孕婦如何吃西瓜(孕婦可以吃西瓜嗎)

孕婦如何吃西瓜

西瓜是大家在熟悉不過的一種水果了，人們都喜歡吃，而且香甜可口，特別是夏季是人們消暑的必備水果的類型，而且西瓜不貴，符合大眾人群的口味，西瓜好吃而且適合很多的人食用，那么對于孕婦來說到底應(yīng)該如何食用比較健康呢？

西瓜含糖份比較高，可以補(bǔ)充能量，能保護(hù)肝臟作用，因此準(zhǔn)媽媽常吃些西瓜也是大有好處的。很多的孕媽媽在孕期都會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)精神緊張啊或者是食欲減退，便秘的問題，這個(gè)和激素的分泌有很大的關(guān)系，孕媽媽吃西瓜的話可以補(bǔ)充水分和糖，還可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有利于大便的通暢，同時(shí)還可以增加乳汁的分泌，孕期食用有好處。

孕婦怎樣吃西瓜更健康

巧辯西瓜生熟：用食指和中指彈打西瓜，一般規(guī)律是“悶聲”為熟瓜，“脆聲”為生瓜，但有的瓜皮太厚，“悶聲”不一定是熟瓜。如果是成熟的西瓜一般是用刀輕輕的一碰就爆開了，可以選擇用勺子直接吃，或者是榨汁喝都是不錯(cuò)的選擇，孕婦也要適當(dāng)?shù)氖秤?，不要吃太多。特別是在冬季的時(shí)候要注意不能多吃，特別是從冰箱里冷藏的西瓜也不要吃太多。

孕婦在懷孕期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。在女性懷孕的后期，孕婦會(huì)出現(xiàn)不同程度的水腫和高血壓的情況，如果適當(dāng)?shù)氖秤梦鞴系脑捒梢杂行У南[，還有降壓的作用和功能，這對于孕婦的健康也是有益的。

西瓜水分多，而且可以補(bǔ)充大量的維生素和礦物質(zhì)，孕婦是可以適當(dāng)?shù)某晕鞴系?，但是打開以后隔夜的西瓜最好不要吃了。西瓜可以利尿去腫，也可以降低血壓，孕婦多吃西瓜對健康有益。希望這些常識(shí)能夠幫助孕婦更加的健康，有一個(gè)健康的身體。

孕婦可以吃西瓜嗎

西瓜水分充足，口感清脆爽口，味道香甜，特別適合夏季解渴解暑。而且夏天的時(shí)候人們?nèi)菀壮龊?，出汗量也大，所以就?huì)吃掉很多西瓜。也因?yàn)槲鞴鲜菦鲂运梢云鸬浇馐钭饔?，那么孕婦能不能吃涼性的西瓜呢？

一、孕婦可以吃西瓜嗎

孕婦在孕期可以吃西瓜的。西瓜含有豐富的糖分，并且有豐富的維他命，可以補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)成分的消耗。在懷孕的初期吃點(diǎn)西瓜，可以生津解渴，對緩解孕吐有很好的效果。孕晚期吃西瓜可以利尿，排除水腫。所以孕婦是可以適當(dāng)?shù)某晕鞴系?。但如果是體質(zhì)虛寒或胃腸功能弱的孕媽媽，不適合過多吃西瓜，容易造成腹瀉的病癥。孕媽媽有便秘的癥狀可以吃一些西瓜減輕病癥。

二、孕婦吃西瓜會(huì)導(dǎo)致羊水少嗎

不會(huì)出現(xiàn)這種情況，但是西瓜性涼，孕婦吃的話要注意食用量，以免腹瀉、腹痛，定時(shí)做好孕檢。吃西瓜與羊水無關(guān)，羊水多少不受西瓜影響。常見羊水過少的原因有：胎兒發(fā)育遲緩、病毒感染、胎盤功能障礙、過早破水、嚴(yán)重地貧、胎兒先天畸形、胎兒腎功能不全或胎兒無腎癥等。

三、孕期吃西瓜的好處

1、有的孕媽媽在孕期吐得比較厲害，西瓜有一定的除煩止吐的效果，孕吐難受的孕媽媽可以吃西瓜來緩解孕吐。

2、孕中后期，很多孕媽媽都會(huì)出現(xiàn)不同程度的水腫癥狀，這是由于子宮過大壓迫到下腔靜脈導(dǎo)致靜脈回流不暢導(dǎo)致的，西瓜有很好的利尿消腫的效果，緩解孕期水腫很有效。

3、西瓜里面不光是糖類和水分，還含有豐富的氨基酸、番茄素、胡蘿卜素、各類維生素和微量元素等，孕媽媽吃西瓜不但能清熱解暑，還可以為自己和胎寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)。

4、懷孕后，有的孕媽媽體質(zhì)比較燥熱，容易上火，吃些西瓜能很好地改善孕媽媽內(nèi)熱的癥狀。

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