夏日吃西瓜知識(shí),什么情況不能吃西瓜

夏日吃西瓜知識(shí),什么情況不能吃西瓜

夏季氣候比較熱，正是人們吃西瓜的季節(jié)，不過(guò)愛(ài)吃西瓜的人不僅領(lǐng)略西瓜的甜美，還能夠消暑除煩、清涼解渴、心情舒暢，但，大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)不是所有的情況或者是人群都適合吃西瓜，接下來(lái)一起來(lái)了解下夏日吃西瓜的知識(shí)吧。

情況1.感冒初期的人不要吃西瓜，大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)感冒初期要是吃西瓜會(huì)加重或延長(zhǎng)感冒的時(shí)間，不管是因?yàn)槭裁匆鸬母忻埃诔跗诘臅r(shí)候都要采取從表而解的方法去治療，不能從攻里的方面入手，不然就會(huì)加重疾病，中醫(yī)認(rèn)為吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，所以就會(huì)引入邪里，這樣就會(huì)加重疾病，

情況2.腎功能不全者不要吃西瓜，大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)吃西瓜能夠讓體內(nèi)在短時(shí)間內(nèi)水分增多，這樣就會(huì)超過(guò)人體的生理容量，而腎功能不全者，這時(shí)候?qū)λ恼{(diào)節(jié)能力大大降低，這樣一來(lái)就會(huì)急劇增多血容量，不能調(diào)節(jié)及排出體外，容易引起因急性心力衰竭而死亡。所以一定要少吃或者是不吃。

情況3.口腔潰瘍者不要吃，大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)口腔潰瘍的主要原因是因?yàn)樘摶鹕蠑_、陰虛內(nèi)熱、灼傷血肉脈絡(luò)導(dǎo)致的，而西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜會(huì)讓體內(nèi)的正常水分通過(guò)利尿的作用多排出一些，這樣一來(lái)就會(huì)加重身體陰液偏虛的情況，要是陰虛則內(nèi)熱益盛，會(huì)加重口腔潰瘍的病情。

夏日吃西瓜知識(shí)，什么樣的情況不能吃西瓜，就為大家介紹這么多，相信您都看到了，西瓜夏天吃是不錯(cuò)的水果，但是要有以上三種情況的時(shí)候，一定要不吃，這樣才是對(duì)健康有利的，如果您也愛(ài)吃西瓜，在夏季的時(shí)候要多多了解吃西瓜的知識(shí)哦。

什么時(shí)候不宜吃西瓜

什么時(shí)候不宜吃西瓜

什么時(shí)候不宜吃西瓜？西瓜是生活中比較常見(jiàn)的水果，這種水果很多人都喜歡吃的，尤其在夏天的時(shí)候吃西瓜是很解暑的事情，但是吃西瓜也有很多禁忌的，下面分享什么時(shí)候不宜吃西瓜？

什么時(shí)候不宜吃西瓜1 1、經(jīng)期中的女生不宜食用

女生經(jīng)期中，體質(zhì)也比較虛弱，免疫力降低，最好不要吃西瓜這種寒涼之物。

2、高齡老人不宜食用

高齡老人因?yàn)槟昙o(jì)比較大，多數(shù)人的脾胃功能和心腎功能都會(huì)有所減弱，夏季吃太多西瓜會(huì)損傷脾胃。

3、打開(kāi)過(guò)久的西瓜不宜食用

夏天氣溫高，細(xì)菌易繁殖，打開(kāi)時(shí)間過(guò)久的西瓜，容易產(chǎn)生大量的病菌，如果食用，可能導(dǎo)致胃腸不適。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜，而且最好當(dāng)時(shí)吃完。

4、飯前及飯后不宜食用

西瓜中大量的水分會(huì)沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營(yíng)養(yǎng)素大打折扣，特別是對(duì)孩子、孕婦和乳 母的健康影響更大。而對(duì)于想通過(guò)節(jié)食減肥的人，在飯前吃點(diǎn)西瓜則不失為一種減少食物攝入的好方法。

