夏天，高溫炎熱實(shí)在是讓人難以忍受，尤其是在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)會(huì)更是如此。要說(shuō)到什么水果最適合夏天吃的話(huà)，那想必就是西瓜了吧，這可是大家都舉力推薦。西瓜，當(dāng)然是夏天人們的最?lèi)?ài)了，用它來(lái)解暑解渴是再合適不過(guò)了吧！不過(guò)，在吃西瓜時(shí)可得要注意這些了。

三種情況下吃西瓜很傷身

1.從冰箱里拿出來(lái)就吃

雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對(duì)胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8-10℃，這個(gè)溫度口味也最好。對(duì)于有齲齒和遇冷后即會(huì)感到酸、痛的牙過(guò)敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

2.把西瓜當(dāng)宵夜吃

西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過(guò)多，會(huì)使胰島素上升，促進(jìn)脂肪合成。人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲(chǔ)存在腹部，再加上夜間運(yùn)動(dòng)量減少，脂肪只儲(chǔ)存不消耗，時(shí)間長(zhǎng)了，小肚腩就長(zhǎng)出來(lái)了。長(zhǎng)期吃西瓜當(dāng)宵夜就會(huì)使體內(nèi)糖分積存脂肪加厚，不用多長(zhǎng)時(shí)間你就會(huì)發(fā)胖的。

3.腎功能不全者不宜吃西瓜

短時(shí)間內(nèi)大量吃西瓜，使體內(nèi)水分增多，超過(guò)人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對(duì)水的調(diào)節(jié)能力大大降低，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)過(guò)多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

以上是今天小編為大家?guī)?lái)的有關(guān)“三種情況下吃西瓜很傷身”的內(nèi)容介紹了，想必大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是對(duì)于西瓜有了更多的認(rèn)識(shí)和了解了吧！相信很多人都喜歡在夏天吃西瓜，尤其是冰凍西瓜了，但是呢，也得要注意哦，不能因?yàn)橄爰皶r(shí)解渴就胡亂的吃了，尤其是上面說(shuō)的幾點(diǎn)了。

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