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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      蘋果蓮子燉銀耳具有潤腸生津的功效
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-05-01 11:06:12
        
      

        
      
           
      材料：
      　蘋果1個、銀耳6克
      、蓮子40克、枸杞子
      、冰糖各適量
      做法：
      　銀耳泡發(fā)
      、撕碎
      ，蓮子洗凈
      ，蘋果去皮切小粒;將蘋果、蓮子
      、銀耳放入燉盅中，加適量的水燉煮
      ，快熟時加入枸杞
      、冰糖即可
      。
      功效：
      　蓮子味甘澀、性平
      ，具有補脾止瀉
      、養(yǎng)心安神的功效
      ，銀耳營養(yǎng)豐富，能夠提高身體免疫力
      ，蘋果具有促進腸胃蠕動的功效
      ，將它們燉煮
      ，營養(yǎng)成分不會流失
      ，優(yōu)勢互補，具有潤腸生津的功效
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/13929.html.
      
          
      
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      ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動
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      ，推薦糖尿病人每日飲用牛奶
        ，來補充身體的蛋白質以及所需營養(yǎng)成分
                
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