5、冰西瓜不宜食用

少吃冰鎮(zhèn)西瓜。貯藏時(shí)，可放在冰箱冷藏室的.最下層（溫度是8℃~10℃）。拿出后，在室溫下放置一會(huì)兒再吃，此時(shí)口味最好。每次吃的量不要超過(guò)兩塊，而且要慢慢地吃。

其實(shí)吃西瓜沒(méi)有一個(gè)決定的標(biāo)準(zhǔn)，只要適量就可以，再好的東西吃多了都會(huì)適得其反的，所以吃水果也需要謹(jǐn)慎，不能貪嘴。

哪些人不宜吃西瓜

不能吃西瓜的人

汁多清甜的西瓜是人們?cè)谑⑾拿刻毂爻缘乃Ｈ欢?，西瓜不是每個(gè)人都可吃的，即使是可吃的人也要講究科學(xué)的

吃法。有一些病人，或是在某些情況下，最好不要吃。

糖尿病人

西瓜約含糖類(lèi)5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說(shuō)吃西瓜后會(huì)致血糖增高。正常人由于會(huì)及時(shí)分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。

而糖尿病人則不同，在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會(huì)升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物 (糖類(lèi))的量是需要嚴(yán)格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么應(yīng)相應(yīng)地減少吃飯和面制品(碳水化合物)的數(shù)量，以免加重病情。

腎功能不全者

腎功能不全患者，對(duì)排出體內(nèi)水分的功能大大降低，所以常會(huì)出現(xiàn)下肢或全身水腫。這類(lèi)病人若吃太多西瓜，會(huì)因攝入過(guò)多的水，又不能及時(shí)將多余的水排出，致使水分在體內(nèi)超量?jī)?chǔ)存，血容量增多，因此不但使水腫加重，且容易誘發(fā)急性心力衰竭。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。

感冒初期

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，不論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期均屬于表證，應(yīng)采用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法。并認(rèn)為在表未解之前若攻之會(huì)加重病情。而西瓜有清里熱的作用，所以這個(gè)時(shí)候吃西瓜會(huì)使感冒病情加重或病程延長(zhǎng)。

口腔潰瘍病人

口腔潰瘍?cè)谥嗅t(yī)中被認(rèn)為是陰虛內(nèi)熱、虛火上擾所致。由 于西瓜有利尿作用。若口腔潰瘍者多吃西瓜，會(huì)使口腔潰瘍復(fù)原所需要的水分被過(guò)多排出，從而加重陰虛和內(nèi)熱，使病程綿延，不易愈合。

什么時(shí)候不宜吃西瓜2 1、晚上吃西瓜好嗎

與其他水果相比，西瓜中94%以上是水分，不含有脂肪，適量吃西瓜能夠幫助身體排除體內(nèi)的多余水分，連帶的體內(nèi)的毒素也能排出體外，適量吃西瓜既能消水腫又能排毒，大大加快了身體新陳代謝的速度；此外西瓜熱量比較低，適量吃西瓜能減少其他食物的攝入量，而且晚上吃西瓜不用擔(dān)心會(huì)導(dǎo)致肥胖。

2、晚上吃西瓜燃脂減肥

西瓜中含有豐富的單寧酸，鉀，當(dāng)人體攝入過(guò)多碳水化合物的時(shí)候，碳水化合物在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪，導(dǎo)致肥胖，而單寧酸能夠幫助燃燒人體內(nèi)的脂肪，減少脂肪積累；其所含的鈉能幫助解決體內(nèi)水分囤積過(guò)多引起的水腫問(wèn)題；所含的豐富粗纖維能有效促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，對(duì)便秘起到緩解作用。

3、晚上吃西瓜注意事項(xiàng)

睡前不宜吃西瓜

人在進(jìn)入睡眠狀態(tài)之前，身體各組織功能已經(jīng)開(kāi)始慢慢趨于休整狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候就不宜吃西瓜了，因?yàn)槲鞴袭吘故呛欠直容^多的水果，晚上食用不注意，甚至在睡覺(jué)前食用的話，西瓜中所含的糖分更容易在體內(nèi)儲(chǔ)存起來(lái)，轉(zhuǎn)化成脂肪囤積，結(jié)果導(dǎo)致發(fā)胖。

注意控制食用量

西瓜的甜味主要來(lái)源于它所含的果糖，溫度越低，果糖甜度越大，雖然果糖不會(huì)明顯的導(dǎo)致血糖升高，但是也會(huì)讓人覺(jué)得吃多少都吃不飽，所以讓很多人在吃西瓜時(shí)難以控制食量，但大家要知道，西瓜不注意適量吃的話，也是會(huì)使你長(zhǎng)胖的。

西瓜不能當(dāng)飯吃

西瓜中含有大量的水分和糖分，如果光吃西瓜不吃別的主食，攝入糖分過(guò)多，容易導(dǎo)致體內(nèi)胰島素上升，促進(jìn)脂肪合成，而人體新合成的脂肪多數(shù)儲(chǔ)存在腹部，加上平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較少的話，脂肪只儲(chǔ)存不消耗，就更容易導(dǎo)致發(fā)胖了。

4、怎么吃西瓜不易發(fā)胖

西瓜可以少吃含糖多的部分，晚上九點(diǎn)以后盡量不要再吃西瓜；西瓜皮可以用來(lái)做菜食用，將西瓜皮最外層的硬皮削掉，留下稍帶紅色瓜瓤的瓜皮，根據(jù)自己的口味加調(diào)味品調(diào)味食用，既爽口，而且還有美容減肥的功效。

5、婦吃西瓜的好處

（1)清熱解暑

西瓜的含水量達(dá)94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，具有清熱解暑、止渴除煩的功效，可治療夏傷暑熱、口渴咽干、小便短赤等病。孕婦在夏季吃西瓜非常有益。

（2)止吐

孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗，同時(shí)可以生津止渴，除膩消煩，對(duì)止吐也有較好的效果。

（3)利尿降血壓

妊娠末期，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對(duì)于孕婦的健康也是有益的。

（4)增加乳汁分泌

孕婦吃些西瓜不但可以補(bǔ)充水分，還能增加糖、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素等營(yíng)養(yǎng)的攝入量，可以增加乳汁的分泌，為產(chǎn)后寶寶的母乳喂養(yǎng)做準(zhǔn)備。

（5)美白護(hù)膚

西瓜含水量很高，既能補(bǔ)充水分滋養(yǎng)皮膚，又能利尿促進(jìn)色素代謝。且由于富含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸等多種能增加皮膚生理活性的氨基酸，常吃還能修復(fù)受損細(xì)胞，讓肌膚細(xì)膩光澤有彈性。

吃完西瓜后，用白色的瓜皮敷臉15分鐘，還能去油、美白，幫助調(diào)理肌膚水油平衡。

（6)對(duì)胎兒有好處

西瓜的含水量達(dá)94%以上，并且富含有多種維生素和胡蘿卜素，此外葡萄糖含量突出，對(duì)寶寶有美白肌膚的作用。另外，西瓜中富含的鉀元素有利于細(xì)胞的穩(wěn)定，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育。

（7)注意事項(xiàng)

不過(guò)需要注意的是，西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃，多食容易引起腹脹、腹瀉、食欲下降等疾病，所以孕婦吃瓜要適量。另外，不要吃冰西瓜，剛從冰箱里拿出來(lái)的冰西瓜溫度過(guò)低，孕婦吃了容易引發(fā)宮縮，增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

西瓜被譽(yù)為長(zhǎng)夏最應(yīng)該珍愛(ài)的水果，哪些人不適合吃西瓜呢？

哪些人不適合吃西瓜脾胃虛寒、拉肚子，感冒初期及其腎功能衰竭的患者，不宜食用甜瓜；血糖控制不佳的糖尿病患者提議少吃西瓜；針對(duì)健康人群，能夠適當(dāng)吃甜瓜。甜瓜寒性，針對(duì)脾胃虛弱或作用較弱小不宜過(guò)多服用，以免出現(xiàn)大便溏稀等癥狀。在感冒初期服用甜瓜可能增加發(fā)燒感冒時(shí)長(zhǎng)，加劇感冒的癥狀。甜瓜中含有大量的水份，腎功能衰竭者服用過(guò)多甜瓜，會(huì)造成腎臟功能排水管道艱難，加劇腎臟功能壓力。甜瓜升血糖速度較快，針對(duì)血糖控制較差得人，可放到兩餐主食中間吃，同時(shí)注意監(jiān)測(cè)血糖。血糖控制很差的病人，臨時(shí)防止吃西瓜。

民間有寒露不可以吃西瓜的說(shuō)法，這種說(shuō)法覺(jué)得甜瓜歸屬于寒性食品類(lèi)，即使是夏季都不應(yīng)該吃太多，由于夏季體內(nèi)熱都釋放表皮，胃腸本就寒性，嗑瓜子會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)更寒性，可能會(huì)引起人體疾病，到寒露那樣天氣轉(zhuǎn)涼之時(shí)，就更不能吃了。而據(jù)技術(shù)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的觀點(diǎn)，寒露能否吃西瓜在于吃西瓜的人的體質(zhì)，腸胃富強(qiáng)的人，還是可以再次享有甜瓜的香甜美味可口，但有胃病的人，在立秋應(yīng)避免服用冰飲的甜瓜；

因?yàn)槲鞴虾橇勘容^高，糖尿病人也要避免服用過(guò)多；此外孕媽媽特別是在不宜多吃冰西瓜，吃太多易引起拉肚子或造成孕婦高血糖等；針對(duì)充血性心衰和糖尿病腎病患者，食之太多后因?yàn)樗荽蠓鹊脑黾訒?huì)加重心血管和腎臟功能的負(fù)擔(dān)，都不宜多吃。夏日酷熱干躁，身體的消化道總是會(huì)“鬧脾氣”，進(jìn)而就會(huì)影響腸胃正常的作用，以致于造成發(fā)生胃口減少、胃液濃度值減少、胃內(nèi)食材停留等問(wèn)題。

常常或很多服用冰西瓜等“冰涼食材”，尤其是那些“才從電冰箱拿出來(lái)的食材”，非常容易在短時(shí)間內(nèi)刺激性消化系統(tǒng)血管收縮，抑止消化酶代謝，加速胃蠕動(dòng)或造成筋攣，造成消化不好、腹疼、腹瀉等病癥，除此之外超低溫食材針對(duì)面臉位置也有強(qiáng)烈刺激性，還會(huì)引起“冰激凌頭疼”等心血管難題。正因?yàn)槿绱?，無(wú)論您吃的東西冰西瓜或是冰葡萄，實(shí)際上都是對(duì)的人體存有健康風(fēng)險(xiǎn)，不推薦為此。吃食物，強(qiáng)烈推薦服用“接近于體溫的食物”，一般溫度在40℃上下，舒適且安全性，不會(huì)對(duì)身心健康造成太大影響。

什么情況不能吃西瓜？

汁多清甜的西瓜是人們?cè)谑⑾拿刻毂爻缘乃Ｈ欢?，西瓜不是每個(gè)人都可吃的，即使是可吃的人也要講究科學(xué)的吃法。有一些病人，或是在某些情況下，最好不要吃。 一、糖尿病人西瓜約含糖類(lèi)5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說(shuō)吃西瓜后會(huì)致血糖增高。正常人由于會(huì)及時(shí)分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會(huì)升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類(lèi))的量是需要嚴(yán)格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么應(yīng)相

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